【便秘知多少】

　　在臨床上，便秘可分為胃腸燥熱證（熱秘、陽(yáng)結）、氣機阻滯證（氣秘）、氣血陰虛證（虛秘）、陽(yáng)虛寒凝證（寒秘）和痰濕阻滯證（濕秘）。

　　熱秘：大便干結，數日一行，小便短赤，心煩急躁或兼發(fā)熱，口干口臭，腹脹腹痛，夜寐不安，舌紅苔黃，脈弦數。

　　氣秘：大便干結，排便困難，胸悶脅脹，噯氣頻作，心煩易怒，舌稍紅苔薄白膩。

　　虛秘：大便干結難以排出，心悸氣短，面色蒼白，頭暈目眩，周身倦怠，五心煩熱，兩目干澀，舌淡或干瘦而紅，苔薄白或少苔，脈沉細或細數。

　　寒秘：大便干或不干，形寒怕冷，小便清長(cháng)，口淡不渴，手足不溫，面色；青白，腰膝無(wú)力，腰腹冷痛，舌淡苔白，脈沉遲。

　　濕秘：大便黏膩難以排盡，便意頻頻，腹脹，胸脘痞悶，痰涎壅盛，頭暈困倦，身重懶動(dòng)，食欲不振，食后痞滿(mǎn)，舌胖苔厚膩，脈濡或滑。

　　【便秘的危害】

　　導致五臟中毒

　　長(cháng)期便秘，毒素在身體內不斷地積聚，是體內五臟中毒現象，降低五臟功能，最終可能有小化大，造成其他疾病。

　　損害肝臟

　　便秘損害我們的肝臟功能，大便長(cháng)期積于腸道，有毒物質(zhì)被重新吸收入肝臟，就會(huì )損害到肝臟功能。

　　痔瘡和肛裂

　　導致痔瘡和肛裂長(cháng)期便秘，排便過(guò)于用力使肛管粘膜想歪吐出，靜脈回流不暢，久而久之形成痔瘡；糞便劃破肛門(mén)管，形成潰瘍與創(chuàng )口，就會(huì )形成肛裂。

　　黃褐斑、痘痘

　　長(cháng)期便秘是肝臟的負擔加重，體內毒素得不到及時(shí)的拍出，機體內分泌系統功能異常，激素代謝失調，從而導致面部色素不正常沉著(zhù)，出現黃褐斑、皮膚出現痘痘。

　　【便秘這樣吃】

　　1.香蕉蘸黑芝麻治便秘：將黑芝麻炒熟，用香蕉蘸黑芝麻吃，每天分3~4次吃完。該方法有潤腸通便的功效，可用于治療便秘，適合所有便秘患者。

　　2.黑芝麻治便秘：芝麻500克、糯米250克，將黑芝麻炒熟，將糯米炒成黃色，混合研成粉末，然后加入一湯匙通便的藥粉，空腹時(shí)用開(kāi)水沖著(zhù)喝。每天一次，連服一月。該方法對于習慣性便秘有效，尤其是像坐辦公室的白領(lǐng)人士食用。

　　3.紅薯治便秘：紅薯500克，煮熟或者蒸熟，當零嘴或者主食吃。此偏方無(wú)次數和療程限制，有預防便秘的效果。

　　【便秘與大腸癌】

　　便秘與發(fā)生大腸癌，不存在因果關(guān)系！許多患者認為“便秘會(huì )導致大腸癌”。有些神經(jīng)敏感的便秘患者會(huì )因此強迫性地浮想聯(lián)翩，終日擔驚受怕，總是覺(jué)得，“完了，將來(lái)肯定要得腸癌了！”

　　科學(xué)研究結果稱(chēng)，便秘與大腸癌發(fā)病風(fēng)險之間不存在任何關(guān)系，進(jìn)而否定了“便秘會(huì )導致大腸癌高發(fā)”的說(shuō)法。