早起喝冷開(kāi)水可以治療便秘

2014-12-11 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：早上起床后就喝冷開(kāi)水。早上起床后喝2～3杯冷開(kāi)水，即能消除便秘。這是因為冷水進(jìn)入胃部之后引起胃—大腸反射，開(kāi)始了大腸的蠕動(dòng)。便秘時(shí)水分會(huì )被體內吸收，致使大便變得又干又硬，喝冷開(kāi)水就具有補充大便所不足的水分。

　　秋冬不單是天氣干燥、皮膚干燥，就連腸胃也干燥起來(lái)。一些日常沒(méi)有便秘煩惱的朋友，卻兩三天都排不了便，肚子越來(lái)越漲，褲頭越來(lái)越緊，坐都坐不穩，這可怎么辦呢？食療治便秘是一個(gè)很好的治療方法，既不會(huì )影響日常飲食，又起到排毒作用。那有什么食療治便秘呢？

　　食療治便秘

　　治便秘食療1：冷開(kāi)水

　　早上起床后就喝冷開(kāi)水。早上起床后喝2～3杯冷開(kāi)水，即能消除便秘。這是因為冷水進(jìn)入胃部之后引起胃—大腸反射，開(kāi)始了大腸的蠕動(dòng)。

　　便秘時(shí)水分會(huì )被體內吸收，致使大便變得又干又硬，喝冷開(kāi)水就具有補充大便所不足的水分。

　　治便秘食療2：蜂蜜

　　其實(shí)蜂蜜治療便秘大多數人都在意了解，那是因為蜂蜜含有多種營(yíng)養成分和維生素，能有效的補充人體所需要的水分。更重要的是蜂蜜非常適合大病初愈或者是身體孱弱的人，特別是兒童和老人這類(lèi)身體免疫力弱身體卻又多病的人群。當然身體健康的人經(jīng)常服用蜂蜜對身體也有很大的益處。服用蜂蜜最好方式就是溶于開(kāi)水之中然后服下，這樣能讓身體更容易吸收營(yíng)養成分。

　　治便秘食療3、粗糧

　　現如今人們生活水平提高了吃的東西也是越來(lái)越好，中華料理最不利于身體健康的一點(diǎn)就是，越是豪華的料理所包含的油脂等容易沉積于體內的毒素越多，長(cháng)期食用這些很容易造成肥胖、高血壓以及便秘等疾病。而如果在生活中時(shí)常食用一些粗糧，如玉米、小米飯等一些粗糧不但能補充人體所需要纖維而且能起到預防便秘的作用。

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通便。

扶正固本，活血消癥。適用于正氣虛弱，瘀血阻滯，原發(fā)性肝癌不宜手術(shù)和化療者輔助治療用藥，有改善肝區疼痛、腹脹、乏力等癥狀的作用。在標準的化學(xué)藥品抗癌治療的基礎上，可用于肺癌、胃腸癌、乳腺癌所致的神疲乏力、少氣懶言、脘腹疼痛或脹悶、納谷少馨、大便干結或溏泄、或氣促、咳嗽、多痰、面色晄白、胸脅不適等癥，改善患者生活質(zhì)量。

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