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2017-09-14
選擇恐懼：明明挺好的人生，有多少事值得你糾結和猶豫？
選擇恐懼癥其實(shí)是對自我不滿(mǎn)的表現，患者把對自己的不滿(mǎn)“投射”出來(lái)，變相地折磨自己，并逃避面對事實(shí)。完美主義也好，逃避責任也罷，其實(shí)都是自我不滿(mǎn)的變相反映。
標簽: 恐懼癥 逃避 責任 
2017-09-14
被夾成三明治的“新銳中產(chǎn)”倍感焦慮，不得不重認識下。
部分焦慮癥的人在性格上可能真的比較內向，但這只是一種可能的成因，除此之外還有更多先天或后天的因素，如家族遺傳、腦內化學(xué)遞質(zhì)分泌因素，長(cháng)期處于沉重壓力之下、個(gè)人的思維模式和生活習慣也有重要影響。因此，無(wú)需刻意扭轉性格，“有的放矢”才是關(guān)鍵。
標簽: 焦慮癥 遺傳 思維 
2017-09-14
這些暗藏的社交恐懼，竟從未引起你的注意
作為社交恐懼癥的一員，估計你本來(lái)朋友就不多，如果這些朋友中還有很多消極情緒爆棚的朋友，你一定會(huì )對生活和交朋友也充滿(mǎn)絕望。遠離那些消極的朋友，多和積極陽(yáng)光的人在一起，也會(huì )讓你遠離社交恐懼癥。
標簽: 社交 恐懼癥 絕望 
2017-09-14
在焦慮背后鮮為人知的秘密，你需要重新認識下！
嚴重的焦慮情緒會(huì )影響到我們的工作、學(xué)習、睡眠、社交、旅行等，甚至會(huì )影響到家庭生活、兩性關(guān)系。焦慮癥已經(jīng)成為了我們的時(shí)代病。當焦慮過(guò)度的時(shí)候，就會(huì )有副作用了。
標簽: 焦慮 情緒 睡眠 
2017-09-14
當焦慮時(shí)，你是抱著(zhù)何種態(tài)度？這份對抗指南你會(huì )看么？
社交焦慮癥涉及到了精神疾病的范疇，如果出現頭暈，惡心，失眠，顫抖，手足麻木等癥狀，此時(shí)，只依靠毅力是難以取勝的，患者一定要及時(shí)就診。
標簽: 社交 焦慮癥 失眠 
2017-09-14
當你重新認識了社交恐懼癥，或許你能更理解他們一些！
社交恐懼癥焦慮癥的一種，患者非常懼怕社會(huì )場(chǎng)合，以至于會(huì )形成巨大的壓力甚至喪失部分生活的能力。因為焦慮害怕，而喪失了部分的生活能力....
標簽: 社交 恐懼癥 焦慮癥 
2017-09-14
如何避免社交恐懼癥
不要過(guò)分注意自己的舉止。正常的社交活動(dòng)，并不帶有什么神秘的色彩，只不過(guò)是社會(huì )間人與人的交往與應酬。因此過(guò)分注意自己社交中的言談舉止是多余的，隨和、大方、自然、平時(shí)怎么說(shuō)、怎么做，社交中也如此，時(shí)間長(cháng)了，社交就習慣了。
標簽: 自信 克服 隨和 
2017-09-13
森田療法對焦慮癥治療的作用
采用森田療法治療焦慮障礙時(shí)，首先要幫助患者認清焦慮障礙到底是一種什么樣的疾病，其癥狀是怎樣發(fā)生的。搞清焦慮障礙的本質(zhì)對治療有極重要的作用。
標簽: 焦慮障礙 森田療法 緊張 
2017-09-13
如果無(wú)法擺脫焦慮，就擁抱它
我們的大腦中有一個(gè)自我保護機制，如果大腦判斷你快要遇到讓你無(wú)法承受的感覺(jué)，為了避免這種可能淹沒(méi)你的“不好的體驗”，你的內心防御機制會(huì )啟動(dòng)，對你發(fā)出信號，“報警、報警、前方有威脅”。
標簽: 焦慮 恐懼 欲望 
2017-09-13
緩解焦慮的心理學(xué)方法
了解很多大腦和身體如何相互反饋的知識。例如：自信的站著(zhù)讓人們感覺(jué)更自信。人的大腦不僅影響身體，身體也會(huì )影響大腦。
標簽: 焦慮 思維 自信