如果患上了恐懼癥，很多人都會(huì )感到迷茫，不安，甚至是驚慌，然后開(kāi)始到處尋求幫助，到處尋醫問(wèn)藥，但往往會(huì )做無(wú)用功，甚至出現病急亂投醫，落入不法分子的陷阱。所以，到底如何治療恐懼癥成為了患者心中的一個(gè)難題。而我們今天就來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題，告訴你恐懼癥的治療方案，讓你在不幸患病的時(shí)候不至于過(guò)于迷茫，反而加重病情。

一．什么是恐懼癥

恐懼癥是以恐怖癥狀為主要臨床表現的一種神經(jīng)癥。患者對某些特定的對象或處境產(chǎn)生強烈和不必要的恐懼情緒，而且伴有明顯的焦慮及自主神經(jīng)癥狀，并主動(dòng)采取回避的方式來(lái)解除這種不安。患者明知恐懼情緒不合理、不必要，但卻無(wú)法控制，以致影響其正常活動(dòng)。恐懼的對象可以是單一的或多種的，如動(dòng)物、廣場(chǎng)、閉室、登高或社交活動(dòng)等。

二．恐懼癥的病因

1素質(zhì)因素

患者在病前性格偏向于幼稚、膽小、害羞、依賴(lài)性強和高度內向。

2.心理社會(huì )因素

在發(fā)病中常起著(zhù)更為重要的作用。、可能是在焦慮的背景上恰巧出現了某一情境，或在某一情景中發(fā)生急性焦慮而對之發(fā)生恐懼，并固定下來(lái)成為恐怖對象。對特殊物體的恐怖可能與父母的教育、環(huán)境的影響及親身經(jīng)歷（如被狗咬過(guò)而怕狗）等有關(guān)。

三．如何治療恐懼癥

心理治療是治療該病的重要方法，常用的有：

（1）行為治療包括系統脫敏療法、暴露療法等，為治療特定恐怖癥最重要的方法。其原則包括：一是消除恐懼對象與焦慮恐懼反應之間的條件性聯(lián)系，二是對抗回避反應。

（2）認知行為治療認知行為療法是治療恐怖癥的首選方法。既往的行為治療方法更強調可觀(guān)察到的行為動(dòng)作，長(cháng)期療效不甚滿(mǎn)意。認知行為治療在調整患者行為的同時(shí)，強調對患者不合理認知的調整，效果更好。尤其對社交恐怖癥患者，其歪曲的信念和信息處理過(guò)程使得癥狀持續存在，糾正這些歪曲的認知模式是治療中非常關(guān)鍵的內容。

（3）社交技能訓練社交恐怖癥的患者常有社交技能缺陷或低估自己的社交技能，因此可以通過(guò)一定時(shí)間的訓練來(lái)改善患者的癥狀。包括：治療師的示范作用、社交性強化、暴露的作業(yè)練習、自我肯定訓練等。

通過(guò)以上內容我們發(fā)現其實(shí)恐懼癥大都是由于某些特定的事件而導致的應激反應，而治療恐懼癥的最大關(guān)鍵在于找到問(wèn)題所在，并且訓練自己去克服這個(gè)應激反應。正如很多人說(shuō)的那樣，最大的敵人是你自己，同樣的如何治療恐懼癥的關(guān)鍵就在于克服恐懼的源頭。