2018-06-18
你有多了解精神分析？
人生活在人群中，終其一生，都在被社會(huì)他人影響，也在影響他人。要尊重自己內(nèi)心的聲音，做最真的自己，其實(shí)只是一句自我安慰的口號，因?yàn)?，你的需要不存在絕對的本真，只有在一定條件下的需求。
精神分裂癥的復(fù)發(fā)和預(yù)防
病人在無明顯客觀因素或充分根據(jù)的情況下，擔(dān)心發(fā)生威脅自身安全和其他不良后果的心境。病人可表現(xiàn)為搔首頓足、怨天尤人，有大禍將臨之感，惶惶不安、不可終日，即使多方勸解也不能消除其焦慮。
雙向情感障礙是一種發(fā)作性的疾病，發(fā)作之后就完全好了，不會(huì)引起大腦退化，間歇期完全可以像病前一樣生活、工作。
人生活在人群中，終其一生，都在被社會(huì)他人影響，也在影響他人。要尊重自己內(nèi)心的聲音，做最真的自己，其實(shí)只是一句自我安慰的口號，因?yàn)?，你的需要不存在絕對的本真，只有在一定條件下的需求。
這種專制的父母通常是用懲罰的方法對孩子。當(dāng)孩子問為什么不能做一些事情時(shí)，他們聽到的答案通常是——“因?yàn)槲艺f不能做就不能做！”類似這種回答會(huì)傳遞給孩子——你們的意見無關(guān)緊要，你們自己沒能力做任何決定！
如何覺察自己關(guān)系的彈性空間呢？你可以看看當(dāng)你們有不同的觀點(diǎn)沖突后，需要多長的時(shí)間關(guān)系才能緩和，這樣的時(shí)間相比以前是否有變化，有延長還是縮短了？親密關(guān)系的彈性空間，是由兩個(gè)人共同經(jīng)歷中發(fā)展出來的相處模式有關(guān)。
怨氣的核心，是失聯(lián)帶來的深刻痛苦和悲傷，由于我們從未全然而有意識地為這痛處悲傷過，這傷痛就在我們身心中逐漸凝結(jié)。
長期睡眠不佳的人，由于生理機(jī)能得不到休整養(yǎng)息，會(huì)導(dǎo)致身體免疫力下降，對各種疾病的抵抗力減弱，容易導(dǎo)致多種疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)上升，如心臟病、老年癡呆、更年期綜合癥等。
身體的感覺一般指視覺、聽覺、觸覺、味覺和嗅覺，其中對多數(shù)人而言比較重要的是視覺和聽覺，所以很多練習(xí)都強(qiáng)調(diào)要體驗(yàn)自己表達(dá)“看到了什么”或“聽到了什么”，而情緒、其他身體感覺或一些難以概述的感覺就可以用“感受到什么”來表達(dá)。
有人說，我們自己感覺不到的東西，當(dāng)然也不能治愈。所以要治愈羞恥感，首先得承認(rèn)這種感覺。在我們即將表現(xiàn)自己真實(shí)的一面時(shí)，我們會(huì)不會(huì)感到腹部收緊、胸部收縮，或呼吸變得微弱？這是我們能感覺到的羞恥感表現(xiàn)。
安全感，是一個(gè)人發(fā)展任何關(guān)系的基礎(chǔ)，正是因?yàn)橛辛诉@樣的修復(fù)和積累，才會(huì)可能不斷地突破自己，才會(huì)致力于不斷地提升自己、增進(jìn)自己的能力。
有時(shí)候我們對于做一些事情或是走一些路程所需要的時(shí)間估計(jì)得可能不太準(zhǔn)確，孩子在這方面的能力會(huì)更弱一些，因而造成一些任務(wù)在約定的時(shí)間內(nèi)無法完成，或是約會(huì)時(shí)遲到。把自己的表撥快一些，就會(huì)讓我們對時(shí)間的把握更從容。
“我”若是“病人”，我仍然要愛自己。這不是我一個(gè)人的錯(cuò)。唯有愛，能使“我”獲得更多溫柔與力量，而不是轉(zhuǎn)向虛弱的殘暴與殺戮。
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