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千萬別再亂吃綠豆、薏苡仁了

摘要:赤小豆、薏苡仁皆屬于利水滲濕藥,食之過多,則滲利太過,可出現(xiàn)口干舌燥、心煩不寐等傷陰癥狀,而且二者主要滲利下焦水濕,長期食用,可能損耗腎陰。

  炎炎夏日

  天氣不斷升溫

  讓人心煩意亂

  有木有

  于是

  出現(xiàn)許多消暑圣品

  綠豆湯

  紅豆湯

  薏仁湯

  ......

  你吃對了嗎?

  功效:清熱解毒消暑

  歸經:心胃經

  性味:性寒味甘

  《本草經疏》記載綠豆說,「脾胃虛寒滑泄者忌之」。

  綠豆其性寒,吃太多容易傷脾陽,可能出現(xiàn)食欲減退、大便稀溏、畏寒喜暖等癥狀。

  功效:利水除濕和血排膿消腫解毒

  歸經:心小腸經

  性味:性平味甘酸

  陶弘景說紅豆,「性逐津液,久食令人枯燥」;《食性本草》記載其,「久食瘦人」。

  功效:健脾滲濕除痹止瀉清熱排膿

  歸經:脾胃肺經

  性味:性涼味甘淡

  《本草經疏》記載薏苡仁,「凡病大便燥,小水短少,因寒轉筋,脾虛無濕者忌之。妊娠禁用」;《本草通玄》記載其,「下利虛而下陷者,非其宜也」。

  赤小豆、薏苡仁皆屬于利水滲濕藥,食之過多,則滲利太過,可出現(xiàn)口干舌燥、心煩不寐等傷陰癥狀,而且二者主要滲利下焦水濕,長期食用,可能損耗腎陰。

  中醫(yī)講“過猶不及”,所以綠豆、薏苡仁、赤小豆都不應該多吃,在高溫環(huán)境下可以偶爾食之,且每次都不應過多。

 

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