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美國科學(xué)家:這樣曬太陽會變瘦

2015-06-24 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:據(jù)法新社4月2日報(bào)道,美國研究人員2日提出,想要身材苗條,可能只需早起曬一會兒太陽。

  一項(xiàng)小規(guī)模研究顯示,身材偏瘦的人并不一定比其他人吃得更好或鍛煉更多。他們只是早起多曬了一會兒太陽。

  《科學(xué)公共圖書館綜合卷》雜志刊登了這項(xiàng)來自西北大學(xué)研究人員的研究成果。

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  西北大學(xué)范伯格醫(yī)學(xué)院神經(jīng)學(xué)研究副教授、論文合著者凱瑟琳·里德說:“起床曬太陽的時(shí)間越早,體重指數(shù)就越低。反之亦然。”

  受試者的平均年齡為30歲。他們佩戴了腕帶監(jiān)測儀來測量光照量和睡眠循環(huán),并在為期7天的研究過程中做飲食記錄。研究發(fā)現(xiàn),曙光可影響體重指數(shù)的約20%。

  另一名作者菲莉絲·齊說:“陽光是校準(zhǔn)體內(nèi)生物鐘、調(diào)節(jié)生理節(jié)奏的最有效媒介,也能調(diào)節(jié)能量平衡。這項(xiàng)研究所傳遞的信息是,你應(yīng)當(dāng)在早上8點(diǎn)到中午之間多曬太陽。”研究顯示,短短二三十分鐘就足以影響體重指數(shù)。

 

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