睡前的幾個(gè)壞習慣，會(huì )讓你的肌膚加速衰老，久而久之在某個(gè)清晨，當你照鏡子的時(shí)候你就會(huì )發(fā)現自己竟然一夜就變丑了。要做好肌膚的護理，提防肌膚衰老，除了護膚品外，生活上的一些護膚習慣也要注意哦，下面我們就一起來(lái)看看，你犯了幾個(gè)吧。

　　睡前不洗臉

　　睡前不徹底洗臉有害健康。因為一天下來(lái)，皮膚和毛孔會(huì )聚集很多污垢、油脂，如果睡前不徹底洗臉，夜間就易發(fā)生毛孔堵塞，睡醒后可能會(huì )感覺(jué)皮膚刺痛，膚色也極不健康。

　　枕頭過(guò)高

　　從生理角度上講，枕頭以8~12厘米為宜。枕頭太低，容易造成“落枕”，或因流入頭腦的血液過(guò)多，造成次日頭腦發(fā)漲、眼皮浮腫；枕頭過(guò)高，會(huì )影響呼吸道暢通，易打呼嚕，而且長(cháng)期高枕，易導致頸部不適或駝背。

　　敷著(zhù)面膜過(guò)夜

　　面膜是不適宜停留在臉上的時(shí)間過(guò)長(cháng)的，因為皮膚有吸收能力，在20-25分鐘內會(huì )充分吸收面膜里的有效營(yíng)養成分，這時(shí)皮膚處在飽和的狀態(tài)，再多的營(yíng)養它也是沒(méi)能力再去吸收的。而由于面膜紙是屬于可以吸水性材質(zhì)，過(guò)長(cháng)時(shí)間等面膜紙干了就會(huì )倒吸肌膚的水分，造成臉部干燥。

　　一般來(lái)講，如果沒(méi)有特殊說(shuō)明可以過(guò)夜，補水型喱面膜不要超過(guò)20分鐘，否則會(huì )堵塞毛孔；而清潔功效的泥膜只需要停留3～5分鐘；織布式面膜在八分干時(shí)就應除去，因為面膜干透后，反而會(huì )加快肌膚表層的水分蒸發(fā)。

　　什么東西都不涂讓肌膚“裸睡”

　　有些人習慣晚上清潔完后不涂護膚品就直接睡覺(jué)，這樣也是不對的。潔面時(shí)除了帶走污垢，皮膚表面的皮脂和角質(zhì)層里的天然保濕劑也同時(shí)被洗掉，皮膚暫時(shí)失去鎖水能力，臉上的水分蒸發(fā)也會(huì )帶走面部水分，導致皮膚緊繃，產(chǎn)生干紋。因此務(wù)必洗臉后2分鐘內涂上保濕產(chǎn)品。

　　睡前玩手機

　　我們每天都不停地刷新朋友圈、微博、微信，手機對人的輻射，這個(gè)其實(shí)也不可小覷。使用手機時(shí)跟面部距離很近，會(huì )對皮膚有一定影響，不能確定是否會(huì )長(cháng)斑，但肯定不利于皮膚，容易長(cháng)痘痘。而有些人用手機還會(huì )發(fā)生皮膚過(guò)敏，這是因為手機上的某些金屬引起過(guò)敏。

　　帶飾物入睡

　　一些女性在睡覺(jué)時(shí)沒(méi)有摘卸飾物的習慣，這是很危險的。其一，一些飾物是金屬的，長(cháng)期對皮膚磨損，不知不覺(jué)中會(huì )引起慢性吸收以至蓄積中毒（如鋁中毒等）；其二，一些有夜光作用的飾物會(huì )產(chǎn)生鐳輻射，量雖微弱但長(cháng)時(shí)間的積累可導致不良后果；其三，帶飾物睡覺(jué)會(huì )阻礙機體的循環(huán)，不利新陳代謝，這也是帶飾品的局部皮膚容易老化的原因。