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女性六個(gè)時(shí)期最容易發(fā)胖長(cháng)肉

2016-05-31 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:本來(lái)人生病的時(shí)候由于體弱往往吸收不好,但在病后恢復期或輸血后休息期,由于多吃少動(dòng)或運動(dòng)量突然減少、熱量消耗減少,會(huì )導致熱量過(guò)剩而出現肥胖。

  現在社會(huì )以瘦為美,因此減肥瘦身幾乎成了女性終身奮斗的事業(yè)。然而不幸的是,女性往往比男性更容易長(cháng)胖,不少女性都為了減肥疲于奔命。要減肥首先要了解肥胖的原因以及什么時(shí)候容易發(fā)胖,這樣才能有的放矢地減肥哦,快來(lái)跟小編一起看看什么時(shí)候的你最容易長(cháng)肉吧!

  青春期

  女性進(jìn)人青春期,卵巢和腎上腺皮質(zhì)開(kāi)始機能性變化,并產(chǎn)生雌多雄少兩種激素,接著(zhù)卵巢排卵又自然會(huì )合成孕激素,從而引發(fā)女性外在的形體變化,如增高迅速、乳房發(fā)育、體內脂肪增多、身體逐漸豐滿(mǎn),呈現明顯的第二性征。如果此時(shí)貪食、愛(ài)吃零食和甜食,那么這種青春期的肥胖會(huì )弄成一發(fā)不可收拾的地步。

  生病時(shí)

  本來(lái)人生病的時(shí)候由于體弱往往吸收不好,但在病后恢復期或輸血后休息期,由于多吃少動(dòng)或運動(dòng)量突然減少、熱量消耗減少,會(huì )導致熱量過(guò)剩而出現肥胖。

  懷孕期

  懷孕期間女人們都會(huì )發(fā)胖,一般來(lái)說(shuō)從臀部和大腿開(kāi)始囤積脂肪。雖然懷孕長(cháng)胖很正常,但建議女性還是要控制孕期體重,可以防止寶寶在胎中體重過(guò)大,也有利于媽媽們減肥。

  戒煙后

  約85%的戒煙者在成功戒煙后體重會(huì )上升5~7千克之多,女性尤為明顯。想戒煙的人,在戒煙期應克制住吃零食的沖動(dòng),最好把一日三餐改為一日多餐,每次少吃一點(diǎn),因為有規律的多餐可以抑制饑餓感。

  季節更替和假期

  根據一項新研究,在秋冬季之間,很多人都會(huì )突然之間變胖。研究表明,人體在生物鐘的支配下,其胖瘦程度在一年四季中也是有季節性變化的,呈“冬胖夏瘦”的規律。

  大多數人都會(huì )因為過(guò)個(gè)節日而變胖,其中春節就是很多人長(cháng)胖的時(shí)間,因此網(wǎng)上有“每逢佳節胖三斤”的說(shuō)法。這些體重一年又一年疊加起來(lái)后,你就會(huì )變得越來(lái)越重了。

  停經(jīng)前后

  研究指出,在這個(gè)時(shí)期,女性會(huì )在八年內增加12磅的體重。脂肪燃燒率下降32%,這可能是由于在絕經(jīng)后婦女雌激素降低所造成的。

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