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2017-03-29
高考調(diào)整心態(tài)是關(guān)鍵
只有充足的睡眠，才能夠養(yǎng)精蓄銳，才能夠有飽滿的精神狀態(tài)迎接考試。如果一味埋頭做題、加班加點(diǎn)熬夜苦讀，不僅會(huì)影響身體健康，而且精神也會(huì)變得恍惚，沒(méi)有辦法集中精力應(yīng)對(duì)考試，這樣一來(lái)就變得得不償失。
標(biāo)簽: 睡眠 健康 精神 
2017-03-29
高考之后話心理
不少考生在考前和考中都有緊張、恐懼、擔(dān)心的情緒，但是，考完后終于舒了一口氣，他們心理上的不良情緒也在這一刻得到釋放，從而形成很大的心理反差。
標(biāo)簽: 高考 緊張 情緒 
2017-03-29
不愛(ài)說(shuō)話的心理剖析
那些到哪里都受到歡迎的人，其實(shí)他對(duì)于事物的看法與認(rèn)識(shí)也是全面綜合的，不偏不倚，能夠與大部分人達(dá)成共識(shí)。可見(jiàn)擁有一個(gè)豁達(dá)寬廣的胸懷對(duì)于不愛(ài)說(shuō)話也有療愈作用哦。
標(biāo)簽: 沉默 信心 自卑 
2017-03-29
揭秘貪心是產(chǎn)生心理障礙的根源
不要以貪心為恥，只要你不是損人利己，但是也請(qǐng)我們認(rèn)清，貪心其實(shí)傷害的是我們自己，所有人都是自己的貪心的最大受害者，所以希望我們能努力地去克服自己的貪心，走向更加健康、快樂(lè)與幸福的明天.
標(biāo)簽: 解脫 貪心 障礙 
2017-03-29
如何擺正自己的心態(tài)？
人最怕的是自己無(wú)法理解，無(wú)法掌控的人生，無(wú)論多么復(fù)雜的事情，人只要能掌控了，最多會(huì)感覺(jué)煩，但也不會(huì)感覺(jué)到恐懼。在大的困難，只要能了解，也不可能感覺(jué)到世界的末日的到來(lái)。
標(biāo)簽: 恐懼 溝通 感悟 
2017-03-28
工作繁忙別忘給自己減壓
人體有各自的生物節(jié)律，只有按照自身的節(jié)奏工作和生活，才能合拍于生物鐘，才能更好地工作。每一位會(huì)工作的人都是會(huì)放松的人，即使工作再忙，也要忙里偷閑，把自己從單調(diào)緊張的氛圍中擺脫出來(lái)。
標(biāo)簽: 壓力 放松 緊張 
2017-03-28
6招幫你消除負(fù)性情緒
在遇到發(fā)怒的事情時(shí)，首先想想發(fā)怒有無(wú)道理，其次發(fā)怒后有何后果，然后想想是否有其它方式代替發(fā)怒。這樣一想，你就可以變得冷靜而情緒穩(wěn)定。
標(biāo)簽: 發(fā)怒 情緒 冷靜 
2017-03-28
心理自救三部曲
通過(guò)飲食來(lái)緩解某些不適。如焦躁、心悸、失眠等情況出現(xiàn)后，可多吃豆類、五谷雜糧、蔬菜水果等食物，減少紅肉類的攝取，避免喝咖啡、濃茶、酒等刺激性飲料。少食辣椒、芥末、花椒、大蒜、蔥、姜等辛辣燥熱之物。
標(biāo)簽: 飲食 焦躁 失眠 
2017-03-28
調(diào)節(jié)假日綜合癥
節(jié)后綜合癥不僅是身體上的不適，更多的是心理上的不舒服。大多數(shù)人在節(jié)后兩叁天里會(huì)感覺(jué)厭倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明塬因的惡心、眩暈、焦慮、神經(jīng)衰弱等；老人難以適應(yīng)突然恢復(fù)的清靜日子。
標(biāo)簽: 綜合癥 焦慮 惡心 
2017-03-28
消除壓力小方法
一個(gè)人的力量是有限的，當(dāng)你遇到力所不能及的事情，你最好能請(qǐng)別人幫忙，與其花幾個(gè)小時(shí)的無(wú)謂勞動(dòng)，不如找朋友聊聊，尋求事情解決的辦法。
標(biāo)簽: 幫助 力量 聊天