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如何去火效果最好

2015-10-29 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:如何去火效果最好,根據不同情況不同癥狀來(lái)制定適合的去火方法。

  男性去火

  上火對身體的影響可大可小,不可不予以重視,尤其是經(jīng)常在外應酬的男性要去肺火、胃火。抽煙喝酒是很不良的習慣,其結果就導致肺火重,出現的癥狀有咳嗽、咳、嗓子疼等等。如何去肺火效果才好呢?去肺火的基本原則是清潤和化痰,建議多吃一些水果蔬菜,例如白蘿卜、雪梨、蓮藕、百合、枇杷、杏仁和柚子等。

  大多數男性喜歡吃肉喝酒,而且不加以節制。酒性烈,肉生火,常常辦公繁忙的男性運動(dòng)量少,火氣不得釋放,容易導致胃火重。其表現癥狀為臉上長(cháng)痘、口氣重和便秘等。建議多吃綠豆、苦瓜、苦菜、黃瓜、西瓜、冬瓜、芹菜和薏米等,建議多做運動(dòng),或飯后散步促進(jìn)消化。

  女性去火

  對于女性來(lái)說(shuō)為多心火和肝火。平時(shí)想太多事情容易導致心煩、失眠、上火等問(wèn)題,說(shuō)明心火太旺。女性要去心火需要吃苦寒的食物,也可以吃苦瓜、草莓等降心火的食物,平時(shí)可做按摩、瑜伽、泡茶等穩定情緒的事情。

  女性出現肝火多數是更年期女性出現的問(wèn)題,主要表現為脾氣暴躁、頭痛頭暈等。去肝火需要先解毒,可以泡菊花茶飲用,不僅能降火,還能明目。另外多吃薺菜、絲瓜、火龍果、梨、蘋(píng)果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓和枇杷等疏肝降肝火的食物。

  老年人去火

  至于老年人,由于臟器功能衰退,很容易患腎火和肺火。腎火即腎陰虛導致上火,主要表現為燥熱、頭暈、耳鳴等。去腎火需要滋陰,多吃黑木耳、枸杞、豬腰、海參、豬血、蜂蜜、牛奶等食物,即要補腎又要去火,二者不可或缺。

  老年人的肺火多是因為肺部燥熱,癥狀有咳嗽和便秘等,多吃一些潤肺的食物,例如百合、枇杷、蓮藕、白蘿卜等等。

 

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