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開(kāi)學(xué)綜合征癥狀多多 專(zhuān)家教你應對

2015-09-10 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:剛開(kāi)學(xué),不少小朋友還未從假期的輕松歡樂(lè )里緩過(guò)神來(lái)

  度過(guò)兩個(gè)月快樂(lè )的暑假,新學(xué)期開(kāi)始了,萌萌是清遠市某小學(xué)三年級學(xué)生,開(kāi)學(xué)后不久,萌萌便在老師的帶領(lǐng)下來(lái)到清遠市中醫院兒科就診,原來(lái)萌萌在早上舉行開(kāi)學(xué)升旗儀式的時(shí)候,剛在操場(chǎng)上站了幾分鐘就站不住了,臉色慘白地被人扶進(jìn)學(xué)校衛生室,情況穩定后被老師和家長(cháng)一起送到了清遠市中醫院就診。

  市中醫院兒科主任劉艷晨介紹說(shuō):萌萌這是得了“開(kāi)學(xué)綜合征”,跟成年人們假期放縱自己過(guò)后所得的“假期綜合征”一個(gè)道理。劉艷晨建議,家長(cháng)和老師要平靜對待,幫助孩子建立規律作息時(shí)間,調正孩子的“生物鐘”。

  開(kāi)學(xué)綜合癥很常見(jiàn)

  據老師反映,萌萌在開(kāi)學(xué)的這幾天里,上課經(jīng)常注意力不集中、開(kāi)小差,有時(shí)甚至上課打瞌睡,老師講了什么他也沒(méi)有聽(tīng)進(jìn)去。

  市中醫院兒科主任劉艷晨在仔細查看了萌萌的身體狀況后,又詢(xún)問(wèn)了萌萌爸爸一些孩子近期的作息情況。萌萌爸爸說(shuō),萌萌在開(kāi)學(xué)的前幾天一直在趕暑假作業(yè),每天到做到凌晨才結束,開(kāi)學(xué)前一天差點(diǎn)通宵,在假期里作息也不規律,睡到早上八九點(diǎn)才起床,飲食也是“饑一餐飽一餐”,整天宅在家里基本沒(méi)有怎么運動(dòng)。

  聽(tīng)了萌萌爸爸和老師的話(huà),劉艷晨給孩子開(kāi)了一些藥,并解釋說(shuō),萌萌這是得了“開(kāi)學(xué)綜合征”,跟成年人們假期放縱自己過(guò)后所得的“假期綜合征”一個(gè)道理。

  劉艷晨說(shuō),在假期結束之后,學(xué)生所表現出的一種明顯的不適應新學(xué)期學(xué)習生活的非器質(zhì)性的病態(tài)表現,稱(chēng)之為“開(kāi)學(xué)綜合癥”,又叫“開(kāi)學(xué)恐懼癥”。

  “開(kāi)學(xué)綜合癥”有多種表現形式,生理上多表現為:失眠、嗜睡及一些查無(wú)原因的頭暈、惡心、腹痛、小便失禁、疲倦、食欲不振等;在心理上則多表現為:記憶力減退、理解力下降、厭學(xué)、焦慮、上課走神、情緒不穩定等。醫學(xué)上認為是人潛意識的心理防御機制將一些不愿面對的、不認同的、被壓抑的、不愉快的負性情緒轉換成一些軀體癥狀而造成的,并會(huì )持續一段時(shí)間。

  癥狀

  筆者了解到,常見(jiàn)的“開(kāi)學(xué)綜合征”表現為以下幾個(gè)方面,分別可采取如下措施應對,以幫助孩子度過(guò)這段時(shí)間。

  癥狀一

  上課注意力不集中,開(kāi)小差,課堂氣氛低沉

  這是開(kāi)學(xué)綜合征最常見(jiàn)的表現,學(xué)生結束了假期里自由自在的生活,突然回到課堂,心理有一個(gè)調試的過(guò)程,心理素質(zhì)差的學(xué)生尤其難以適應。很多孩子在假期里會(huì )產(chǎn)生“晚睡晚起”的習慣,早上睡到九點(diǎn)、十點(diǎn)才起床,而一上學(xué)要六七點(diǎn)就起床,有的甚至更早,假期長(cháng)期形成的“生物鐘”被打亂,白天提不起精神,所以才會(huì )出現注意力不集中、思想開(kāi)小差的情況。有些孩子假期還沒(méi)玩夠,上課時(shí)還沉浸在假期的享樂(lè )之中,故而出現“人在教室,心在田野”的情況,學(xué)習效率下降。

  要治療這種情況,關(guān)鍵是要盡快調整孩子自身的狀態(tài),這比生硬的要求孩子學(xué)習更為重要,家長(cháng)和老師要平靜對待,給他們一些時(shí)間,幫助孩子建立規律的作息時(shí)間,使他們按時(shí)起床、睡覺(jué)、玩游戲,敦促他們做好預習和復習,將暫時(shí)忘卻的學(xué)習習慣慢慢拾回來(lái),調正孩子的“生物鐘”。

  癥狀二

  環(huán)境改變,孤獨、自卑

  這種癥狀常見(jiàn)于升學(xué)或轉學(xué)的新生,也見(jiàn)于突然換了班主任或者任課老師所產(chǎn)生的不適。學(xué)習環(huán)境變化帶來(lái)的恐懼感,好朋友被分到不同班級產(chǎn)生的孤獨感,都會(huì )讓孩子感到無(wú)所適從,產(chǎn)生焦慮、不安的開(kāi)學(xué)綜合征。

  此時(shí)的家長(cháng)和老師都要多鼓勵學(xué)生,讓孩子盡量將心中的不安和焦慮表達出來(lái),安慰他并幫助他克服焦慮。比如幫助孩子找尋新學(xué)校、新老師的資料,幫助他認識新事物,了解了害怕就會(huì )少許多,鼓勵孩子再交一些新的朋友,買(mǎi)一些提升心理素質(zhì)的書(shū)給孩子閱讀。或者與孩子來(lái)一個(gè)情景模仿,比如模擬在學(xué)校上課、活動(dòng)時(shí)可能遇到的情景,教會(huì )孩子處理事情的方法,讓孩子在情景模擬過(guò)程中消除心中的疑慮和不安。

  癥狀三

  身體免疫力下降,易感冒

  假期里學(xué)生的飲食、運動(dòng)都缺乏合理的安排,上學(xué)后突然面對緊張的學(xué)習,體力上的供給不足會(huì )產(chǎn)生疲倦、嗜睡、胸悶等癥狀。生活不規律,機體的免疫力也會(huì )下降,上學(xué)后突然負擔加重,孩子很可能會(huì )出現感冒等癥狀。

  首先要建立良好的作息習慣,增強運動(dòng),鍛煉身體。另外飲食上也要注意,特別是在假期飲食不規律,邊吃邊玩,或者以一包方便面、快餐就打發(fā)自己的孩子。飲食上要多吃一些蔬菜、水果和粗糧,適當攝取蛋白質(zhì),注重一日三餐的營(yíng)養攝入。必要的時(shí)候可以到中醫院開(kāi)幾付調理脾胃的中藥辯證施治,提高免疫力。

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