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2017-08-20
什么是焦慮過(guò)度?
這是第三種方式的另外策略。當焦慮的人感到自己無(wú)法控制局勢時(shí)，就會(huì )采取預防措施：事先規避、遠離，甚至逃跑。比如恐懼癥者都是規避的表現特征。
標簽: 焦慮癥 規避 災難化 
2017-08-20
關(guān)于焦慮癥的這些真相，你可能真不知道！
人們口中的精神病往往指的是精神分裂癥。焦慮癥是情緒困擾的一種，病因之一是腦部化學(xué)遞質(zhì)分泌失衡，但這與精神分裂癥的腦部化學(xué)遞質(zhì)有所不同，因此，焦慮癥絕不等同于精神分裂癥。
標簽: 焦慮癥 精神病 精神藥物 
2017-08-20
對焦慮癥需要懂的事情，你了解多少？
焦慮癥和抑郁癥都是讓人很頭疼的問(wèn)題，往往在跟其中一個(gè)作斗爭的時(shí)候就會(huì )有可能引發(fā)另一個(gè)，被診斷患有抑郁癥的人里面有一半以上也患有焦慮癥。
標簽: 焦慮癥 抑郁癥 冥想 
2017-08-20
帶你了解焦慮癥
焦慮是即將面臨某種處境時(shí)產(chǎn)生的一種緊張不安、恐懼的感覺(jué)和不愉快的情緒。幾乎每個(gè)人都有過(guò)這種情緒體驗，比如考試、面試之前，都會(huì )感到焦慮。
標簽: 緊張不安 恐懼 焦慮癥 
2017-08-20
如何緩解焦慮癥
腹式呼吸是另一種用來(lái)在緊張場(chǎng)合放松身體的策略。保持你的肩膀自然下垂并放松，試著(zhù)深深吸氣至你的胃部。讓你的腹部，而不是你的胸，像吸氣時(shí)一樣吐氣。
標簽: 腹式呼吸 有氧運動(dòng) 焦慮癥 
2017-08-20
焦慮是什么？
但是當擔心加劇，強烈的焦慮隨之而來(lái)。焦慮的特征是過(guò)度的和不切實(shí)際的擔心，產(chǎn)生身心上的緊張以及觸發(fā)回避模式——避免人群，責任或無(wú)害的環(huán)境。
標簽: 焦慮癥 擔心 緊張 
2017-08-20
焦慮癥這些錯誤認識會(huì )毀了你的一生
很多人認為有焦慮癥的人都非常膽小脆弱，Bienvenu卻認為這種說(shuō)法是錯誤的。他解釋到，盡管很多焦慮都源于害怕，但這并不是焦慮的主因。
標簽: 焦慮癥 心理疾病 恐懼 
2017-08-20
無(wú)手機焦慮癥
已經(jīng)有數項研究發(fā)現，過(guò)度使用手機有損健康，尤其對于未成年人。科學(xué)家曾警告說(shuō)，經(jīng)常給孩子使用電子設備，無(wú)論是出于安撫還是出于娛樂(lè )或學(xué)習，都會(huì )不同程度干擾孩子的情感、社交以及解決問(wèn)題能力等。
標簽: 焦慮癥 依賴(lài)癥 心慌 
2017-08-20
如何緩解備孕期間的煩躁不安情緒？
多想想未來(lái)的規劃，對未來(lái)有所掌控能增加你的信心，避免情緒不穩。花心思去規劃未來(lái)要做的事情，也會(huì )讓你沒(méi)那么多時(shí)間胡思亂想。
標簽: 信心 理解 體諒 
2017-08-19
焦慮癥的想象放松療法
色彩治療的具體操作是：閉上雙眼，想象身體受到光線(xiàn)照耀，以紅色代表緊張與疼痛，用藍色的柔和光線(xiàn)代表松弛的體驗；再想象紅光與藍光在身上的不同部位交替更迭；隨著(zhù)想象的產(chǎn)生，集中注意自身的感受。
標簽: 色彩治療 默想治療 焦慮癥