30歲生日的前晚，我的朋友S一個(gè)人躲在房間里，嚎啕大哭了一整晚。對于未婚的她，30歲像是人生的一道分水嶺，從“剩女”到“大齡剩女”的跨越。一旦踏入30歲，感覺(jué)自己再也嫁不出去了，注定孤獨終老。想到這里，S就禁不住以淚洗面。

　　這讓我想到了前兩天看到的視頻《時(shí)間的禮物》。這是華中師范大學(xué)田媛老師《兒童發(fā)展》課程作業(yè)合集，視頻記錄了不同年齡的人對前一年齡段的自己或他人想說(shuō)的話(huà)。視頻里，一位51歲的阿姨想對49歲的朋友說(shuō)一句話(huà)“真正進(jìn)入50歲也不會(huì )和以前有多大的不同”。

　　我想，說(shuō)這句話(huà)的那位阿姨，一定曾經(jīng)也對50歲的到來(lái)充滿(mǎn)了恐懼，但真正經(jīng)歷過(guò)后，發(fā)現年齡并不是詛咒，也不是跨越不了的門(mén)檻。“50歲也不會(huì )和以前有多大的不同”，我想，當51歲的她說(shuō)出這句話(huà)的時(shí)候，一定是釋?xiě)训摹?/p>

　　那么，對于S而言，進(jìn)入30歲，生活和以前相比，會(huì )有很大的不同嗎？30歲的前一天與后一天真的有區別嗎？

　　S告訴我，30歲之所以給自己如此巨大的心理壓力，是因為在我們社會(huì )的主流文化中，女性一般30歲以?xún)染蛻摻Y婚生子，而自己30歲還未結婚，接下來(lái)將會(huì )面臨輿論等種種壓力。S覺(jué)得，30歲未婚，自己就是有問(wèn)題的人，并為此感到深深的絕望感。

　　敘事療法的創(chuàng )始人、心理學(xué)家麥克·懷特認為，個(gè)人心理問(wèn)題的形成，有很大因素與主流文化的壓制有關(guān)。

　　在主流文化定義里，一個(gè)人要學(xué)業(yè)成績(jì)好，賺錢(qián)多，適齡階段結婚，才是成功。于是像S一樣，我們常常會(huì )拿著(zhù)外部的尺度來(lái)衡量自我。而當我們未能與外部的尺度匹配時(shí)，我們常常并因此陷入痛苦之中。

　　敘事療法認為，我們應該把問(wèn)題和人剝離開(kāi)，將問(wèn)題“外化”，解構主流文化對我們的影響。

　　于是當S能意識到，驅趕著(zhù)她產(chǎn)生30歲必須結婚想法的更多是來(lái)源于外部的文化因素，而并非她內在真正迫切的心理需求。自己內心真實(shí)的需求并非馬上結婚，而是尋覓一份真正的緣分，一位真正自己愛(ài)的和愛(ài)自己的人。對于S而言，30歲的年齡只是外部的標簽，而自己仍然是自己，作為個(gè)體，自己并沒(méi)有因為30歲的到來(lái)，而發(fā)生實(shí)質(zhì)性的改變。那么，30歲的前一天與后一天，是沒(méi)有任何區別的。

　　如同S一樣，當我們到了特殊的年齡階段時(shí)，往往會(huì )對年齡數字表現得特別敏感。例如，中國古代人總結的“三十而立，四十而不惑，五十而知天命……”等年齡節點(diǎn)。

　　上面視頻里提到的就是50歲這個(gè)節點(diǎn)。我曾經(jīng)參加過(guò)一個(gè)歐文·亞隆團體人際關(guān)系小組，團體中，好幾位中年的女性成員，也在表達著(zhù)對50歲到來(lái)的恐懼。對于她們而言，50歲就是人生的分水嶺，“知天命”的背后，包含著(zhù)深切的死亡焦慮與恐懼。

　　看起來(lái)這種對死亡的焦慮與恐懼是50歲所帶來(lái)的。但誰(shuí)說(shuō)，對死亡的焦慮與恐懼是50歲的人所特有的呢。在我實(shí)際的心理咨詢(xún)工作中，不同年齡段的人都存在著(zhù)這種焦慮與恐懼，包括中學(xué)生、大學(xué)生等。

　　根據存在主義心理學(xué)的觀(guān)點(diǎn)，死亡是焦慮的原始來(lái)源，對死亡的焦慮與恐懼，與年齡無(wú)關(guān)。生命中有些痛苦和死亡終究是無(wú)法逃避的，面對生與死，我們所要做的事情是更誠實(shí)地生活，而不被枝節小事羈絆。

　　對死亡的焦慮與恐懼，是我們需要用一生的時(shí)間去面對的議題，當我們能明確于此，則不會(huì )將其歸咎于年齡。盡管我們的年齡增長(cháng)了，可能離死亡也越近了，但是年齡是年齡，我們仍舊是我們，我們存在的意義不會(huì )因為年齡而發(fā)生實(shí)質(zhì)性的變化。

　　面對年齡的增長(cháng)，我們可以做到的是淡定、平靜、釋然。年齡從來(lái)都是外在的因素，當我們能明確自己存在的意義時(shí)，30歲的前一天和后一天并沒(méi)有區別，50歲的前一天和后一天同樣沒(méi)有區別。

　　當下活著(zhù)的每一天，都是生命里最真實(shí)的每一天，愿我們活在當下，享受此時(shí)此地的每一分、每一秒。