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涼茶降火不能亂喝

2015-04-12 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:夏天天氣熱,人們容易上火,所以很多人都會(huì )選擇喝涼茶,陽(yáng)氣偏盛的年輕小伙子“上火”多“實(shí)熱”,清熱解毒的涼茶喝多兩杯問(wèn)題不大。

   中醫專(zhuān)家表示,涼茶配方里含有中藥成份,不能當飲料隨意喝。

 
  很多人不辨別自己是實(shí)火還是虛火癥狀,就隨便喝涼茶,結果喝多了使脾胃受傷。那么,何謂“實(shí)火”“虛火”??jì)烧叨际顷庩?yáng)失調,但前者是陽(yáng)氣太旺,中醫治療原則應該“清熱降火”;而后者是傷了陰分,陽(yáng)氣相對過(guò)剩,需要“滋陰降火”。也正因如此,傷陰者如果誤以為陽(yáng)盛一味喝清熱的涼茶以“降火”,非但滅不了“火”,還會(huì )損傷正氣。
 
 
  即使辨清了虛實(shí),涼茶也不是每個(gè)人都能當飲料隨意喝。陽(yáng)氣偏盛的年輕小伙子“上火”多“實(shí)熱”,清熱解毒的涼茶喝多兩杯問(wèn)題不大。但脾陽(yáng)不足的少兒或臟器功能退化的老弱人群則要“量力而行”,切莫清熱過(guò)頭傷了脾胃。
 
 
  如何降火呢?平時(shí)除了學(xué)會(huì )減壓、少熬夜、保持規律作息之外,最好少吃辣,多吃蔬果多喝湯。綠豆湯、冬瓜湯以及菊花茶則可適當常備,適合一家老少飲用以防火降火。不過(guò),荔枝、龍眼、榴蓮等水果吃多了也易上火,當適可而止。
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