俗話(huà)說(shuō)，“一日吃三棗，一輩子不顯老”。紅棗最突出的特點(diǎn)是維生素含量高。中醫認為，棗能補中益氣、養血生津。

　　紅棗泡水

　　促進(jìn)肝臟排毒

　　對于長(cháng)時(shí)間對著(zhù)電腦，經(jīng)常熬夜加班的上班族來(lái)說(shuō)，堅持用紅棗泡水飲用可以幫助肝臟的排毒。養肝排毒實(shí)驗證實(shí)，每天給肝功能不佳的人飲用紅棗水，只要堅持一周的時(shí)間就能夠有效的增加人體血清蛋白，幫助保護肝臟健康，促進(jìn)肝臟排毒。

　　紅棗泡茶

　　補血補氣

　　紅棗泡茶飲用可以有效的治療胃寒胃痛問(wèn)題，具體做法將紅棗炒黑之后熱水沖泡飲用即可，另外還可以放入桂圓一起沖泡，有補血補氣的作用。紅棗桂圓茶養生功效顯著(zhù)，尤其適合女性以及日常嗓子使用頻率較高的人，例如教師、售貨員等職業(yè)的人。

　　紅棗煮湯

　　止咳潤肺

　　將紅棗、銀耳、冰糖一起熬煮食用，有止咳潤肺的作用，尤其適合干燥的季節。準備20克銀耳、20顆紅棗，以及適量的冰糖，銀耳充分泡發(fā)之后，撕成小朵，紅棗沖洗干凈，切半。一起熬煮半小時(shí)，然后加入適量冰糖，煮至冰糖融化之后即可食用。

　　紅棗煮蛋

　　補血養顏

　　紅棗桂圓雞蛋紅糖水，有補血養顏的作用。紅棗、紅糖水均有補血功效，桂圓滋補，雞蛋營(yíng)養豐富，女性多食用這道甜湯健康又有營(yíng)養。紅棗桂圓加入適量的清水之后，一起煮至軟綿，調入適量的紅糖，打進(jìn)一個(gè)雞蛋，繼續用小火將雞蛋煮熟即可。

　　紅棗泡酒

　　預防心血管疾病

　　將適量的紅棗浸泡酒里，適當飲用紅棗酒可以幫助保持血管暢通，預防心血管疾病。因為紅棗在浸泡的過(guò)程中，其所含的豐富有機物更加容易的溶解出來(lái)，每天堅持飲用一小杯即能達到良好的養生保健作用。