吃肉后口臭小心消化不良除口臭的八種食物

2014-11-02 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：在眾多引起口臭的因素中，消化不良十分常見(jiàn)。

　　今年近50歲的王女士曾患有淺表性胃炎，經(jīng)過(guò)治療后雖然癥狀基本消失了，但是每次在吃完肉后都會(huì )出現反胃，口臭，還有便秘等現象。王女士到醫院檢查，醫生表示這是因消化不良而引起的口臭。

　　消化不良是引發(fā)口臭的重要因素

　　消化不良或消化道返流性疾病，可以將胃內存留食物所產(chǎn)生的氣味從口中呼出，使人聞到口腔異味。其中導致許多胃疾病的幽門(mén)螺桿菌感染者，其口臭的發(fā)生率明顯高于未感染者，根治幽門(mén)螺桿菌后口臭癥狀就消失了，這可能是因為幽門(mén)螺桿菌直接產(chǎn)生硫化物，引起口臭。

　　消化不良的患者在進(jìn)食肉、蛋、油炸、高脂、湯及飲酒后都會(huì )有口臭癥狀。消化不良的原因有多種，如脂肪肝、膽結石、膽息肉、膽囊炎、慢性胰腺炎等，會(huì )導致腹脹，胃腸蠕動(dòng)減少，胃酸、胃蛋白酶的胃排空時(shí)間變長(cháng)，導致便秘。

　　飲食上，患者應該注意清淡飲食，不吃或少吃動(dòng)物肝臟、堅果、油膩、油炸食物，少喝碳酸飲料；多喝水，少喝湯，尤其是油多的湯；生活起居上，要進(jìn)行適量運動(dòng)，注意作息，不要熬夜。此外，要養成良好的口腔護理習慣，早晚刷牙，飯后漱口，口腔內殘留的食物在飯后半小時(shí)內較容易清理干凈。

　　除了胃腸道疾病能引起口臭，口腔問(wèn)題如牙周病、蛀牙、口腔潰瘍，以及其他常見(jiàn)疾病如鼻竇炎、咽喉炎、扁桃腺發(fā)炎等都可導致口臭。要改善口臭首先要找出成因，對癥治療。

　　除口臭怎么做？八種食物來(lái)幫你

　　1、多喝水。口腔干燥可造成細菌大量繁衍，從而形成口臭，多補充水分可預防口臭。

　　2、鹽水漱口。每天早晨堅持用淡鹽水刷牙或漱口，可以去除口臭的。

　　3、牛奶。吃大蒜后的口氣非常難聞，只要喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

　　4、檸檬。檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里加入一些薄荷，同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

　　5、嚼服金橘。金橘對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5~6枚，洗凈嚼服。本方還具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

　　6、蜂蜜。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。

　　7、山楂。山楂性酸，味微甘平，有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。

　　8、佩蘭。取佩蘭葉10--50克（根據個(gè)人的具體情況才能決定），水煎服或熱水浸之代茶飲。此方對因胃熱引起的口臭、口苦、苔膩等癥久不能除者，確有良效。

　　延伸：這些食療也可以治口臭

　　桂花粥

　　原料：桂花5克，大米100克，紅糖適量。

　　做法：將桂花，大米放入鍋中加水熬制成粥，最后調入適量紅糖。

　　用法：可早晚食用

　　功效：補脾養胃，清熱導滯

　　土豆牛油果沙拉

　　原料：土豆100克，黃瓜50克，玉米粒30克，牛油果（鱷梨），鹽等適量。

　　做法：土豆洗凈去皮煮熟，玉米粒也煮熟，黃瓜洗凈，切丁，牛油果去皮去核，搗成泥，加土豆，玉米，黃瓜，各種佐料拌勻即可。

　　用法：佐餐食用

　　功效：健脾寬中，虛補養生

　　香蕉酪

　　原料：面粉200克，香蕉2根，雞蛋2個(gè)，白糖，牛奶，牛油各適量。

　　做法：香蕉去皮，搗成泥，加入雞蛋，牛奶，面粉拌勻，調制成糊。用平底鍋煎（中小火）至金黃色即可。抹上黃油（果醬）直接食用。

　　用法：作甜食食用

　　功效：潤燥滑腸，促進(jìn)消化

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