2018-06-13
長期失眠會給我們造成哪些危害
造成習(xí)慣性脫發(fā)：經(jīng)過研究表明：我們睡眠時間的長短與脫發(fā)有著明顯關(guān)系，并且脫發(fā)也與睡眠質(zhì)量息息相關(guān)。所以，經(jīng)常性失眠是容易導(dǎo)致脫發(fā)的。
精神分裂癥的復(fù)發(fā)和預(yù)防
病人在無明顯客觀因素或充分根據(jù)的情況下，擔(dān)心發(fā)生威脅自身安全和其他不良后果的心境。病人可表現(xiàn)為搔首頓足、怨天尤人，有大禍將臨之感，惶惶不安、不可終日，即使多方勸解也不能消除其焦慮。
雙向情感障礙是一種發(fā)作性的疾病，發(fā)作之后就完全好了，不會引起大腦退化，間歇期完全可以像病前一樣生活、工作。
造成習(xí)慣性脫發(fā)：經(jīng)過研究表明：我們睡眠時間的長短與脫發(fā)有著明顯關(guān)系，并且脫發(fā)也與睡眠質(zhì)量息息相關(guān)。所以，經(jīng)常性失眠是容易導(dǎo)致脫發(fā)的。
經(jīng)常失眠、長期睡眠不足或質(zhì)量太差，都有可能損傷大腦功能，使得腦部細(xì)胞衰退加速其老化，并且容易引起神經(jīng)衰弱、腦血栓、腦中風(fēng)等一些腦血管疾病。
很多人可能都有這樣的經(jīng)歷就是在睡覺前突然想到了一個很棒的想法，遇事就想更好的完善它，然后就容易越想越興奮，而到了后面怎么想入睡都睡不著。
如果每晚醒來5分鐘以上的情況超過兩次，說明你存在睡眠維持障礙。如果夜里醒來幾次，但每次翻個身又睡過去了，這種情況不算睡眠質(zhì)量問題。65歲以上的老人，每晚醒來兩次也屬正常。
你是否有過這樣的體驗，如果前一晚失眠或者睡眠質(zhì)量較差，第二天就會感到極度疲憊，認(rèn)知功能下降，工作效率明顯降低。這是因為睡眠質(zhì)量的變差會導(dǎo)致深度睡眠的總時長變短，而深度睡眠正是大腦用來鞏固新記憶、防止遺忘的睡眠階段。
晝夜節(jié)律因素是否為神經(jīng)退行性疾病的根本原因，并不是該研究展開的前提。“睡眠障礙和晝夜節(jié)律失調(diào)，是可調(diào)控的一項風(fēng)險因素，就像控制膽固醇含量來預(yù)防心臟病。
既然創(chuàng)傷一旦發(fā)生就無法挽回，那么我們的創(chuàng)傷將何去何從？如果創(chuàng)傷僅僅是一種創(chuàng)傷，只能以創(chuàng)傷的面目出現(xiàn)，那么也就意味著一件事：人們將永遠(yuǎn)束縛在創(chuàng)傷所引發(fā)的痛苦當(dāng)中。
從榮格對宗教和心理學(xué)的理解來看。其在目標(biāo)上做了個區(qū)分。簡單的說，心理學(xué)是為了促進(jìn)人的自我發(fā)展，擁有強(qiáng)大的自我來適應(yīng)社會；而宗教則是要解構(gòu)自我，也就是所謂的放下。
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