讓你看透生活的 6 個(gè)心理學(xué)法則

2019-05-16 來(lái)源：心理學(xué) 標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：指人們天生有一種辦事有始有終的驅動(dòng)力，如果工作尚未完成，他會(huì )因此念念不忘。它解釋了，大腦有時(shí)候會(huì )有旋律和念頭揮之不去，不停單曲循環(huán)。

蔡格尼克效應

指人們天生有一種辦事有始有終的驅動(dòng)力，如果工作尚未完成，他會(huì )因此念念不忘。

它解釋了，大腦有時(shí)候會(huì )有旋律和念頭揮之不去，不停單曲循環(huán)。

因為大腦傾向于思考尚未解決的事情，小竅門(mén)是想想這首歌的結尾，就能更快結束死循環(huán)。

蔡格尼克效應容易使人走入2個(gè)極端：

一是過(guò)分強迫，面對任務(wù)非得一氣呵成，不完成便死抓著(zhù)不放手；

二是驅動(dòng)力過(guò)弱，做任何事都拖沓，時(shí)常半途而廢，無(wú)法徹底完成一件事情。

禁果效應

越是被禁止的，反而越想要弄到手。

比如，越是被家庭禁止、壓迫反而使雙方愛(ài)得更深。

又比如，你越想把事情隱瞞不讓別人知道，反而引來(lái)他人更大的興趣和關(guān)注。

人們傾向于對自己不了解的事物產(chǎn)生好奇，可以利用這點(diǎn)，讓對方對你產(chǎn)生興趣。

葉克斯-多得森法則

它描述了焦慮程度和解決問(wèn)題的效率之間的關(guān)系。

焦慮程度過(guò)高和焦慮程度過(guò)低，效率都很低，中等焦慮時(shí)的效率最高。

學(xué)會(huì )利用焦慮能讓我們事半功倍。

鳥(niǎo)籠效應

1907年，詹姆斯和好友卡爾森打賭。

詹姆斯說(shuō)，我一定會(huì )讓你養一只鳥(niǎo)。卡爾森不以為然。

沒(méi)過(guò)幾天，詹姆斯送給卡爾森一只精致的空鳥(niǎo)籠。

可來(lái)訪(fǎng)的客人，總會(huì )問(wèn)他，你養的鳥(niǎo)什么時(shí)候死的？

卡爾森不想總回答問(wèn)題，也舍不得扔掉鳥(niǎo)籠，只好買(mǎi)一只鳥(niǎo)養著(zhù)。

利用鳥(niǎo)籠效應，我們可以嘗試2方面的改善：

對于不想要的東西、不想養成的習慣，要及時(shí)扔掉和改掉，以免投入越來(lái)越多的成本，浪費自己的資源。

對于自己希望改變的事情，比如變得更美更自信，可以從理一個(gè)適合自己的發(fā)型開(kāi)始，為了配合好看的發(fā)型，逐漸投入成本在服飾、談吐、身體姿勢、思維模式等地方。

登門(mén)檻效應

又叫“得寸進(jìn)尺效應”，是指一旦接受了他人的微不足道的要求，為了維護前后一致的好人印象，就有可能接受對方更大的請求。

在人際交往中，當我們要求某人做某件較大的事情又擔心他不愿意做時(shí)，可以先向他提出做一件類(lèi)似的、較小的事情。

踢貓效應

是指對弱于自己或者等級低于自己的對象發(fā)泄不滿(mǎn)情緒，而產(chǎn)生的連鎖反應。

人的憤怒情緒，會(huì )沿著(zhù)社會(huì )等級、關(guān)系強弱由上到下傳遞，無(wú)處發(fā)泄的最底層個(gè)體，即“貓”，成為了最終的受害者。這是一種情緒疾病的傳染。

現代社會(huì )中，工作與生活的壓力越來(lái)越大，競爭越來(lái)越激烈，容易導致人們情緒的不穩定，如果不能及時(shí)調整這種消極因素帶給自己的負面影響，就會(huì )身不由己地加入到“踢貓”的隊伍當中，被別人“踢”了之后，接著(zhù)去“踢”別人。

這不僅于事無(wú)補，反而容易激發(fā)更大的矛盾，以及給自己和他人，來(lái)帶更大的傷害。

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治療各種類(lèi)型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐布癥/社交焦慮癥。常見(jiàn)的社交焦慮的

健客價(jià)：￥87

治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見(jiàn)的社交焦慮的

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抑郁發(fā)作，強迫癥，精神性貪食癥，可作為心理治療的補充，用于減少貪食和導瀉行為。

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健客價(jià)：￥35.8

抑郁發(fā)作、強迫癥、神經(jīng)性貪食癥，可作為心理治療的補充用于減少貪食和導瀉行為。

健客價(jià)：￥208.8

本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺(jué)性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時(shí)間與空間定向力障礙、失眠)。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。眼科方面：可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面，可用于治療耳蝸前庭疾病。

健客價(jià)：￥40

鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見(jiàn)

健客價(jià)：￥26.8

1.房性心律失常(心房撲動(dòng)、心房纖顫轉律和轉律后竇性心律的維持)。 2.結性心律失常。 3.室性心律失常(治療危及生命的室性期前收縮和室性心動(dòng)過(guò)速以及室性心律過(guò)速或心室纖顫的預防)。 4.伴W-P-W綜合征的心律失常。依據其藥理學(xué)特點(diǎn)，胺碘酮適用于上述心律失常，尤其合并器質(zhì)性心臟病的患者(冠狀動(dòng)脈供血不足及心力衰竭)。

健客價(jià)：￥26.7

用于組織、細胞病理學(xué)分析樣本的保存。

健客價(jià)：￥18

本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺(jué)性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時(shí)間與空間定向力障礙、失眠。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。眼科方面：可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面，可用于治療耳蝸前庭疾病。

健客價(jià)：￥61

治療各種類(lèi)型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短

健客價(jià)：￥78