乳房是女人優(yōu)美曲線(xiàn)不可或缺的一部分，也是最吸引男人的部位。不過(guò)，美國皮膚組織學(xué)家研究指出，乳房組織比女性其他身體部位衰老的更快。為此，女性健康網(wǎng)站近期刊文，教女性如何保持乳房健康挺拔、留住女人的風(fēng)韻。

　　1.保濕滋潤。乳房組織會(huì )隨著(zhù)女性體重的增減經(jīng)歷過(guò)山車(chē)般的起伏變化。同時(shí)，女人孕期和經(jīng)期，乳房也會(huì )發(fā)生變化。這些情況都會(huì )導致乳房皮膚松弛，甚至乳房下垂。保持乳房皮膚緊繃的唯一方法是保濕滋潤。可用有機椰子油對乳房進(jìn)行按摩。

　　2.托舉提升。挺拔的乳房才是性感的，日常生活中，要注意利用合適的乳罩給雙峰以托舉提升，防止因重力作用而下垂晃動(dòng)。此外，運動(dòng)健身時(shí)女性需穿著(zhù)尺碼合適的運動(dòng)乳罩來(lái)對乳房加以保護。

　　3.端正坐姿。保持完美的體態(tài)對保持乳房線(xiàn)條優(yōu)美十分重要。保持坐姿端正可以使胸部看起來(lái)明顯變大。

　　4.避免日曬。不要認為只有穿比基尼時(shí)才需要對乳房涂抹防曬霜，穿低胸裝時(shí)，乳房也面臨著(zhù)被日光曬傷的風(fēng)險。在乳房可能被曬到的情況下，一定要選擇適合自己、對保護乳房健康有益的防護產(chǎn)品。

　　5.小心處置乳房痘。乳房上也會(huì )長(cháng)痘痘。對此一定要小心處置，不能弄破它們，以防在乳房或乳溝上留下顯眼的疤痕。可以使用柔和的洗液或對癥的藥物進(jìn)行處置，如果乳房痘比較頑固，應該咨詢(xún)皮膚科專(zhuān)家，找到有效辦法。

　　6.自我檢查。要定期對乳房進(jìn)行自我檢查，可在月經(jīng)結束后，從上至下、從前到后、從一側到另一側對乳房進(jìn)行全面撫摸檢查。要注意反常狀況，如局部異常的凹凸、皮疹、乳頭分泌物、乳房大小或感覺(jué)上的改變等。

　　7.鍛煉胸肌。女性可以通過(guò)鍛煉上身，特別是胸肌，來(lái)保持乳房挺拔健美，舉啞鈴、俯臥撐等都可以做。

　　8.不要對萎縮紋過(guò)分焦慮。經(jīng)過(guò)妊娠期或者體重急劇變化等考驗，乳房上常會(huì )出現一些萎縮紋，女性不必為此過(guò)分焦慮。松皮會(huì )隨著(zhù)時(shí)間推移而減弱消失。

　　【拉低你智商的5種食物】1.甜食。長(cháng)期吃糖會(huì )危害神經(jīng)健康。2.酒精。長(cháng)期飲酒會(huì )阻礙大腦形成清晰的思維和記憶。3.油炸食品。油炸過(guò)程中產(chǎn)生的某些有害物質(zhì)會(huì )損傷大腦神經(jīng)細胞。4.過(guò)咸食物。大量攝入食鹽會(huì )影響大腦認知能力。5.加工蛋白質(zhì)。過(guò)度加工的熱狗等食物會(huì )損害神經(jīng)系統。