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2017-04-01
發(fā)現(xiàn)精神障礙的苗頭應(yīng)該怎么辦？
老年人退休、生病、喪偶，都會對心理狀態(tài)產(chǎn)生影響，出現(xiàn)失落感、孤獨感、懷舊心理、衰老感。這些一般的心理問題得不到紓解，容易導致焦慮和抑郁癥。老年人獲得良好的心理狀態(tài)，要保持愉悅情緒，正視現(xiàn)實，對人對事想得開、放得下。
標簽: 老年人 孤獨 失落 
2017-04-01
哪些“心理毛病”是正常的？
很多人都將輕微的不適現(xiàn)象看成嚴重疾病，反復多次檢查，特別是當親友、鄰居、同事因某病英年早逝和意外死亡后容易出現(xiàn)。但檢查如排除相關(guān)疾病后能接受醫(yī)生的勸告，屬正常現(xiàn)象。
標簽: 疑病 強迫 恐怖 
2017-04-01
引起精神疲勞的十大原因，你有幾項？
要認識到人不僅存在著體力和腦力方面的疲勞，還存在著精神方面的疲勞。一旦感到精神疲勞就要主動休息，釋放及轉(zhuǎn)移不良情緒，莫將壓力背在身上，只有使自己盡快從精神疲勞中解脫出來，才能重新獲得旺盛精力，保持身心健康。
標簽: 疲勞 情緒 壓力 
2017-04-01
為什么現(xiàn)代人心理疾病多？
很多都市工作者被高強度的工作壓力所困，心理長期處于高度緊張的狀態(tài)下，且常常得不到及時的調(diào)理，久而久之便會產(chǎn)生焦慮不安、精神抑郁等癥狀，重則誘發(fā)心理障礙或精神疾病。
標簽: 壓力 緊張 焦慮 
2017-04-01
60秒讓心理變輕松的4個方法
在現(xiàn)實生活中，我們每個人都要面對壓力，心理自然就不輕松。壓力的來源是多方面的，我們可以將其分為生活、工作和職業(yè)、心理三個方面。適度的壓力有利工作，也有利于人的身體健康。
標簽: 壓力 心理 輕松 
2017-03-31
如何擺脫職場倦怠？
造成職場倦怠的原因有很多，比如工作負荷等。職場倦怠癥往往是長年累月的“沉淀”，漸漸使得心理產(chǎn)生了巨大的變化。患有倦怠癥的人總是對工作提不起興趣，對于目前的職業(yè)狀態(tài)充滿了厭倦情緒。曾經(jīng)效率極高，但工作了一段時間后，績效明顯降低。
標簽: 職場 倦怠 情緒 
2017-03-31
不吃藥怎么治失眠？
睡眠是個被動過程，越是緊張害怕睡不著，越容易失眠。仔細想想自己對失眠的認識是什么，如果產(chǎn)生了緊張和焦慮情緒，那么這種認識看來是不適應(yīng)的，自己學著去跟這種不適應(yīng)的認識去辯論，或者用事實去反證。
標簽: 睡眠 緊張 焦慮 
2017-03-31
自己如何判斷心理障礙？
重癥精神病人對事物的判斷被幻覺和妄想所控制，嚴重脫離現(xiàn)實，是現(xiàn)實檢驗能力最差的人，所以，他們屬于最重的心理障礙。判斷心理障礙輕重的第二條標準，就是他對人際關(guān)系和壓力的適應(yīng)能力。適應(yīng)能力越差，心理障礙就越重。
標簽: 妄想 幻想 壓力 
2017-03-31
焦慮、競爭、壓力：當代社會的集體抑郁
面對新事物與新挑戰(zhàn)時，適度的壓力、適度的緊張感是好事，能讓我們集中精神與資源，也是渴望成長的象征，但是若緊張焦慮到心神不寧，就太過度了，恐怕需要主動想辦法降低這種因壓力而來的焦慮。
標簽: 壓力 緊張感 焦慮 
2017-03-31
焦躁、火氣大？多吃這幾種食物試試
血清素不足會導致長期失眠的憂郁癥癥狀，而被稱為睡眠荷爾蒙的褪黑激素，也是由血清素以及鎂制成。因此補充色胺酸來制作血清素，對于睡眠質(zhì)量來說十分重要。
標簽: 血清素 失眠 憂郁癥