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經(jīng)期頭痛、乳腺增生、月經(jīng)不調—你需要養肝了!

2016-06-30 來(lái)源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:肝,是我們身體內一個(gè)以代謝功能為主的器官,它在我們體內扮演著(zhù)去氧化,貯存肝糖,分泌性蛋白質(zhì)合成等重要角色。

   肝,是我們身體內一個(gè)以代謝功能為主的器官,它在我們體內扮演著(zhù)去氧化,貯存肝糖,分泌性蛋白質(zhì)合成等重要角色。肝臟參與了我們體內的激素滅活。如果肝功能長(cháng)期受損,則會(huì )出現性激素失調,可引發(fā)性欲減退、腋毛、陰毛稀少或脫落、陽(yáng)痿、睪丸萎縮、男性乳房發(fā)育、女性月經(jīng)不調、出現肝掌和蜘蛛痣等癥狀。

 
  中醫認為,肝與膽相為表里,開(kāi)竅于目,肝主藏血,主疏泄,有貯藏和調節血液的功能。它還能維持氣血、津液的運行。如果肝失疏泄,氣滯血瘀,則可出現胸脅刺痛,甚至癥積、腫塊女性還可出現經(jīng)行不暢、痛經(jīng)和經(jīng)閉等癥狀。也就是說(shuō),如果肝不能完成調節血量、輸送血液等工作,就會(huì )導致女性分泌失調,氣血不和,從而引起各類(lèi)婦科疾病,如月經(jīng)失調、乳腺囊腫、子宮肌瘤、卵巢囊腫、性功能異常、不孕等。
 
  清代著(zhù)名醫學(xué)家葉天士提出“女子以肝為先天”說(shuō)的就是這個(gè)道理。下面一起來(lái)看看女性肝臟不好可能會(huì )出現的幾種婦科疾病。
 
  1、經(jīng)行頭痛
 
  經(jīng)行頭痛指的是女性在月經(jīng)將要來(lái)潮之時(shí),或在經(jīng)行之中出現的頭痛,頭痛部位以雙顳眉棱骨、前額為多,痛連巔頂、眼睛,常伴見(jiàn)精神緊張、煩躁、失眠、頭暈、胸脅及乳房脹痛等癥狀。因為其發(fā)作與月經(jīng)周期有關(guān),所以叫經(jīng)期頭痛。通常以育齡期婦女多見(jiàn),亦可見(jiàn)于更年期尚未絕經(jīng)者。
 
  俗話(huà)說(shuō),肝是女子的先天,婦女以血為本。經(jīng)行頭痛起因于女性經(jīng)期陰血下注,肝血偏虛,導致全身陰陽(yáng)、氣血失調所致。
 
  養肝妙招
 
  治療經(jīng)行頭痛應用養血柔肝之法。經(jīng)行頭痛者應該保持心情舒暢、笑口常開(kāi)。因為臥則血歸于肝,因此經(jīng)行頭痛者還應養成良好的飲食起居習慣,制定合理的作息時(shí)間表,保證充足的睡眠,使精神得到放松。
 
  2、乳腺增生
 
  乳腺增生是女性常見(jiàn)的乳房疾病,屬于中醫“乳癖”的范疇。表現為乳房腫塊,呈圓形、條索狀或結節狀,有觸痛,月經(jīng)前增大變硬、脹痛,月經(jīng)后減輕。
 
  現代醫學(xué)認為與內分泌失調及精神因素有關(guān)。中醫認為乳腺增生與情志有關(guān),多因情志內傷,肝氣郁結,氣血凝滯,痰氣互結,阻于乳絡(luò )而致。因此治療乳腺增生應疏肝解郁,活血化瘀,軟堅散結。
 
  養肝妙招
 
  患有乳腺增生的女性養肝以養情志為主,最好不要給自己太大心理壓力,工作不要太緊張,應保持心情舒暢。注意勞逸結合,學(xué)會(huì )放松自己,找到適合自己的解壓方式。運動(dòng)、讀書(shū)、購物、逛街都是不錯的選擇。
 
  3、更年期綜合癥
 
  更年期綜合征屬中醫之絕經(jīng)前后諸癥范疇,發(fā)生在卵巢功能逐漸減退,直到最后消失的過(guò)渡時(shí)期,絕經(jīng)是主要標志。西醫認為更年期綜合癥多與內分泌失調及植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)。而中醫認為,婦女在49歲左右,沖任脈功能逐漸減退,機體氣血陰陽(yáng)平衡失調,因此出現復雜多變的癥候。
 
  更年期綜合征在臨床上表現為經(jīng)行紊亂,或前或后,直至月經(jīng)終止。容易發(fā)胖,皮膚變得干燥、粗糙,容易烘熱出汗,有時(shí)頭暈,眼前發(fā)黑,心跳加快,胸悶,情緒不穩定,喜怒無(wú)常,煩躁易怒,或善悲欲哭,記憶力減退,注意力不集中,驚悸失眠,性欲減退,大便干結或溏泄等。
 
  女子以肝為先天,因此,治療更年期綜合癥應在月經(jīng)將絕未絕之時(shí)。肝居于主導地位,故而從肝郁入手治療,能取得較好的療效。
 
  養肝妙招
 
  更年期女性,要在日常調理、飲食保健等多發(fā)面進(jìn)行養肝。要消除緊張情緒,明白更年期是人生中正常的生理階段,避免出現煩躁心理和恐懼心理。要保持樂(lè )觀(guān)的心境,多參加集體活動(dòng),晨起作擴胸運動(dòng)、深呼吸運動(dòng)及慢跑等,也可以參加集體操、太極拳等,增強體質(zhì),提高機體抵抗力。此外,病人可做些自己想做的事,轉移注意力,潛移默化就能逐步消除其癥狀。
 
  飲食保健一定要保證飲食結構的合理,注意葷素搭配,粗細搭配,多吃蔬菜和水果,保證營(yíng)養平衡。飲食規律,定時(shí)定量,可多食用豬肝、海帶、黑木耳、雞、紫菜、菠菜、芝麻等養肝之品。
 
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