青少年的青春期對父母來(lái)說(shuō)可能是頭疼的。這段時(shí)期，生性敏感的孩子會(huì )變得性格浮躁或情緒波動(dòng)。而一向頭腦冷靜的孩子突然間會(huì )與一些不良少年為伍或者干出其他一些傻事。

　　一大批最新研究為這其中的一些疑惑提供了解釋。而大腦成像也提供了另外一種輔助分析數據，可以借此驗證這其中的猜想，并證實(shí)孩子們自己對于其行為和情感的解釋。近期的一些研究已經(jīng)從縱向時(shí)間截面追溯了青少年青春期的發(fā)展狀況，而不只是在某個(gè)單一的時(shí)間點(diǎn)上將不同的孩子進(jìn)行比較。

　　這些新的縱向研究正在改變科學(xué)家們對于父母在青少年最不穩定的成長(cháng)期中所扮演角色的看法。人們曾普遍認為，孩子進(jìn)入青春期后，父母應該適度減少對其日常行為的干預，但新的研究結果卻讓人越來(lái)越覺(jué)得，青春期反而為父母們繼續指導和關(guān)注孩子的日常行為，繼續與其維持密切的情感紐帶提供了機會(huì )。通過(guò)這些研究，我們得以確定出青春期的四個(gè)重要階段，大多數孩子在其中的每一個(gè)階段都會(huì )發(fā)展出與之相對應的智力、社交和情感技能。

　　11-12歲階段

　　剛剛進(jìn)入青春期，事實(shí)上孩子們的一些基本技能可能是在退化的。研究顯示，這個(gè)階段的空間想象能力和一些推理能力在衰退，大腦負責前瞻性記憶的區域（即負責記憶未來(lái)要做的事），還有待進(jìn)一步成熟。這也許是為什么一個(gè)孩子如果在上課前被老師要求交一份作業(yè)時(shí)，可能會(huì )表現出茫然無(wú)措的原因。

　　訓練孩子們的組織能力可能會(huì )有所幫助。家長(cháng)可以通過(guò)一些日常瑣事來(lái)幫助建立記憶線(xiàn)索，比如將運動(dòng)包放在門(mén)前顯眼的位置，或者在手機上幫忙設置提醒。也可以分享一些有用的工具，如任務(wù)管理應用。

　　家長(cháng)也可以幫助孩子培養決策能力、辯證思維能力以及換位思考能力。2014年發(fā)表在《行為決策》(BehavioralDecisionMaking)期刊上一項76人參與的研究顯示，那些在10或11歲之前就懂得如何決策的孩子通常更少展現焦慮與悲傷的情緒，而在12或13歲與朋友交往時(shí)也較少產(chǎn)生矛盾或遇到問(wèn)題。

　　家長(cháng)們還可以通過(guò)給予溫暖與支持，來(lái)影響孩子大腦在這段時(shí)期的發(fā)育方式。2014年一項研究比較了188個(gè)孩子中媽媽在產(chǎn)生意見(jiàn)分歧時(shí)是溫暖、溫情、贊許的，還是憤怒、好辯的分別對他們造成的影響。一項由澳大利亞墨爾本大學(xué)(UniversityofMelbourne)牽頭進(jìn)行的研究顯示，那些在12歲時(shí)擁有溫情媽媽的孩子，到16歲時(shí)其大腦的悲傷、焦慮傾向也比較低，自控能力也更強。

　　13-14歲階段

　　家長(cháng)們應該做好準備，孩子們在這一年齡段常常會(huì )有很劇烈的情感宣泄。這個(gè)年齡段的孩子對同齡人的評價(jià)特別敏感，反應也很強烈。而弄明白同齡人真正在想些什么的社交技能在這一年齡段卻遠無(wú)法成熟起來(lái)，這也使得這段時(shí)期變得令人困惑并有可能給人留下痛苦的記憶。

　　在這段時(shí)期，青少年們對于壓力的反應也變得糟糕，摔門(mén)、掉眼淚變得更頻繁。社交壓力對人的影響會(huì )在這個(gè)年齡段前后達到頂峰：那些因為壓力而患有精神障礙的成人，一般在15歲之前就表現出相關(guān)癥狀了。其他研究顯示，11歲到15歲的青少年被社交團體孤立會(huì )變得憂(yōu)傷和焦慮，而成人卻不會(huì )有類(lèi)似的反應。

　　《發(fā)展科學(xué)評論》(DevelopmentalScienceReview)所刊2016年的一項研究評論顯示，因為大腦中最容易感受到壓力的部位仍在成熟中，所以青少年在這段時(shí)期使用的應對策略可能會(huì )在大腦回路中變成根深蒂固的終生行為模式。心理學(xué)家建議可以教一些自慰技巧并將其模式化，如冥想、運動(dòng)或者聽(tīng)音樂(lè )。

　　可以訓練青少年的交友技巧，包括怎樣讀懂同齡人的表情和肢體語(yǔ)言。鼓勵他們基于興趣愛(ài)好去選擇朋友，而不是只去結交那些被同學(xué)們眾星捧月般對待的人物，并且遠離那些不友善的朋友。教會(huì )他們在吵架之后怎樣通過(guò)道歉、彌補或者妥協(xié)來(lái)修復與朋友之間的關(guān)系。

　　家人的支持是一種很好的壓力緩沖劑。《家庭心理學(xué)》(FamilyPsychology)所刊2016年一項關(guān)于362名以色列青春期孩子的研究顯示，那些家庭能夠給予陪伴、解決問(wèn)題和精神層面上支持的青少年在面臨壓力的情況下更少可能會(huì )變得情緒低落。

　　15-16歲階段

　　2015年由荷蘭萊頓大學(xué)(LeidenUniversity)研究人員牽頭的一項關(guān)于8到27歲之間200多名調查對象的研究顯示，15到16歲是青少年對風(fēng)險偏好的峰值年齡。大腦的反饋受體正處于綻放期，從而增強了青少年對于多巴胺的反應。而多巴胺是一種與快樂(lè )和滿(mǎn)足感有關(guān)的神經(jīng)遞質(zhì)。這又使得他們尋求刺激的渴望更強烈。

　　對于危險的正常恐懼在青春期被暫時(shí)壓抑了，科學(xué)家們認為這一轉變要從人類(lèi)的進(jìn)化史中去尋找根源。在遠古時(shí)代，達到這一年齡的孩子就需要離開(kāi)家去尋找新的定居地了。研究發(fā)現，這個(gè)年齡段的青少年即使在被警告風(fēng)險會(huì )大于他們的預期的情況下，也不會(huì )改變他們對于風(fēng)險狀況的評估。

　　在這個(gè)階段，能夠交往并維持一些好朋友的能力就變得特別有用。由美國伊利諾伊大學(xué)香檳-厄巴納分校(UniversityofIllinoisinChampaign-Urbana)心理學(xué)助理教授泰茲(EvaTelzer)2015年牽頭進(jìn)行的一項關(guān)于46個(gè)青少年的研究顯示，那些有能夠信任并能獲得支持的朋友的青少年比較不大可能做出一些冒險行為，像入店行竊、乘坐危險分子車(chē)輛或者發(fā)生無(wú)保護措施性行為。那些經(jīng)常跟好朋友吵架的青少年更可能會(huì )做出這些行為。

　　來(lái)自父母的溫暖、支持能夠帶來(lái)的積極影響什么時(shí)候都不算太晚。2015年發(fā)表在《發(fā)展認知神經(jīng)科學(xué)》(DevelopmentalCognitiveNeuroscience)上的一項關(guān)于23名青少年的研究顯示，在一項實(shí)驗室冒險測試中，那些從15歲才開(kāi)始與父母的關(guān)系變得更為親近的青少年，其大腦跟冒險相關(guān)的控制區域顯示出較少激活狀態(tài)，而18個(gè)月之后更少。一項泰茲為聯(lián)合作者的研究顯示，跟父母保持親密包括獲得父母的尊重、溝通解決問(wèn)題和彼此不發(fā)生爭執、吵架。

　　17-18歲階段

　　這一年齡段的孩子，智力的提升能力表現得很明顯。2013年由美國賓夕法尼亞州立大學(xué)伯克分校(PennStateUniversity,inUniversityPark)和科羅拉多大學(xué)博爾德分校(TheUniversityofColoradoatBoulder)研究人員牽頭的一項關(guān)于11,000對雙胞胎的研究顯示，一些青少年在這個(gè)年齡段展現出智力水平的提高。那些在智力上有天賦的青少年更可能在IQ測試中提高分數，所以那些已經(jīng)很聰明的青少年也更容易變得更聰明。

　　對于年長(cháng)一點(diǎn)的青少年，通常負責判斷和決策的前額葉皮層已經(jīng)發(fā)育得足夠來(lái)控制失控情緒和冒險沖動(dòng)。而英國謝菲爾德哈萊姆大學(xué)(SheffieldHallamUniversity)研究人員2015的一項研究顯示，執行功能方面的技能，像解決問(wèn)題和計劃策略，至少等到20歲也還在繼續發(fā)育中。

　　據包括英國倫敦大學(xué)學(xué)院(UniversityCollegeLondon)認知神經(jīng)學(xué)教授莎拉-J·貝克摩爾(Sarah-JayneBlakemore)在內的一些研究人員稱(chēng)，在這個(gè)年齡段，社交技巧和相關(guān)大腦區域還在不斷成熟中。在這個(gè)階段，青少年能夠更好地感知他人的感受并表現出同理心，盡管他們仍然缺乏在復雜的社交環(huán)境中解讀他人的動(dòng)機和態(tài)度的能力，比如弄明白為什么一位朋友可能在一次聚會(huì )中突然改變交談的話(huà)題。