成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神疾病 > 恐懼焦慮 > 中年期焦慮更多見(jiàn) 殺死焦慮癥是關(guān)鍵

中年期焦慮更多見(jiàn) 殺死焦慮癥是關(guān)鍵

2018-10-29 來(lái)源:健康云焦慮癥咨詢(xún)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:中年是人生這班車(chē)開(kāi)得最快的時(shí)候,同時(shí)也是心理壓力最大的階段,持續的心理緊張都極容易造成心理上的焦慮疲勞。壓力是從多個(gè)方面而來(lái)的,從而造成焦慮心理。

當人到中年后,因為上有老,下有小,許多事情都需要自己去做,壓力往往會(huì )非常的大,這時(shí)候人們往往就會(huì )產(chǎn)生一些焦慮的心理的。如果是適度的焦慮,是沒(méi)有關(guān)系的,因為可以促進(jìn)自己的工作。但是如果焦慮比較嚴重,已經(jīng)歸入了焦慮癥中了,就會(huì )嚴重的影響到自己的生活、工作的,這時(shí)候應該引起注意了。

中年期焦慮更多見(jiàn)

中年是人生這班車(chē)開(kāi)得最快的時(shí)候,同時(shí)也是心理壓力最大的階段,持續的心理緊張都極容易造成心理上的焦慮疲勞。壓力是從多個(gè)方面而來(lái)的,從而造成焦慮心理。

一、家庭的壓力。中年人是家庭中的主心骨,繁雜的家務(wù),子女的教育,家計的安排使他們疲憊不堪。

二、自身的壓力。人幾乎是出于本能有不斷提升自己的期望值,所以中年人大多迫不及待地想在事業(yè)上有所建樹(shù),于是不斷地給自己加壓,以至弄得身心疲憊不堪。同時(shí),人到中年,健康狀況開(kāi)始下降,內分泌失調,免疫力下降,許多中年人不能正視身體的各種變化,往往將對身心衰退的某些征象憂(yōu)心忡忡,給自己造成一種無(wú)形的心理壓力。

三、工作的壓力。許多中年人是工作中的骨干,工作中復雜的人際關(guān)系,都會(huì )使人感到情緒緊張,煩躁不安;知識更新節奏加快,要求中年人不斷學(xué)習新的科學(xué)知識,才不會(huì )落后于他人。但人到中年,已不可能像年輕時(shí)那樣精力充沛地學(xué)習,心力不濟與工作中的緊迫感無(wú)形中使得中年人承受著(zhù)極大的心理壓力從而產(chǎn)生心理疲勞。

焦慮癥的心理暗示

1、正確評價(jià)自己,不要對自己提出不切實(shí)際的奮斗目標,應把計劃定在自己的能力范圍之內,量力而行。

2、想哭就哭,男兒有淚不輕彈,從心理學(xué)的意義上講是錯誤的,當男性被壓力壓得喘不過(guò)氣來(lái)時(shí),不妨及時(shí)發(fā)泄。

3、放慢一下工作節奏,如果感覺(jué)非常緊張,立即把工作放一放,輕松休息一下.注意培養良好的心態(tài)。

4、加強心理修養,養成自己做心理分析的習慣,平時(shí)多和親朋好友交流溝通。

5、好書(shū)和音樂(lè )的慰藉,平時(shí)要多讀富有禪理和哲理的書(shū)籍,不要看那些刺激、驚悚的書(shū),多聽(tīng)柔和、抒情的音樂(lè )。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
志丹县| 周至县| 临高县| 和田市| 沾化县| 府谷县| 元阳县| 墨竹工卡县| 即墨市| 清涧县| 霸州市| 崇礼县| 屏边| 黑河市| 晋城| 万全县| 麻阳| 仙游县| 营山县| 西平县| 青浦区| 丰都县| 嘉峪关市| 宁陵县| 乳源| 昌平区| 台南县| 大足县| 通河县| 高要市| 南木林县| 玉树县| 濮阳市| 益阳市| 大荔县| 山丹县| 应用必备| 徐汇区| 龙州县| 永胜县| 潍坊市|