莉莉懷孕了，為了讓肚子里的孩子長(cháng)得壯實(shí)一些，家里人總是變換著(zhù)花樣做一些令她胃口大開(kāi)的飯菜，但又因為莉莉一直都不太喜歡運動(dòng)，懷孕后就更是懶得動(dòng)了，這樣一來(lái)，攝入得較多而又消耗太少，熱量堆積，使得身材原本比較均勻的她一下子就變成“肥婆”了，不僅如此，變胖之后的她還有了另一個(gè)煩惱：原本不打鼾的她居然也開(kāi)始打鼾了，有時(shí)還會(huì )把她從睡夢(mèng)中“憋醒”，坐起來(lái)直喘氣。

　　懷孕后，有一些準媽媽發(fā)現，自己以前并沒(méi)有打鼾的毛病，但隨著(zhù)肚子挺起來(lái)之后，卻開(kāi)始打起鼻鼾來(lái)了，特別是到孕晚期的時(shí)候，呼嚕聲就更響亮了，有時(shí)甚至還會(huì )出現睡覺(jué)不踏實(shí)、張口呼吸、憋氣等現象。第二天醒來(lái)后，整個(gè)人也感覺(jué)不好了：哈欠連連，疲乏無(wú)力，頭腦昏昏沉沉的。為什么會(huì )發(fā)生這種變化呢？孕期打鼾會(huì )不會(huì )對腹中孩子的健康造成影響呢？

　　打鼾是妊娠期一種反應

　　廣東省婦幼保健院耳鼻喉科麥飛主任醫師介紹，一般來(lái)說(shuō)，打鼾往往是由于上氣道狹窄或阻力增加而致，有一些長(cháng)得比較胖的孕婦，由于肥胖時(shí)肌肉張力大幅度下降，對周?chē)M織的牽拉作用明顯下降，導致氣道狹窄，進(jìn)而引起打鼾、夜間憋醒等癥狀。

　　另外一方面，隨著(zhù)妊娠的進(jìn)展，孕婦腹壓增加，膈肌上抬，肺內含氣容積尤其是功能殘氣量減少，孕婦氧合功能下降，平靜呼吸時(shí)氣道閉合增加導致通氣血流比下降，從而加重或誘發(fā)了鼻鼾，這種情況在孕晚期時(shí)尤為明顯。

　　另外，懷孕以后，尤其是在懷孕三個(gè)月后，孕媽媽可因體內雌激素水平增高而引起鼻粘膜的超敏反應，導致鼻腔腺體分泌、鼻腔黏膜腫脹，使得鼻腔開(kāi)放程度減少，上呼吸道阻力增加而增加睡眠時(shí)上氣道的塌陷，導致鼻鼾的發(fā)生。

　　打鼾或可影響胎兒健康

　　打鼾并不意味著(zhù)睡得香，麥飛說(shuō)，相反，打鼾時(shí)，孕媽媽不僅可因深睡眠減少而不同程度地影響到睡眠質(zhì)量，晚上睡覺(jué)時(shí)常憋醒或用嘴巴輔助呼吸，結果口唇干燥，輾轉難眠，最終影響了睡眠，睡得不好，也影響了第二天的精神和心情，而且睡眠時(shí)發(fā)生呼吸暫停的話(huà)還可導致孕婦血壓升高，增加孕婦發(fā)生妊娠高血壓的風(fēng)險。

　　麥飛還談到，當孕婦長(cháng)時(shí)間處于一種缺氧和高二氧化碳狀態(tài)時(shí)，還可導致胎盤(pán)血管收縮功能下降而影響到宮內胎兒的血氧供應，結果導致胎兒生長(cháng)發(fā)育受限、胎心異常、胎兒呼吸窘迫或新生兒窒息等的不良妊娠的發(fā)生率增高。

　　加強圍產(chǎn)期保健，避免過(guò)度肥胖

　　對妊娠前已經(jīng)有鼾癥或妊娠后發(fā)生鼾癥的孕婦切勿大意，應加強圍產(chǎn)期保健：一是孕期要注意均衡膳食，在保證每天能量供應的同時(shí)注意節制，以免因過(guò)多的熱量蓄積而造成肥胖；二是要積極做好鼻部的護理，有鼻炎的孕婦，要積極預防感冒，以降低鼻炎的發(fā)病機會(huì )；三是注意做好孕婦的血壓變化及胎兒的監測，必要時(shí)進(jìn)行及早的干預，干預手段以無(wú)創(chuàng )通氣治療為宜。