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長(cháng)期失眠會(huì )給我們帶來(lái)什么?

2018-06-12 來(lái)源:福州神康醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:經(jīng)常失眠、長(cháng)期睡眠不足或質(zhì)量太差,都有可能損傷大腦功能,使得腦部細胞衰退加速其老化,并且容易引起神經(jīng)衰弱、腦血栓、腦中風(fēng)等一些腦血管疾病。

有一些人在日常生活中會(huì )出現睡眠質(zhì)量較差的情況,尤其是一些平時(shí)工作壓力比較大的人或者是處于更年期的男性、女性,他們都會(huì )出現睡眠質(zhì)量較差的現象,并且還會(huì )伴有頭疼、頭暈等癥狀表現。所以失眠這種現象要引起我們高度重視。那么長(cháng)期失眠的癥狀有哪些?

1、睡眠不足引發(fā)疾病。

睡眠不足容易刺激到失眠者的胃腺,引起其胃部血流量的減少,降低胃部的自我修復能力,使得胃部黏膜變薄,從而增加胃潰瘍和癌細胞的生長(cháng)的幾率,容易引起胃病及癌癥等疾病的產(chǎn)生。

2、睡眠不足容易產(chǎn)生癌細胞。

癌變細胞是在分裂中產(chǎn)生的,而細胞分裂大多數是在人的睡眠中進(jìn)行的。當我們的睡眠規律出現紊亂,睡眠不足就會(huì )影響到人體正常細胞分裂,還有可能導致細胞突變從而產(chǎn)生癌細胞。

3、經(jīng)常睡不好會(huì )使人產(chǎn)生壓力。

而人在壓力下所分泌的激素會(huì )使得人長(cháng)出粉刺、面瘡、斑點(diǎn)或其他不雅觀(guān)等一些皮膚上的問(wèn)題。嚴重失眠或者長(cháng)期睡眠不足還會(huì )使得人體抗病毒能力減弱,會(huì )引起脫發(fā)、掉牙、牙齦炎以及牙周炎等疾病的產(chǎn)生。

4、失眠容易損大腦智力。

經(jīng)常失眠、長(cháng)期睡眠不足或質(zhì)量太差,都有可能損傷大腦功能,使得腦部細胞衰退加速其老化,并且容易引起神經(jīng)衰弱、腦血栓、腦中風(fēng)等一些腦血管疾病。睡眠不好還會(huì )導致精神萎靡、終日無(wú)精打采、頭昏腦脹、反應變慢、思維遲鈍、思路不明、無(wú)法集中注意力、思維動(dòng)作無(wú)法協(xié)調,工作效率也會(huì )降低以及智力與記憶力明顯下降。

5、失眠導致衰老。

曾有科學(xué)家做過(guò)這樣一次研究:對一批年齡18~27歲并且身體健康的青年志愿者做試驗,每晚只允許他們睡4小時(shí),在6天以后對他們體內各個(gè)指標進(jìn)行測試發(fā)現他們的新陳代謝以及內分泌的變化速度猶如60歲的老人一般;在之后6天里讓他們每晚睡足12個(gè)小時(shí),來(lái)彌補前6天的睡眠不足,結果顯示他們的各項指標又恢復到年輕人的狀態(tài)。

對于長(cháng)期失眠我們一定要及時(shí)接受治療,長(cháng)時(shí)間的失眠容易對人的反應能力、智力水平等帶來(lái)較為嚴重的影響,并且還會(huì )導致患者的自身免疫力明顯的下降。

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