權威的專(zhuān)家指出，如果是男性朋友想要告別前列腺炎的話(huà)，就一定要注意做好日常的保健工作才可以，前列腺炎的飲食有哪些呢？

　　在前列腺炎的調養護理保健方面時(shí)下是越來(lái)越層出不窮的花樣，許多患者花了大價(jià)錢(qián)買(mǎi)的那些保健品還不一定有用，其實(shí)前列腺炎患者只要做好一些最基本的護養方法就會(huì )有很好的效果。

　　前列腺炎的五個(gè)養護法解讀

　　1多清潔。男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，容易藏污納垢，局部細菌常會(huì )乘虛而入，這樣就會(huì )導致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及時(shí)注意還會(huì )發(fā)生嚴重感染。因此，堅持清洗會(huì )陰部是預防前列腺炎的一個(gè)重要環(huán)節。另外，每次同房都堅持沖洗外生殖器是很有必要的。

　　2多洗溫水澡。洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經(jīng)常洗溫水澡無(wú)疑對前列腺病患者十分有益。如果每天用溫水坐浴會(huì )陰部1到2次，同樣可以收到良好效果。

　　3多放松。生活壓力可能會(huì )增加前列腺腫大的機會(huì )。臨床顯示，當生活壓力減緩時(shí)，前列腺癥狀會(huì )得到舒緩，因而平時(shí)應盡量保持放松的狀態(tài)。

　　4少憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就應小便，憋尿對膀胱和前列腺不利。在乘長(cháng)途汽車(chē)之前，應先排空小便再乘車(chē)，途中若小便急則應向司機打招呼，下車(chē)排尿，千萬(wàn)不要硬憋。

　　5少性生活。預防前列腺肥大，需要從青壯年起開(kāi)始注意，關(guān)鍵是性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會(huì )使前列腺長(cháng)期處于充血狀態(tài)，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比較旺盛的青年時(shí)期，注意節制性生活，避免前列腺反復充血，給予前列腺充分恢復和修整的時(shí)間。當然，過(guò)分禁欲會(huì )引起脹滿(mǎn)不適感，同樣對前列腺也不利。

　　這些都是前列腺炎最基本最基礎的護養方法，但是最基礎的可能就是最有效的，前列腺炎患者只要能堅持做到這些就能收到良好的效果。

　　一天吃一個(gè)蘋(píng)果保護前列腺

　　一天一個(gè)蘋(píng)果的作用早就被口口相傳，不過(guò)，“蘋(píng)果療法”現如今成了對付前列腺炎的秘訣，是國內外一種治療慢性前列腺炎的常用方法，這是因為蘋(píng)果中的鋅能改善慢性前列腺炎患者缺鋅的情況。

　　與常用的含鋅藥物療法相比，蘋(píng)果比含鋅高的藥物更具療效，且具有安全、易消化吸收并易為患者接受的特點(diǎn)。

　　蘋(píng)果是生活中最為普遍的一種水果，但是卻有很大的食療功效，慢性前列腺炎是男人常犯的小毛病，有時(shí)甚至可以不吃藥，只要注意飲食，多休息，這些癥狀就會(huì )消失的。同時(shí)，不妨多吃些蘋(píng)果，這樣有助于保護前列腺。

　　國內很多地方開(kāi)始采用蘋(píng)果的食療來(lái)治療前列腺炎，這是因為蘋(píng)果中的鋅能改善慢性前列腺炎患者缺鋅的情況，而鋅元素是精子的重要組成成分。

　　與服藥想比，蘋(píng)果要比含鋅的藥物療效更好顯著(zhù)，且具有安全、易消化吸收并易為患者接受的特點(diǎn)。所以，患有前列腺炎的朋友不妨多吃些蘋(píng)果。

　　多吃蘋(píng)果可以提高男性的性能力。缺鋅時(shí)男性附屬性器官變化顯著(zhù)，對精子的數量和質(zhì)量都有一些不良的影響。前列腺是精漿鋅的來(lái)源，而精漿鋅是保證精子獲能提高精子的活力。

　　前列腺炎的飲食該吃什么？不該吃什么？

　　第一大類(lèi)是干果類(lèi)：紅豆、綠豆、南瓜子、葵花子、薏米、核桃仁、芝麻等，這些食物含有豐富的微量元素和大量B族維生素，有著(zhù)良好的營(yíng)養作用，并具清熱、降火、殺蟲(chóng)、潤腸等功用，能夠殺滅細菌，通便逐滯，使前列腺腺管暢通，炎癥消除。

　　第二類(lèi)如花粉、綠茶、蜂蜜，以及草藥中的鮮蘆根、鮮茅根、鮮竹葉等，這些藥煎湯服藥對于前列腺炎有很好的作用。

　　第三大類(lèi)是蔬菜水果：西瓜、香瓜、葡萄、獼猴桃、甘蔗、荸薺、冬瓜、黃瓜等，此類(lèi)食物大多味甘性涼，具有利尿通淋之功，能清熱解毒，化濕利水，起到抑制炎癥的作用。

　　特別強調，有研究發(fā)現，長(cháng)期食用蘋(píng)果可以預防前列腺炎的發(fā)生，而且對治療男性的慢性前列腺炎也是大有好處的。慢性前列腺炎患者的前列腺液內，鋅的含量比正常者明顯降低，并且在治療的過(guò)程中也很難提高鋅的含量，只有當前列腺炎癥痊愈時(shí)，鋅含量才能夠恢復正常。以往的醫生喜歡讓患者服用含鋅的藥物，但這種治療方法不宜長(cháng)期使用，藥物劑量也不容易把握。而通過(guò)吃蘋(píng)果來(lái)補鋅，不僅沒(méi)有任何副作用，還有利于人體的吸收和利用，比吃藥的效果更好。

　　前列腺炎的患者不適宜吃首先是酒類(lèi)。酒屬干苦性溫大熱之品，導致局部血管擴張引起血管充血。前列腺炎患病期間有了慢性前列腺炎的病人飲酒之后使這個(gè)炎癥擴散。

　　另外一個(gè)是吸煙。香煙中的煙堿、焦油、尼古丁、亞硝胺類(lèi)等有毒物質(zhì)能干擾支配血管的神經(jīng)功能，影響前列腺的血液循環(huán)，從而導致前列腺充血。其有毒物質(zhì)還可直接毒害前列腺組織，使其功能紊亂，抵抗力下降，產(chǎn)生疾病。

　　最后，中醫認為辛辣食物，大多味辛性溫，易傷陰津，并易釀成濕熱。前列腺本身就是濕陰下熱癥，大量吃辛辣之品尤其吃了火鍋之后，前列腺炎病人的癥狀往往會(huì )加重。