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2017-09-15
如何應對焦慮性失眠
若疲勞而難以入睡者，不妨食用蘋(píng)果、香蕉、橘、橙、梨等一類(lèi)水果。因為，這類(lèi)水果的芳香味，對神經(jīng)系統有鎮靜作用；水果中的糖分，能使大腦皮質(zhì)抑制而易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
標簽: 焦慮 疲勞 失眠 
2017-09-15
是否容易患上焦慮癥？
長(cháng)期焦慮也會(huì )影響身體健康，研究表明，很多慢性病都跟長(cháng)期的焦慮情緒有關(guān)，如胃潰瘍、十二指腸潰瘍等。嚴重的焦慮情緒使人的思想和注意力片面地集中于可能產(chǎn)生的負面結果，影響正常的工作、學(xué)習和生活，可能還會(huì )引發(fā)抑郁。
標簽: 焦慮 抑郁 擔心 
2017-09-15
七個(gè)放松技巧治療焦慮癥
焦慮也是一樣，不要想到去排斥他，不要指望消除焦慮，人為的消除容易產(chǎn)生心理沖突，而是帶著(zhù)你的癥狀繼續生活，做你應該做的事。體現“為所當為”的理念。隨著(zhù)時(shí)間推移，焦慮癥狀也會(huì )慢慢減輕。
標簽: 焦慮 心理 沖突 
2017-09-15
焦慮癥的心理治療方法
焦慮癥的發(fā)病病理，最核心的因素還是在于心理狀態(tài)出問(wèn)題。所謂“心病還須心藥醫”，所以心理治療在焦慮癥眾多的療法中，有著(zhù)至關(guān)重要的作用。
標簽: 焦慮癥 放松 情緒 
2017-09-15
焦慮、抑郁為什么會(huì )找上你
心理疾病不僅需要自我恢復，比如積極鍛煉、保持情緒穩定、改變不良飲食習慣；還需要心理專(zhuān)家的開(kāi)導以及專(zhuān)業(yè)治療，通過(guò)詳細詢(xún)問(wèn)、正確的心理測試，準確找到病因，對癥治療，從根源上消除心理疾病。
標簽: 心態(tài) 社交 習慣 
2017-09-15
焦慮癥需要懂的事情
焦慮癥的發(fā)作是可以有明確原因的(比如面試、考試，或者分手)，或者也可能是憑空發(fā)生的，有焦慮意味著(zhù)你可能無(wú)法理解你為什么會(huì )有這樣的感覺(jué)。
標簽: 焦慮癥 壓力 情緒 
2017-09-15
我的青春期焦慮癥
自信是治療青春期焦慮癥的必要前提。焦慮癥患者應暗示自己樹(shù)立自信，正確認識自己，相信自己有處理突發(fā)事件和完成各種工作的能力，堅信通過(guò)治療可以完全消除焦慮疾患。
標簽: 青春期 焦慮癥 自信 
2017-09-15
【焦慮癥】患者的一天！！！
每當你出門(mén)時(shí)，你就會(huì )開(kāi)始焦慮有沒(méi)有鎖門(mén)家里煤氣關(guān)沒(méi)關(guān)這些問(wèn)題，因為之前在焦慮別的事情所以心不在焉就出門(mén)了。當你在開(kāi)車(chē)的是時(shí)候，不管多大的電臺音樂(lè )也蓋不住你腦袋里的各種胡思亂想。
標簽: 焦慮 緊張 害羞 
2017-09-14
克服焦慮癥的6個(gè)方法
焦慮癥會(huì )讓人處于心慌、肌肉緊張、身體發(fā)抖等不良反應狀態(tài)。進(jìn)行身體放松可以減輕這些不適，讓焦慮癥得到緩解。進(jìn)行身體放松可以通過(guò)深呼吸，有助于讓緊張感消失，從而克服焦慮心理。
標簽: 放松方法 適應方法 傾訴方法 
2017-09-14
焦慮情緒與焦慮癥有何不同？
正常人在面對困難或有危險的任務(wù)，預感將要發(fā)生不利的情況或危險發(fā)生時(shí)，可產(chǎn)生焦慮（一種沒(méi)有明確原因的、令人不愉快的緊張狀態(tài)），這種焦慮通常并不構成疾病，是一種正常的心理狀態(tài)。
標簽: 焦慮 焦慮情緒 程度