2018-06-12
怎樣從孤獨(dú)感中，讀懂真實(shí)的自己
我們經(jīng)常以為，內(nèi)向的人容易感到孤獨(dú)，因?yàn)樗麄兒苌倥c人交往，喜歡獨(dú)來獨(dú)往，看起來更孤單一些。但其實(shí)，孤獨(dú)更多是一種感受，而不是外在的表現(xiàn)。
精神分裂癥的復(fù)發(fā)和預(yù)防
病人在無明顯客觀因素或充分根據(jù)的情況下，擔(dān)心發(fā)生威脅自身安全和其他不良后果的心境。病人可表現(xiàn)為搔首頓足、怨天尤人，有大禍將臨之感，惶惶不安、不可終日，即使多方勸解也不能消除其焦慮。
雙向情感障礙是一種發(fā)作性的疾病，發(fā)作之后就完全好了，不會(huì)引起大腦退化，間歇期完全可以像病前一樣生活、工作。
我們經(jīng)常以為，內(nèi)向的人容易感到孤獨(dú)，因?yàn)樗麄兒苌倥c人交往，喜歡獨(dú)來獨(dú)往，看起來更孤單一些。但其實(shí)，孤獨(dú)更多是一種感受，而不是外在的表現(xiàn)。
我們可以追求完美主義，這樣可以不斷的提高自己的能力。但是，我們在認(rèn)知上要明白一點(diǎn)，完美主義是一個(gè)目標(biāo)，而不是一個(gè)最低標(biāo)準(zhǔn)。也就是說假如你在一件事上做到心目中的完美，那非常值得慶賀，但是假如沒有達(dá)到的話，也是非常正常的情況。
研究者長期以來認(rèn)為，淀粉樣蛋白在腦內(nèi)的形成，是阿爾茨海默病一個(gè)早期的生物特征，這種特征會(huì)導(dǎo)致睡眠問題。但近期的研究證據(jù)發(fā)現(xiàn)，相反的情況也同樣會(huì)出現(xiàn)，即如果認(rèn)知正常的老年人出現(xiàn)睡眠問題，會(huì)增加其認(rèn)知功能下降以及出現(xiàn)阿爾茨海默的風(fēng)險(xiǎn)。
積極的社交活動(dòng)也能幫助阻止老年癡呆癥病程蠶食我們的認(rèn)知能力。這里的社交活動(dòng)說的不是線上社交、微信朋友圈發(fā)圖點(diǎn)贊，而是實(shí)實(shí)在在的線下親朋好友交際。
根據(jù)社會(huì)情緒選擇理論（SocioemotionalSelectivityTheory），老年人具有主動(dòng)調(diào)節(jié)情緒的傾向，即和青年人相比，老年人更加關(guān)注積極信息、回避消極信息，這被稱作情緒加工的“積極效應(yīng)”。
心理學(xué)一般認(rèn)為人有六種基本情緒：憤怒、恐懼、驚訝、厭惡、快樂和悲傷。情緒可以用多種方式傳達(dá)，其中面孔是最具體最清晰的情緒信號(hào)。
對空巢老人進(jìn)行分析發(fā)現(xiàn)，城市空巢老人在生活滿意度、心理健康量表總分以及人際、認(rèn)知、適應(yīng)、自我、情緒五個(gè)維度上的得分均顯著高于農(nóng)村空巢老人。
你越是禱告，越是回到自己的內(nèi)面世界，當(dāng)這個(gè)困境得到解決時(shí)，你所收獲的喜樂就會(huì)越大。神會(huì)用他的恩典充滿你，這還需要你熱切祈禱并耐心等待，以正確的方式來回應(yīng)祂的憐憫。
不要輕易指責(zé)別人，因?yàn)槲覀儧]有足夠的智慧，去知道別人生活里的喜怒哀樂，去真正體諒別人的酸甜苦辣。每個(gè)人因立場不同，所處的環(huán)境不同，很難了解對方的感受。所以，不要一味的隨意去指責(zé)批評(píng)，否則會(huì)給別人帶來傷害。
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