百歲美術(shù)家養生法分享

2015-04-05 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：養生之道通常都是那些長(cháng)壽的老人總結出來(lái)的，“你們年輕人要注意，不能暴飲暴食，吃五六分飽，身體比較舒服。” 面對年輕人，老人常常傳授她的養生之道

　　百歲美術(shù)家“四得”“三有”養生法

　　現代杰出畫(huà)家、美術(shù)教育家劉海粟生于1896年，卒于1994年，享年虛齡百歲。說(shuō)到長(cháng)壽秘訣，劉老自己總結：“就是四個(gè)‘得’字：放得下，吃得進(jìn)，便得出，睡得著(zhù)。”

　　“有膽”、“有識”、“有愛(ài)”也是助劉海粟壽臻期頤的真正法寶。下面各舉一例。

　　有膽

　　1914年劉海粟在上海美專(zhuān)首開(kāi)人體寫(xiě)生課，不久又公開(kāi)展覽人體寫(xiě)生習作。某女校校長(cháng)看后謾罵：“劉海粟是藝術(shù)叛徒，教育界之蟊賊！”一時(shí)輿論界紛紛揚揚，群起而攻。劉海粟卻干脆以“藝術(shù)叛徒”自號自勵，我行我素。

　　1920年藝專(zhuān)聘到女模，裸體少女第一次出現在畫(huà)室，輿論更是大嘩，有人甚至在報上發(fā)表公開(kāi)信，罵劉海粟“禽獸不如”。一天夜里，美專(zhuān)的畫(huà)室被流氓搗毀了。軍閥孫傳芳也惱羞成怒，密令緝拿劉海粟。急得劉海粟之師康有為一天三次去找他，勸他離開(kāi)上海。但劉海粟堅守美々不離寸步，發(fā)出“我們的學(xué)校絕不停辦！我劉海粟為藝術(shù)而生，也愿為藝術(shù)而死！我寧死也要堅持真理，絕不為威武所屈”的堅定誓言，絕不向世俗惡勢力妥協(xié)……此事后來(lái)因多方斡旋，終得平息，劉海粟也因此名揚天下。

　　有識

　　劉海粟的好友傅雷，留學(xué)前已與遠虜表妹朱梅馥訂婚。但到了巴黎后，傅甫遇到熱愛(ài)藝術(shù)的法國女郎瑪德琳，狂熱地愛(ài)上了她。于是，傅雷寫(xiě)了一封退婚信，向劉海粟說(shuō)明緣由，請他幫忙寄回國。劉旁觀(guān)者清，覺(jué)得傅雷與瑪德琳之間不會(huì )有好的結局，就偷偷壓下了信。幾個(gè)月后，性格上的差異導致傅雷與瑪德琳分手。傅雷為魯莽地寫(xiě)信回國要求退婚悔恨不已，痛苦不堪中甚至想一死了之。劉海粟這時(shí)才告訴他那封信并沒(méi)有寄發(fā)，說(shuō)話(huà)間把信還給了他，傅雷感動(dòng)得淚流滿(mǎn)面。

　　有愛(ài)

　　抗戰爆發(fā)后，劉海粟在南洋群島舉辦畫(huà)展，籌款報國，期間，收了一位女弟子夏伊喬。回國后，因久疏音信，妻子已離家出走。與前妻離異后，劉海粟苦悶之余，想起了遠在印尼的夏伊喬。他便致電給夏，說(shuō)明現狀，希望夏來(lái)上海。他知道，年輕貌美的夏伊喬身邊不乏追求者，但他仍要說(shuō)出自已的真愛(ài)。沒(méi)多久，夏伊喬真的來(lái)到了上海。1944年1月16日，48歲的劉海粟與26歲的夏伊喬舉辦了婚禮。在劉海粟的情感世界里，夏伊喬被他稱(chēng)為“恢復春天生機的人”，是“人間難得一知己”。晚年，有一次為夏伊喬過(guò)生日，劉海粟在一張4尺灑金紅紙上寫(xiě)了一個(gè)斗大的“愛(ài)”字，并深情地說(shuō)：“送上一顆心，獻出一個(gè)愛(ài)。”真情滿(mǎn)滿(mǎn)，百年不衰。呂小喬

　　愛(ài)喝姜茶的103歲老人

　　湖南省株洲市的甘德珍老人，現已103歲高齡，雖滿(mǎn)頭白發(fā)，但修剪得很精神，面色紅潤，皺紋也不多，看上去不過(guò)80歲左右。

　　“我這輩子都沒(méi)進(jìn)過(guò)醫院！”老人自豪地告訴筆者。一旁的兒媳婦陳安定卻笑說(shuō)她是在“吹牛”。說(shuō)她婆婆唯一一次人院記錄是在前年，因為得了白內障。對于小病小痛，她一貫都是不看醫生也不打針吃藥，慢慢自然痊愈。

　　這么好的身體難道是吃了什么補品？陳安定笑著(zhù)把“補品”端了出來(lái)，竟然是一碗剛切好的生姜絲！老人很愛(ài)喝姜茶水，每天早晨起床后做的第一件事就是打來(lái)井水，燒開(kāi)后，放上花生、芝麻、生姜和茶葉，泡一杯生姜茶，這就是老人每天必喝的飲料。老人認為喝姜茶能暖胃防病，因此堅持了很多年。但老人喝姜茶特別講究，只在早晨喝，上午9點(diǎn)之后就不喝了。

　　“你們年輕人要注意，不能暴飲暴食，吃五六分飽，身體比較舒服。”面對年輕人，老人常常傳授她的養生之道。賀回云

　　意大利老婦艾瑪·莫拉諾現已115歲零3個(gè)月，被譽(yù)為歐洲“最長(cháng)壽老婦”，在世界最長(cháng)壽老人中排名第五。她表示，自己的長(cháng)壽秘訣是每天吃2個(gè)或3個(gè)生雞蛋，并且大半輩子都保持單身。目前，她仍舊過(guò)著(zhù)單身貴族的生活。

　　莫拉諾接受采訪(fǎng)時(shí)說(shuō)，她的長(cháng)壽與飲食以及感情生活息息相關(guān)。據報道，自從1910年，當莫拉諾還是個(gè)少女時(shí)，她便養成了每天吃?xún)傻饺齻€(gè)生雞蛋的習慣。莫拉諾提到：“那時(shí)，醫生告訴我生雞蛋有助于治療貧血，我便堅持每天吃生雞蛋來(lái)保持健康，一直到現在。”

　　此外，莫拉諾還說(shuō)：“她長(cháng)壽的另一個(gè)秘訣便是保持單身。我曾經(jīng)有過(guò)一段婚姻，于1938年結束。我從那時(shí)起便長(cháng)期處于單身狀態(tài)。”事實(shí)上，莫拉諾有很多機會(huì )談戀愛(ài)，但是她更喜歡獨居，甚至是現在，她仍舊自己住在一個(gè)小公寓里。她解釋道：“我的生活不想被任何人主導。”

　　莫拉諾于1899年11月29日出生在意大利。她來(lái)自于長(cháng)壽家庭：她的一個(gè)妹妹現已102歲，另一個(gè)妹妹在剛要滿(mǎn)100歲時(shí)去世。

　　莫拉諾很享受因長(cháng)壽而成為名人這一過(guò)程。研究者經(jīng)常到她家拜訪(fǎng)做研究。意大利前總統喬治·納波利塔諾甚至給她頒發(fā)了證明，以慶祝她的長(cháng)壽與健康。