每年公歷的2月4日或5日太陽(yáng)到達黃經(jīng)315度時(shí)為立春，是二十四節氣中的第一個(gè)節氣。時(shí)至立春，人們明顯地感覺(jué)到白天浙長(cháng)，太陽(yáng)也暖和多了，氣溫、日照、降水也趨于上升和增多。細心的人們可從柳條探出頭來(lái)的芽苞及泥土中躍躍欲出的小草中尋覓春的信息。

　　立春時(shí)節冬春之交，氣候變化較大，天氣乍寒乍暖，冷暖空氣交替，氣溫忽高忽低，氣壓變化大，氣候仍以風(fēng)寒為主，當陽(yáng)氣和陰氣勢均力敵且進(jìn)行交流的時(shí)候，便會(huì )出現風(fēng)，所以初春更是多風(fēng)。此時(shí)，由于人體的毛孔從閉合向開(kāi)放的過(guò)渡階段，腠理開(kāi)始變得疏松，對寒邪的抵抗能力有所減弱，所以人們不宜馬上脫去棉服，年老體弱者換裝更要尤宜謹慎，不可驟減。

高血壓</a>的防治" src="http://img.jianke.com/article/201503/775854784-20150324211932400.jpg" />

　　立春陽(yáng)氣生發(fā)，養生以養肝護肝為主。肝臟的生理特點(diǎn)主疏泄，在志為怒，惡抑郁而喜調達，故生氣發(fā)怒憂(yōu)郁易致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。因此，在春養肝要戒怒、忌情懷憂(yōu)郁，盡力做到心平氣和，心胸寬闊，樂(lè )觀(guān)向上，保持心境愉悅的好心態(tài)，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發(fā)，順調。飲食調養方面應考慮春季陽(yáng)氣初生，宜食辛甘發(fā)散之品，不宜食酸收之味。因酸味入肝，具收斂之性，不利于陽(yáng)氣的生發(fā)和肝氣的疏泄。飲食可多吃辛甘的蔬菜，如豆芽、香椿芽、姜芽、春筍、青椒、菜花、香菜，韭菜等可提升陽(yáng)氣；補肝養肝的食品，如動(dòng)物肝臟、鴨血、豆制品、雞蛋等，飲食上可靈活地進(jìn)行配方選膳。

　　立春時(shí)氣溫的變化較為無(wú)常，大風(fēng)常至，因風(fēng)氣通于肝，外風(fēng)引動(dòng)內風(fēng)，促使肝氣亢盛，血壓經(jīng)常呈現較大波動(dòng)，容易引起血壓升高。立春后，人體的肝陽(yáng)、肝火、肝風(fēng)也隨之上升，容易導致氣血逆亂，使內分泌功能紊亂，免疫力下降，而使高血壓患者犯病及引發(fā)心腦血管疾病。中醫認為高血壓的發(fā)病與肝氣、肝陽(yáng)的生發(fā)太過(guò)密切相關(guān)。因此，提醒高血壓患者，一旦感覺(jué)頭暈、頭脹痛時(shí)，除了要時(shí)常監測自己的血壓及用藥調整降壓外，還要注意飲食清淡，控制鹽、膽固醇、脂肪的攝入，嚴格戒煙限酒，同時(shí)在精神調養方面要力戒暴怒，忌情懷憂(yōu)郁，盡量做到心胸寬闊，樂(lè )觀(guān)向上，保持心境愉悅。也可在服用西藥的同時(shí)，配合中藥治療可提高和鞏固療效。

　　高血壓茶療方劑：

　　1、肝陽(yáng)上亢：用決明子12克，羅布麻10克以開(kāi)水沖泡15分鐘后，不拘時(shí)代茶飲，適用于高血壓病伴頭暈目眩，煩躁不安。每日一劑，有清熱平肝的功效。

　　2、陰虛陽(yáng)亢：用枸杞子10克，決明子10克，槐花6克，菊花3克開(kāi)水沖泡，代茶飲，每日一劑，有補益肝腎，平肝降壓的功效。

　　3、肝腎不足，腰膝酸痛者：桑寄生30克，夏枯草15克，水煎代茶飲。桑寄生有降壓、鎮靜、利尿的作用，能舒張冠狀血管，增加冠狀動(dòng)脈血流量；夏枯草有清肝降壓的作用。

　　4、炒決明子50克，枸杞子15克，冰糖50克開(kāi)水沖泡15分鐘，代茶頻飲，每日一劑。有益肝滋腎、明目通便的功效，適用于高血壓引起的頭暈目眩、雙目干澀、視物模糊、大便干結等癥狀。

　　5、菊花10克，槐花10克，綠茶3克用開(kāi)水沖泡10分鐘，代茶飲，每日一劑，有平肝祛風(fēng)、清火降壓的作用。

　　6、夏枯草10克，車(chē)前草12克開(kāi)水沖泡代茶頻飲，每日一劑。有清熱平肝、利尿降壓的作用，適用于高血壓頭痛、頭暈目眩等癥。