如何判斷自己是否得了網(wǎng)癮綜合癥呢？

比照以下標準，便可自我診斷。

癡迷：癡迷于游戲（例如，經(jīng)常回味過(guò)這去的游戲體驗、花時(shí)間想象下一次游戲）

失去自控力：經(jīng)常想要戒掉，但總是戒不掉

戒斷反應：不玩游戲時(shí)坐立不安，易怒

逃避：通過(guò)玩游戲來(lái)逃避某些不好的情緒（無(wú)助感、罪惡感、焦慮感，抑郁）

追逐：某一天玩輸了后，希望再玩一次「贏(yíng)回來(lái)」

欺騙：在游戲的癡迷程度上向家人或醫師說(shuō)謊

不法行為：為了玩游戲而進(jìn)行不法行為（如造假、偷盜）

威脅到人際關(guān)系：因為游戲影響到重要的人際關(guān)系，影響到工作、教育或職業(yè)機會(huì )

需要救助：因為游戲影響導致生活需要他人救助

總的來(lái)說(shuō)，心理門(mén)診和精神衛生科的適用范圍是“當本人覺(jué)得有必要”。

任何精神疾病的診斷標準都有核心的關(guān)鍵內容“造成（具有臨床意義的）痛苦”（就是客人本人感到痛苦并且前來(lái)咨詢(xún)）。心理咨詢(xún)的目的則是“解決困擾”（包括提供策略、行為指導和解決方案）。請務(wù)必不要對臨床診斷和心理門(mén)診造成誤解、存在偏見(jiàn)。

有沒(méi)有網(wǎng)癮，不在于上網(wǎng)時(shí)間長(cháng)短，而在于你用它來(lái)干什么。換言之，如果網(wǎng)絡(luò )控制你了，你就有網(wǎng)癮，如果你控制網(wǎng)絡(luò )了，就不是網(wǎng)癮。真正的網(wǎng)癮不應僅從使用時(shí)間的量上來(lái)衡量，更應考慮上網(wǎng)的“質(zhì)”，如上什么網(wǎng)，做什么事。若沉迷于網(wǎng)絡(luò )游戲和社交網(wǎng)絡(luò )不能自拔，已經(jīng)失去了自我控制，那才是需要干預的網(wǎng)癮問(wèn)題。

那么它有哪些危害呢？

造成青少年視力下降、生物鐘紊亂、神經(jīng)衰弱等生理特征。不能維持正常睡眠周期，停止上網(wǎng)時(shí)出現失眠、頭痛、注意力不集中、消化不良、惡心厭食、體重下降。

會(huì )出現品行障礙，誘發(fā)青少年逃學(xué)、不與人交往、暴躁，產(chǎn)生攻擊性等反常行為。一些人甚至會(huì )滑向犯罪的深淵。

沉迷網(wǎng)絡(luò )，是近年引發(fā)學(xué)生心理問(wèn)題出現的新現象，并且迅速上升為主因之一。一些學(xué)生終日沉迷網(wǎng)絡(luò )聊天、網(wǎng)絡(luò )游戲，不但耽誤學(xué)業(yè)，考試掛紅燈、留級甚至退學(xué)。以致于荒廢了他們的學(xué)業(yè)。

導致青少年出現情緒障礙和社會(huì )適應困難。在心理方面，會(huì )出現注意力不能集中和持久，記憶力減退，對其他活動(dòng)缺乏興趣，為人冷漠，缺乏時(shí)間感，情緒低落。

網(wǎng)癮綜合癥患者由于上網(wǎng)時(shí)間過(guò)長(cháng)，大腦神經(jīng)中樞持續處于高度興奮狀態(tài)，會(huì )引起腎上腺素水平異常增高，交感神經(jīng)過(guò)度興奮，植物神經(jīng)功能紊亂。還會(huì )引起胃腸神經(jīng)官能癥、緊張性頭痛等病癥。

網(wǎng)絡(luò )欺騙、賭博、人身攻擊、反動(dòng)言論、犯罪行為以及各種網(wǎng)絡(luò )垃圾等都可能使青少年受到傷害。

很多上網(wǎng)成癮的青少年與他人甚至是父母的溝通較差，情緒不穩定、易怒、多變，沒(méi)有自控能力、自己做的承諾不能兌現。