今天我們要來(lái)說(shuō)的是婚前恐懼癥，也就是常常聽(tīng)到的“恐婚”。很多人向往結婚，渴望有一個(gè)幸福美滿(mǎn)的家庭；但也有很多人會(huì )說(shuō)“婚姻是愛(ài)情的墳墓”，不同觀(guān)點(diǎn)的人越多，說(shuō)法就越多，隨之就有更多的人產(chǎn)生婚前恐懼，不斷的擔心婚后生活如果跟自己想象中反差很大怎么辦，這種緊張焦慮的情緒積壓久了就成病，所以需要我們及時(shí)的調節心態(tài)。下面我們具體來(lái)看看婚前恐懼的原因和應對辦法。

婚前恐懼癥的原因

1.婚前恐懼癥一方面是來(lái)源于社會(huì )輿論對婚姻生活的負面“宣傳”，以及一些媒體對各種婚姻問(wèn)題剖析過(guò)多地“展現”了婚姻不開(kāi)心的一面，使未婚和即將要結婚的人感到一種無(wú)形的壓力，以致產(chǎn)生對婚后生活過(guò)分憂(yōu)慮和對婚姻失敗的恐懼；另一方面是一方對另一方某方面不是很滿(mǎn)意，或對對方某些缺點(diǎn)在成家后能否改變、自己能不能適應能不能勝任妻子或丈夫角色等心存疑慮。

2.婚前不適癥狀第一次出現是在談婚論嫁階段，主要是對婚姻持久性的懷疑和恐懼。第二個(gè)階段是結婚的大概前一個(gè)月出現恐懼、緊張、焦慮等癥狀。與第一階段不同的是，這時(shí)產(chǎn)生“恐婚”的原因是對婚后生活困難程度的“擴大”。

婚前恐懼癥怎么辦

1、首先要擺脫對婚姻生活的幻想，不要存在過(guò)高的期望與奢望，愛(ài)人不是十全十美的，婚姻也不是一味享受的。新家庭的成立，意味著(zhù)負擔的加重，雙方都要為家庭盡力盡責任，擔任好自己的角色責任。婚姻的幸福是相互奉獻，共同營(yíng)造的。戀人們在婚前就要有為愛(ài)人、為未來(lái)的家庭甘心吃苦受累的決心，要寬容愛(ài)人的缺點(diǎn)。

2、男女雙方需要不斷地加強相互之間的了解和信任，這是最重要的婚前心理準備。如果了解不夠婚后生活很難美滿(mǎn)幸福。盡可能多的互相了解，有一起努力的動(dòng)力，或許可以消除對未來(lái)婚姻的恐懼感。

3、做好充分精神準備。應該提前想到婚后生活的各個(gè)方面都會(huì )發(fā)生顯著(zhù)的變化，生活在一起的不止夫妻雙方，還有雙方的家人，要學(xué)會(huì )與他們和睦相處。在婚前乃至婚后一段時(shí)間內，應該創(chuàng )造條件去認識和熟悉雙方的家人親戚，以免婚后因關(guān)系陌生而感到緊張和引起失誤，從而傷害夫妻感情。

4、擔心婚外戀建議多看一些幸福婚姻的報道，外遇和出軌只是婚姻的小部分案例。要相信愛(ài)情，相信婚姻，只要用心經(jīng)營(yíng)，彼此信任理解，婚姻真的會(huì )很美好。

5、結婚生子是一個(gè)女人的必經(jīng)階段，只要我們自己做好調節，便不用擔心結婚生子和婚后的瑣事會(huì )影響我們的工作和發(fā)展前途。

6、學(xué)會(huì )承擔。學(xué)會(huì )承擔自己應盡的責任，提高對愛(ài)情與家庭的信心。

7、結婚并不是愛(ài)情的墳墓，結婚后的女人也可以有自己的魅力和朋友圈。只要彼此之間有足夠的信任，便不用擔心婚姻會(huì )綁架自己。

以上就是對婚前恐懼癥的一些知識普及啦，你們是否找到自己想要的答案了呢？其實(shí)，無(wú)論我們是憧憬婚姻還是對婚姻有些擔心，都要提前做好心理準備，給自己一些適應的時(shí)間，也要持積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，相信即將到來(lái)的生活的十分美好的。