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2017-08-18
職業(yè)焦慮催生“春困族”
“晉升壓力”、“對工作缺少決定權”和“工作挑戰性超過(guò)控制程度”帶來(lái)的職業(yè)壓力是讓他們感覺(jué)疲倦的主要原因。這種疲倦表現為“對工作激情減淡”和“容易生氣或情緒低落”，以及“記憶力差”和“注意力不容易集中”。
標簽: 工作 壓力 焦慮 
2017-08-18
精神焦慮癥的自救!!
焦慮癥的情況主要是患者缺乏自信心，所以當發(fā)生焦慮癥的時(shí)候，不妨想象一下自己過(guò)去的輝煌成就，或者是想象一下自己那些是做的很成功的，讓自己保持著(zhù)樂(lè )觀(guān)向上的心情，這樣也就能很快的化解焦慮與不安的情緒，可以很快的恢復自信的情況
標簽: 焦慮 樂(lè )觀(guān) 自信 
2017-08-18
如何應對職場(chǎng)焦慮
成就感可以使你變得更自信，更能有效緩解職場(chǎng)焦慮癥，因為一個(gè)有成就感的人的內心通常會(huì )比較富足，并且充滿(mǎn)力量，因此職場(chǎng)焦慮患者應該不斷提高自己的成就感，及時(shí)給自己充電，并將充電及時(shí)用在工作中
標簽: 焦慮 職場(chǎng) 心理 
2017-08-18
高考前焦慮緊張怎么辦？
所謂焦慮，是一種常見(jiàn)情緒反應，它是一種缺乏客觀(guān)原因的期待性緊張不安和擔憂(yōu)，預感到即將大禍臨頭又難以應付的不愉快情緒。而考前焦慮，則是人在面臨考試時(shí)產(chǎn)生的一種特殊的心理反應。
標簽: 焦慮 情緒 心理反應 
2017-08-18
治療社交恐懼癥有什么好的方法呢
轉移注意力。不要過(guò)分關(guān)注“可能會(huì )出丑”“出丑后怎么辦”，接受自己的缺點(diǎn)，接受自己犯過(guò)的錯誤，不要給自己很大壓力，“我一定要做好”“我這次不能再失敗了”這樣的態(tài)度往往會(huì )導致新的失敗
標簽: 恐懼癥 壓力 微笑 
2017-08-18
更年期焦慮癥該怎么治？？
更年期焦慮癥的主要表現有生理方面表現為月經(jīng)失調、潮熱汗出、心悸失眠、頭暈、便秘、入睡難，睡眠質(zhì)量不好，淺睡多夢(mèng)等；心理方面表現為情緒緊張、心神不寧、煩躁易怒、焦慮、多疑、脾氣煩躁等。
標簽: 煩躁易怒 焦慮 多疑 
2017-08-18
焦慮癥常披心絞痛外衣
焦慮癥是一種常見(jiàn)的精神障礙，是以發(fā)作性或持續性情緒焦慮和緊張為主的神經(jīng)癥。焦慮癥易與軀體疾病相混淆，往往像王老板那樣被誤診斷為心絞痛、心肌梗死、心肌缺血等，識別率低、誤診率高。
標簽: 焦慮癥 精神障礙 絞痛 
2017-08-18
家庭暴力會(huì )增加孩子患焦慮癥風(fēng)險!
在這些孩子中，約一半人曾經(jīng)遭受過(guò)家庭暴力，還因此被送入社會(huì )救助機構，這部分孩子的平均年齡為12歲。研究發(fā)現，他們在看到生氣表情的圖片時(shí)，大腦中前腦島和杏仁核兩個(gè)區域的活動(dòng)幅度要明顯大于那些正常成長(cháng)的孩子。
標簽: 生氣 焦慮 家庭暴 
2017-08-18
焦慮癥的分類(lèi)及其危害有哪些？
焦慮表現為精神癥狀和軀體癥狀。精神癥狀是指一種提心吊膽、恐懼和憂(yōu)慮的內心體驗，伴有緊張不安。軀體癥狀是在精神癥狀基礎上伴發(fā)自主神經(jīng)系統功能亢進(jìn)癥狀，如心悸、氣短、胸悶、口干、出汗、肌緊張性震顫、顫抖或顏面潮紅、蒼白等。
標簽: 焦慮 恐懼 憂(yōu)慮 
2017-08-17
緩解焦慮的方法是什么
學(xué)會(huì )接受不確定的事是處理焦慮的一個(gè)重要方法。無(wú)論你為未來(lái)準備的多么充分，還是會(huì )有不可預測和不可控制的事情發(fā)生。你越能接受這個(gè)不可避免的事，就越容易處理好意外的焦慮問(wèn)題。
標簽: 焦慮癥 肌肉緊張 腹式呼吸