恐慌癥為什么叫“恐慌癥”，就是因為發(fā)作時(shí)通常是毫無(wú)預警的，病人在短時(shí)間內出現頭痛、頭暈、心跳加速、手腳發(fā)麻、冒冷汗、吸不到空氣等強烈癥狀，極端不舒服到彷佛快要昏倒或快要死掉一樣。但病人送到急診時(shí)，癥狀可能早已緩解，各項檢查正常，然后急診科醫師會(huì )先告訴病人這是“過(guò)度換氣”。但如果短期內第二次發(fā)作，病人開(kāi)始擔憂(yōu)會(huì )再度出現恐慌癥狀，這時(shí)就要考慮是“恐慌癥”了。

有些人還會(huì )出現“特定場(chǎng)所恐懼癥”，在人很多的賣(mài)場(chǎng)、空氣不流通的密閉空間、電梯、開(kāi)車(chē)上高速公路、搭飛機、到空曠的野外，就開(kāi)始出現恐慌感覺(jué)。有些人會(huì )因此封閉自己的生活，不敢外出；有些人怕恐慌發(fā)作后有點(diǎn)丟臉，不太喜歡出門(mén)。有些人因此出現抑郁癥。

恐慌癥跟體質(zhì)有關(guān)

有些人就會(huì )問(wèn)，為什么我會(huì )得恐慌癥，是因為壓力太大嗎？但許多人莫名其妙得到恐慌癥，許多人壓力超級大卻從來(lái)沒(méi)有恐慌癥。目前醫學(xué)界傾向認為恐慌癥跟“體質(zhì)”有關(guān)，但對治療反應不錯，80%的病人治療一個(gè)療程后，就可以恢復到病發(fā)前，完全沒(méi)有癥狀，或有些輕微的癥狀，但可以靠意志力掌控住。

罹患恐慌癥的人大約占全人口1~2%，但大多數不知道自己有恐慌癥，長(cháng)期忍受恐慌癥的不舒服，或因此不敢外出。其實(shí)，在精神科疾病里，恐慌癥對藥物的反應算是最好的。

恐慌癥發(fā)作嚴重時(shí)就像到鬼門(mén)關(guān)走一趟，會(huì )在病人心中留下恐怖的陰影。這時(shí)我會(huì )安慰病人：“這是自律神經(jīng)系統一時(shí)間亂掉了，但器官是好的，所以你到醫院檢查都正常。”但強烈的恐懼經(jīng)驗會(huì )形成“身體記憶”，讓下次一點(diǎn)小事又引發(fā)電流“再來(lái)一次”，可能會(huì )越發(fā)作越嚴重。這時(shí)要先靠足夠的藥物阻斷癥狀，讓身體忘記這件事情，三個(gè)月后就可以試著(zhù)減藥。多數病人這時(shí)會(huì )不斷點(diǎn)頭，同時(shí)逐漸能放松心情，不再過(guò)度擔心。

恐慌癥屬于焦慮癥，“血清素藥物”有很好的治療效果，所以精神科醫師常會(huì )開(kāi)來(lái)治療恐慌癥。但血清素藥物“修復大腦”的作用有時(shí)要等兩三星期，所以會(huì )加開(kāi)一些抗焦慮藥物緩和恐慌癥狀。只要能找到適合體質(zhì)的的血清素藥物，正常睡眠、正常飲食，少喝咖啡、濃茶，一個(gè)月內會(huì )有顯著(zhù)改善，90%以上病人在服藥三到六個(gè)月內可以完全停藥，不會(huì )再有強烈發(fā)作。

除抗用藥物、以及給予病人正確認知外，放松訓練（如腹式呼吸）也可改善恐慌癥。當焦慮癥狀出現時(shí)，臨時(shí)服藥還得等藥物消化吸收，但腹式呼吸可在五分鐘內就讓輕微的恐慌癥狀緩和，不會(huì )猛烈爆發(fā)。不過(guò)，由于我們很難預知下次恐慌發(fā)作是“輕微的”還是“嚴重的”，最保險的方法，還是先接受藥物治療，然后開(kāi)始練習腹式呼吸。

恐慌癥病人常伴隨強烈的“自律神經(jīng)失調”癥狀，但器官本身正常，醫院檢查也都正常。有些病人剛進(jìn)診間時(shí)，因為恐慌癥狀不斷重復出現導致全身發(fā)抖、無(wú)法克制，擔心自己得到重大疾病。但在治療后，多數人很快就恢復平靜，只剩下偶爾出現的殘余癥狀。及早察覺(jué)自己得到恐慌癥，及時(shí)看診，我們并不需要害怕恐慌癥。

Tips：如果你感覺(jué)長(cháng)期有壓力，也可以做焦慮傾向測評，了解壓力對你身體狀況的影響。通過(guò)專(zhuān)業(yè)指導幫助盡快消除壓力，在焦慮癥狀還不算嚴重時(shí)早點(diǎn)解決，可避免癥狀越來(lái)越嚴重。