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2017-09-15
如何應對焦慮性失眠
若疲勞而難以入睡者，不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因為，這類水果的芳香味，對神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用；水果中的糖分，能使大腦皮質抑制而易進入睡眠狀態(tài)。
標簽: 焦慮 疲勞 失眠 
2017-09-15
是否容易患上焦慮癥？
長期焦慮也會影響身體健康，研究表明，很多慢性病都跟長期的焦慮情緒有關，如胃潰瘍、十二指腸潰瘍等。嚴重的焦慮情緒使人的思想和注意力片面地集中于可能產(chǎn)生的負面結果，影響正常的工作、學習和生活，可能還會引發(fā)抑郁。
標簽: 焦慮 抑郁 擔心 
2017-09-15
七個放松技巧治療焦慮癥
焦慮也是一樣，不要想到去排斥他，不要指望消除焦慮，人為的消除容易產(chǎn)生心理沖突，而是帶著你的癥狀繼續(xù)生活，做你應該做的事。體現(xiàn)“為所當為”的理念。隨著時間推移，焦慮癥狀也會慢慢減輕。
標簽: 焦慮 心理 沖突 
2017-09-15
焦慮癥的心理治療方法
焦慮癥的發(fā)病病理，最核心的因素還是在于心理狀態(tài)出問題。所謂“心病還須心藥醫(yī)”，所以心理治療在焦慮癥眾多的療法中，有著至關重要的作用。
標簽: 焦慮癥 放松 情緒 
2017-09-15
焦慮、抑郁為什么會找上你
心理疾病不僅需要自我恢復，比如積極鍛煉、保持情緒穩(wěn)定、改變不良飲食習慣；還需要心理專家的開導以及專業(yè)治療，通過詳細詢問、正確的心理測試，準確找到病因，對癥治療，從根源上消除心理疾病。
標簽: 心態(tài) 社交 習慣 
2017-09-15
焦慮癥需要懂的事情
焦慮癥的發(fā)作是可以有明確原因的(比如面試、考試，或者分手)，或者也可能是憑空發(fā)生的，有焦慮意味著你可能無法理解你為什么會有這樣的感覺。
標簽: 焦慮癥 壓力 情緒 
2017-09-15
我的青春期焦慮癥
自信是治療青春期焦慮癥的必要前提。焦慮癥患者應暗示自己樹立自信，正確認識自己，相信自己有處理突發(fā)事件和完成各種工作的能力，堅信通過治療可以完全消除焦慮疾患。
標簽: 青春期 焦慮癥 自信 
2017-09-15
【焦慮癥】患者的一天?。?！
每當你出門時，你就會開始焦慮有沒有鎖門家里煤氣關沒關這些問題，因為之前在焦慮別的事情所以心不在焉就出門了。當你在開車的是時候，不管多大的電臺音樂也蓋不住你腦袋里的各種胡思亂想。
標簽: 焦慮 緊張 害羞 
2017-09-14
克服焦慮癥的6個方法
焦慮癥會讓人處于心慌、肌肉緊張、身體發(fā)抖等不良反應狀態(tài)。進行身體放松可以減輕這些不適，讓焦慮癥得到緩解。進行身體放松可以通過深呼吸，有助于讓緊張感消失，從而克服焦慮心理。
標簽: 放松方法 適應方法 傾訴方法 
2017-09-14
焦慮情緒與焦慮癥有何不同？
正常人在面對困難或有危險的任務，預感將要發(fā)生不利的情況或危險發(fā)生時，可產(chǎn)生焦慮（一種沒有明確原因的、令人不愉快的緊張狀態(tài)），這種焦慮通常并不構成疾病，是一種正常的心理狀態(tài)。
標簽: 焦慮 焦慮情緒 程度