女性白領(lǐng)小心變成病西施

2014-12-02 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：冷房病治療方法很簡(jiǎn)單。專(zhuān)家建議，首先應調高空調溫度，其次在空調間里常披件小外套，臨睡前先泡個(gè)熱水澡等，都能有效改善“冷房病”癥狀。

　　辦公樓宇里空調溫度開(kāi)得過(guò)低，導致白領(lǐng)女性手腳冰冷、頭暈缺氧、工作效率降低，嚴重的還出現內分泌紊亂、月經(jīng)失調、痛經(jīng)等……最近，“冷房病”（也稱(chēng)為“冷房綜合征”）襲擊辦公樓宇內的白領(lǐng)女性，導致頻現“病西施”。

　　女白領(lǐng)成“病西施”

　　聰明伶俐的曉英留學(xué)歸來(lái)，便被一家著(zhù)名跨國公司錄用。她就職的公司辦公地點(diǎn)坐落在浦東一幢高級商務(wù)樓里。公司明文規定，女性員工工作時(shí)間一律穿套裙。可不知怎么回事，曉英近來(lái)突然精神萎靡、情緒不振，食欲也明顯減小，還經(jīng)常請病假，同事們戲稱(chēng)她為“病西施”。曉英一直擔心自己病了，趕緊到醫院就診。醫生診斷后說(shuō)，她的病是由于在冷氣足、氣溫低的辦公樓宇內工作時(shí)間過(guò)長(cháng)，再加上衣服穿得薄、保暖性差等，導致身體難以適應，從而引起了“冷房病”。近日，記者從各家醫院了解到，由于被“冷房病”侵襲，頻感全身疲倦乏力、頭暈頭痛、咽喉疼痛、腰肩酸痛、手足麻木、腸胃不適等癥狀而前來(lái)就診的女性不少，甚至還不乏出現月經(jīng)失調、痛經(jīng)等現象，且以白領(lǐng)女性多見(jiàn)。

　　冷氣是“隱形殺手”

　　一旦患上“冷房病”之后，輕者可能影響工作效率和精神面貌，重者還會(huì )加重或誘發(fā)其他疾病。專(zhuān)家分析，由于現代商務(wù)辦公樓，進(jìn)出人員頻繁，為保持低溫度，中央空調的設定溫度一般都較低。如果工作人員著(zhù)裝少、衣服保暖性差，長(cháng)期在這樣的環(huán)境中辦公，或從炎熱的室外突然進(jìn)入寒冷的室內，身體感受溫差過(guò)大，就非常容易患上“冷房病”。和男性相比，女性往往天生陽(yáng)氣不足。而女性的夏裝不但短衣短裙，還衣單質(zhì)薄。如果，在溫度調得較低的空調房間里，呆得時(shí)間過(guò)長(cháng)，甚至還可能出現肌肉痙攣，引起下肢或全身發(fā)冷、關(guān)節僵硬或疼痛、月經(jīng)不調、痛經(jīng)等。如果在月經(jīng)前后受涼，尤其是痛經(jīng)病人，更會(huì )加劇痙攣、影響睡眠。也因此，還有人稱(chēng)，這辦公室里的冷氣就是女性健康的“隱形殺手”。

　　披肩褲襪可預防

　　專(zhuān)家認為，白領(lǐng)女性壓力大、內分泌易紊亂，往往體質(zhì)弱、免疫力低。一般人不覺(jué)得冷的溫度，但她們可能就覺(jué)得很冷。建議室溫一般保持在26℃左右為宜，避免冷風(fēng)直吹頸部和足部。專(zhuān)家建議，在有空調的房間里辦公時(shí)，女性最好貼身穿一件小內衣、或外披一件小披肩，以防冷氣侵襲肚臍、肩膀盡量不要穿短衣短裙，確實(shí)工作需要者，也可備件厚點(diǎn)的衣服在身邊，或者穿上連褲襪予以保護平時(shí)每工作一小時(shí)左右，應該站起來(lái)活動(dòng)一下四肢。專(zhuān)家還提醒，白領(lǐng)女性還要學(xué)會(huì )自我減壓，加強鍛煉飲食不要過(guò)于清淡，要注意能量的供給可適當喝些姜湯，能起到驅寒的作用晚上臨睡前還可洗個(gè)熱水澡，有助緩解壓力，幫助睡眠。

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