不知道從何時(shí)開(kāi)始，網(wǎng)絡(luò )上開(kāi)始流傳出一句話(huà)“手涼的人上輩子是折翼的天使”，讓不少容易受涼的市民大呼“傷不起”。

　　秋冬季節手腳冰涼多是經(jīng)絡(luò )不通暢

　　其實(shí)，對于秋冬季節手腳冰涼這一情況，不少人認為是陽(yáng)虛所致，真的是這樣嗎？“有一部分人手腳冰涼，可能是由于陽(yáng)虛所致，但是，陽(yáng)虛導致這種情況比較少見(jiàn)。”自貢市中醫醫院匯東分院副主任醫師李傳芬解釋說(shuō)，有的人手腳冰涼就誤以為是陽(yáng)虛，亂吃補藥，結果并沒(méi)有多大的效果。

　　那么，到底是什么因素讓我們的手腳冰涼？專(zhuān)家告訴記者，秋冬季節手腳冰涼多是經(jīng)絡(luò )不通暢所致，這里說(shuō)的經(jīng)絡(luò )不通暢，可以按照年齡層次來(lái)劃分。“對于老年人來(lái)說(shuō)，手腳冰涼的原因可能是心臟、腎臟功能衰退，造成動(dòng)力不足；而對于年輕人來(lái)講，壓力過(guò)大、情緒不好、生活習慣不好或者是末梢循環(huán)不好，都可能造成經(jīng)絡(luò )不通暢，從而手腳冰涼。”

　　將鹽炒熱裝好放于小肚子上通經(jīng)絡(luò )

　　秋冬季節，手腳冰涼雖然不是病，但是卻會(huì )給我們的工作、生活帶來(lái)一些不便，那有沒(méi)有什么好的方法來(lái)給冰涼的手和腳一些溫暖呢？保暖比較重要，此外，我們可以通過(guò)搓手、戴手套、抱著(zhù)暖水袋、用溫度比較高的水泡手和腳等比較簡(jiǎn)單易操作的方法來(lái)促進(jìn)末梢血液循環(huán)，從而通暢我們的經(jīng)絡(luò )。

　　“還可以通過(guò)食物來(lái)溫暖手腳。”據李傳芬介紹，可以熬紅棗生姜紅糖水來(lái)喝，在肉食方面，多吃紅肉，如牛肉、羊肉，可是，對于經(jīng)絡(luò )不通暢比較嚴重的人來(lái)說(shuō)，吃這些容易起痘痘，此時(shí)，可以拍打背部、手臂來(lái)促進(jìn)末梢血液循環(huán)。“除了這些，鹽也是不錯的選擇。”據李傳芬介紹，將家里的鹽炒熱以后，裝入一個(gè)袋子里，在不燙的前提下，放在小肚子上，也能夠促進(jìn)經(jīng)絡(luò )通暢。

　　對于女性朋友來(lái)說(shuō)，在非經(jīng)期時(shí)，可吃一些當歸，在秋冬季節還戰斗在減肥第一線(xiàn)的女性朋友們注意了，秋冬季節別減得太徹底，在身上留一點(diǎn)點(diǎn)肉能抵御寒冷的天氣哦。

　　延伸：艾葉坐墊驅體寒

　　“寒為百病之源。”擅長(cháng)中醫外治扶陽(yáng)療法的南京市中西醫結合醫院治未病中心副主任中醫師夏公旭說(shuō)，只有身體足夠溫暖才能陽(yáng)氣順暢，身體才能抵御外邪的入侵。其實(shí)，感到怕冷是寒性體質(zhì)，怕吹風(fēng)、喜歡吃溫熱的食物、早上一遇涼風(fēng)就腹瀉等也有可能是寒性體質(zhì)。

　　如何改善寒性體質(zhì)呢？夏公旭說(shuō)，白天使用艾葉坐墊，每天晚上用熱水泡腳。坐墊法曾受到清代名醫吳尚先的推崇。他曾在《理瀹駢文》中說(shuō)：“若內服藥不能達到或恐傷胃氣者，以坐為優(yōu)矣。”吳尚先還介紹了一個(gè)簡(jiǎn)單的坐墊方子——艾葉墊，艾葉500克，曬干，揉碎，用紗布包制成坐墊，讓患者坐在上面。艾葉性溫，具有溫經(jīng)止血、散寒止痛等功效。艾葉裝在坐墊里，溫暖之氣從腸道進(jìn)入人體，可以溫暖五臟六腑，甚至可以治療寒冷誘發(fā)的腹瀉。坐墊法可以說(shuō)“坐著(zhù)就能增加陽(yáng)氣”。

　　夏公旭說(shuō)，人們最好把艾葉墊做成長(cháng)條型的，與現在的衛生巾有點(diǎn)類(lèi)似；坐墊布最好選用通透性好的棉紗布，以方便藥力透發(fā)。另外，如果給藥墊加熱，溫度不能過(guò)高，以免燙傷皮膚。