對于焦慮癥治療你們知道怎么做嗎

2018-10-21 來(lái)源：健客社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：數據報告顯示，現在焦慮癥患者的數目不斷增加。焦慮癥怎么治療成為了社會(huì )關(guān)注的焦點(diǎn)。今天我們從自我治療的角度，來(lái)對焦慮癥怎么治療這個(gè)問(wèn)題做出回答，希望對大家有一定的幫助。

焦慮，是一種常見(jiàn)的情緒感受。焦慮癥的發(fā)生跟焦慮這種情緒有這很大的關(guān)聯(lián)，如果一個(gè)人一直處于焦慮之中，就很有可能會(huì )陷入焦慮癥之中不能自拔。數據報告顯示，現在焦慮癥患者的數目不斷增加，焦慮癥怎么治療已經(jīng)成為了社會(huì )廣泛關(guān)注的焦點(diǎn)。今天我們要討論的問(wèn)題就是焦慮癥怎么治療，針對這個(gè)問(wèn)題，我們從自我治療的角度展開(kāi)敘述。

心理健康水平可以分三種：心理問(wèn)題、嚴重心理問(wèn)題、神經(jīng)癥性心理問(wèn)題。輕度焦慮癥屬于嚴重心理問(wèn)題，是心理咨詢(xún)師的工作范圍，而嚴重的焦慮癥屬于神經(jīng)癥，不僅僅需要心理咨詢(xún)師，還需要心理醫生的幫助。當然，僅僅依靠他人和藥物的幫助是無(wú)法真正的戰勝心理疾病的，我們必須從自身做起。

焦慮癥已然是一種病癥，如果你被診斷為焦慮癥，這說(shuō)明你平時(shí)經(jīng)常感到焦慮，但是卻說(shuō)不上來(lái)自己為什么焦慮。而輕度焦慮僅僅是一種情緒，一般的人都會(huì )有焦慮的情緒，當我們逐漸沒(méi)有那么強烈的時(shí)候，就是我們減少焦慮的時(shí)候，也就是我們更放松了。

那么有什么方法治療焦慮癥。

（一）減少焦慮情緒

當然我們有時(shí)候并不知道自己為什么而焦慮，我們能做的就是暫時(shí)遠離那些我們已經(jīng)知道的能給我們帶來(lái)焦慮的事情。比如，焦慮癥爆發(fā)的時(shí)候，你可以請假休息，暫時(shí)離開(kāi)你的工作壓力，緩解一下情緒。等自己感覺(jué)焦慮少一些了再上班。正是由于我們總是面對煩躁的工作，使得我們情緒焦慮，陷入焦慮之中不能自拔。

這樣做可以防止你的焦慮癥進(jìn)一步惡化為嚴重焦慮。心理咨詢(xún)師會(huì )建議你去鄉村或者人少的風(fēng)景區轉轉，通過(guò)接觸大自然去感受生命的力量，會(huì )讓你對人生有了新的看法，從而減緩焦慮情緒。

（二）傾述心中煩惱

找一個(gè)能聽(tīng)你說(shuō)話(huà)的朋友，向他敘述一下你最近的情緒狀態(tài)和經(jīng)歷的各種事情。這種表述可以有效的減輕你的痛苦程度。實(shí)際上得出這個(gè)研究結果的人懷疑，患者可以通過(guò)找心理咨詢(xún)師，把自己心中焦慮的事情告訴他們呢，這樣自己的心里會(huì )放松，心中的負擔就沒(méi)有那么重了。我們的心中總是積壓了各種煩惱與困惑，我們一定要適當的釋放出來(lái)，不讓心中的負擔就會(huì )不斷加重。

（三）學(xué)會(huì )放松自己

有多放松技術(shù)都是可以自學(xué)的，比如肌肉放松法就是一種簡(jiǎn)單而有效的方法。基本原理就是，你平躺在床上，然后從頭到腳依次做緊張和放松運動(dòng)。比如攥緊你的拳頭，這叫做緊張運動(dòng)，然后慢慢松開(kāi)拳頭，這就叫放松運動(dòng)。就這樣反復的緊張然后放松。

身體的每個(gè)部分都可以通過(guò)做肌肉運動(dòng)來(lái)放松自己，在運動(dòng)狀態(tài)下，往往身體的感受被觸發(fā)，使得身體各個(gè)部分得到放松，心情自然也就放松了一些。

以上就是三個(gè)常見(jiàn)且有效的自我治療焦慮癥的方法，對于焦慮癥怎么治療這個(gè)問(wèn)題，我們首先要從自身做好，只有首先相信自己可以戰勝焦慮癥，以積極的態(tài)度去面對它，以積極的方式去調整自己，對生活有了樂(lè )趣，對朋友有了關(guān)愛(ài)，這樣焦慮癥的病情就會(huì )逐漸減緩。

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治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。

健客價(jià)：￥89

1.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài)，如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。

健客價(jià)：￥30

適用于各種焦慮癥。

健客價(jià)：￥30

1.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài)，如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。

健客價(jià)：￥80

本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥85

1.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài)，如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。

健客價(jià)：￥56

用于抑郁癥的治療，對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。

健客價(jià)：￥56

適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥、強迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))

健客價(jià)：￥62

適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。

健客價(jià)：￥29

鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/

健客價(jià)：￥55

主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴(lài)者戒斷后的情緒障礙。

健客價(jià)：￥64

1.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀(guān)念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。

健客價(jià)：￥246

適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥108

各種焦慮癥。

健客價(jià)：￥45

適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))。

健客價(jià)：￥153

治療各種類(lèi)型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短

健客價(jià)：￥69