很多剛上幼兒園的寶寶都會(huì )出現哭鬧的現象，抱著(zhù)媽媽的脖子不肯松手。家長(cháng)一定會(huì )感到奇怪，為什么家里的乖寶寶去了幼兒園就不聽(tīng)話(huà)了呢？其實(shí)這都是分離焦慮“惹的禍”。那么什么是分離焦慮呢？

分離焦慮是指寶寶與熟悉的人分開(kāi)而產(chǎn)生的一種焦慮不安的心理狀態(tài)。這種情況主要是由于周?chē)h(huán)境的變化而造成的，從熟悉的家來(lái)到了陌生的幼兒園，從爸爸媽媽身邊來(lái)到了誰(shuí)也不認識的集體當中。

這種現象又叫做“心理斷乳期”，會(huì )讓寶寶在生理和心理上產(chǎn)生一系列的應激反應，如抵抗力下降、情緒躁動(dòng)不安等等。時(shí)間久了還會(huì )伴隨著(zhù)感冒、發(fā)燒、拉肚子等等。在性格上也會(huì )偏向于孤僻、暴躁，拒絕與小伙伴交流與玩耍。如果不能及早緩解這種焦慮的情緒，會(huì )對寶寶的心理和生理造成嚴重的危害。

約翰·鮑爾比（JohnBowlby）通過(guò)觀(guān)察把嬰兒的分離焦慮分為三個(gè)階段：

反抗階段——嚎陶大哭，又踢又鬧；

失望階段——仍然哭泣，繼繼續續，動(dòng)作的吵鬧減少，不理睬他人，表情遲鈍；

超脫階段——接受外人的照料，開(kāi)始正常的活動(dòng)，如吃東西，玩玩具，但是看見(jiàn)母親時(shí)又會(huì )出現悲傷的表情。

幼兒園分離焦慮

就要到新生入園的時(shí)間了，這是小寶寶第一次離開(kāi)家，來(lái)到集體中生活。但是小寶寶的反應卻讓爸爸媽媽措手不及。有的小朋友抱著(zhù)媽媽的脖子不肯松手，怎么勸都不讓走；有的小朋友明明出門(mén)的時(shí)候還是開(kāi)開(kāi)心心的，回家后就再也不肯去幼兒園了；還有的寶寶雖然乖乖上學(xué)，但是整天都悶悶不樂(lè )，到了晚上還常常做噩夢(mèng)。看著(zhù)寶寶滿(mǎn)臉的淚痕，爸爸媽媽真是心疼。

其實(shí)寶寶在剛入園的時(shí)候產(chǎn)生這一系列的行為都是正常的。這是寶寶第一次離開(kāi)溫暖的家，去接觸陌生的環(huán)境，認識陌生的老師和小伙伴，還要學(xué)著(zhù)照顧自己，真正開(kāi)始獨立起來(lái)。那么怎樣才能緩解幼兒園分離焦慮，讓寶寶盡快適應新的生活呢？

1、讓寶寶在心理上提前做好準備。寶寶對爸爸媽媽會(huì )產(chǎn)生很強烈的依戀感，要讓他們一下子離開(kāi)熟悉的人，會(huì )使其依戀感受阻，產(chǎn)生分離焦慮癥，從而引發(fā)不安全感。爸爸媽媽可以在正式上學(xué)之前帶著(zhù)寶寶去幼兒園轉一轉，熟悉一下新的環(huán)境。

2、在家里分隔出一個(gè)獨立空間，讓寶寶每天能有一定的時(shí)間獨自玩耍、看書(shū)等等。寶寶的視野里沒(méi)有大人的關(guān)注，可以培養獨立能力，也能減輕對成人的依戀感。

3、讓寶寶對幼兒園產(chǎn)生期待感，認為在幼兒園中老師是一個(gè)可以幫助自己的人，相信哥哥和姐姐也都是在幼兒園中快樂(lè )地學(xué)會(huì )本領(lǐng)的。...

分離焦慮的表現

學(xué)齡前的兒童是出現分離焦慮的主要人群，當寶寶與熟悉的親人尤其是媽媽分離的時(shí)候，會(huì )深感不安，出現明顯的焦慮情緒。這是一種正常現象，是人類(lèi)的本能。爸爸媽媽要了解分離焦慮的表現，幫助寶寶盡快度過(guò)這個(gè)時(shí)期。

1、分離焦慮體現在生理變化上，會(huì )有如下的癥狀：

（1）沒(méi)有熟悉的成年人陪伴，往往拒絕上床睡覺(jué)。

（2）晚上做噩夢(mèng)的次數明顯增加。

（3）出現反復的頭痛、嘔吐、惡心、胃痛等癥狀，在親人離開(kāi)時(shí)特別嚴重。

（4）抵抗力下降，常常表現為發(fā)燒、感冒、肚子痛等等。

2、分離焦慮體現在情緒變化上，會(huì )有如下的癥狀：

（1）孤獨與遲鈍：這種類(lèi)型的小寶寶常常表現出不合群，對集體活動(dòng)和游戲統統不感興趣，常常沉浸在自己的世界里，活在自己的幻想之中。對陌生人表現出冷淡、少說(shuō)話(huà)、反應遲鈍的特點(diǎn)。

（2）恐懼和膽怯：與勇敢的孩子相反，膽小的小朋友會(huì )有怕黑暗、怕空曠、怕見(jiàn)陌生人、不敢獨處一室的情況。長(cháng)時(shí)間處于恐懼心理容易造成失眠、夢(mèng)魘、易哭、懦弱和缺乏自信。

（3）固執與韌性：孩子表現為對抗的態(tài)度，稍有不如意就哭鬧、打滾，或者用拒食來(lái)表示反抵，堅持自己無(wú)理的要求。

（4）暴怒：孩子脾氣猛烈，不如意即大哭、大鬧、叫喊、扔東西、踢人、咬人、以頭碰墻等。還有一種比較特殊的表現是孩子哭叫一二聲或大哭之后，突然呼吸停止，面色紫紺，隨之抽搐或“昏死”過(guò)去，好一會(huì )才恢復過(guò)來(lái)，醫學(xué)上稱(chēng)為屏氣發(fā)作。...

分離焦慮的原因

產(chǎn)生分離焦慮的原因有很多，爸爸媽媽?xiě)撁芮嘘P(guān)注寶寶的行為和心理變化，及早進(jìn)行調整和紓解，幫助寶寶盡快度過(guò)焦慮期。

1、環(huán)境的巨大變化

小寶寶離開(kāi)了熟悉的家庭進(jìn)入了陌生的幼兒園，在環(huán)境上產(chǎn)生了巨大的改變，這種變化是產(chǎn)生分離焦慮的一個(gè)很重要的因素。

（1）生活規律和生活習慣的改變

在幼兒園做什么事情要按照時(shí)間表來(lái)進(jìn)行，什么時(shí)候吃飯，什么時(shí)候盥洗，什么時(shí)候上課，什么時(shí)候起床，這與家里的生活習慣完全不一樣。

很多小寶寶在家里的生活作息是比較隨意的，完全按照自己的意愿來(lái)進(jìn)行；由于媽媽的過(guò)分寵愛(ài)，有些小寶寶還可能養成一些不良的生活習慣，如晚上熬夜，早上睡懶覺(jué)等等；有些小寶寶精力旺盛，平時(shí)在家里就沒(méi)有午睡的習慣。小寶寶剛剛上幼兒園，不能很快適應這種固定化的生活制度。

還有很重要的一點(diǎn)就是飲食。有些小寶寶在家里養成了挑食、偏食的壞習慣，到了幼兒園之后沒(méi)有了家里的特權，會(huì )有不愿意進(jìn)食的情況。

（2）成人與幼兒的關(guān)系

小朋友剛剛來(lái)到幼兒園，見(jiàn)到的老師和小伙伴都是陌生人，很容易產(chǎn)生不安的情緒。而且在幼兒園，往往是1個(gè)老師負責照顧15-30個(gè)小朋友，這根在家里的情況完全不一樣。小寶寶在家里都是一對一甚至是多對一的特殊照顧，到了幼兒園難免產(chǎn)生失落的情緒。

還有一點(diǎn)就是，在幼兒園寶寶就會(huì )自然而然地進(jìn)入一種競爭的氛圍之中，怎樣才能更多地獲得老師的關(guān)注，怎樣才能得到自己喜歡的玩具。

分離焦慮的對策

分離焦慮是一種消極的情緒體驗，爸爸媽媽要幫助小寶寶盡早度過(guò)這一時(shí)期。分離焦慮的對策主要有以下幾條：

1、多與同齡的小朋友接觸。寶寶從1歲開(kāi)始家長(cháng)就可以有計劃地帶他們到有同齡小朋友的地方，與其他小朋友一起玩耍；到了2歲左右的時(shí)候，和同齡小朋友玩耍的次數可以適當地增加，并且主動(dòng)地鼓勵他們與其他小朋友交往，在孩子感到安全和熟悉的的地方（如奶奶家、姥姥家、領(lǐng)居家），可以試著(zhù)讓他們嘗試與爸爸媽媽的短暫分離。

2、適時(shí)培養自理能力。在不同階段，應注意培養寶寶的不同能力：1歲左右的寶寶可以在媽媽的幫助下訓練如何用勺子吃飯；2歲左右的寶寶可以用勺子或筷子獨立吃飯；2歲左右的寶寶可以開(kāi)始進(jìn)行脫、穿褲子的訓練，以便能夠在排尿排便時(shí)自己找便盆；2.5～3歲的寶寶可以獨立完成排尿便，如脫褲子并用手紙擦屁股、提褲子。

學(xué)會(huì )以上各項的孩子能較快適應幼兒園的生活。

3、提前熟悉了解幼兒園。在正式上幼兒園的前1～2個(gè)月，家長(cháng)可以帶著(zhù)小寶寶到幼兒園附近參觀(guān)玩耍，還可以跟小寶寶講解幼兒園的樂(lè )趣，比如有很多有意思的玩具，還有很多老師和小朋友，可以一起唱歌、跳舞、做游戲等，使孩子對幼兒園環(huán)境熟悉，對幼兒園產(chǎn)生向往。

4、愉快地度過(guò)第一天，并在最初一個(gè)月，不斷強化幼兒園的好處，與孩子一起討論去幼兒園的收獲，了解孩子的想法，對不滿(mǎn)意的地方要有合理的解釋。...

分離焦慮的預防

幼兒園分離焦慮是寶寶一定會(huì )經(jīng)歷的過(guò)程，但是如果在前期就做好了充分的準備工作，寶寶的不適應感就能夠大大減輕。分離焦慮的預防，媽媽們一定要認真學(xué)一學(xué)。

1、提前適應離開(kāi)媽媽

要讓小寶寶一下子離開(kāi)熟悉的媽媽?zhuān)且患軞埲痰氖虑椤Ｈ绻軌蜃屝殞氂幸粋€(gè)循序漸進(jìn)的分離過(guò)程，就比較容易接受了。在正式上幼兒園的前半年，家長(cháng)就要有計劃地把視線(xiàn)從孩子身上移開(kāi)，多次逐漸地增加和寶寶分離的時(shí)間，讓孩子慢慢適應。

有意識讓孩子獨立地玩、看書(shū)、看電視等，或多讓家里其他人幫助照看寶寶。讓他知道，你只是短時(shí)間離開(kāi)他，一定會(huì )回來(lái)的。這個(gè)過(guò)程能夠幫助孩子建立對你的信任感。

2、認識小伙伴

開(kāi)始上幼兒園代表著(zhù)小寶寶離開(kāi)家庭的保護，正式開(kāi)始接觸集體生活。和小朋友的交往關(guān)系會(huì )幫助孩子適應一個(gè)新的環(huán)境。邀請一兩個(gè)幼兒園同班的小朋友到家里來(lái)玩或一起去戶(hù)外玩。在你的陪伴下，孩子之間相對容易發(fā)展起較良性的關(guān)系，在幼兒園的新環(huán)境中就會(huì )更容易適應一些。

3、學(xué)會(huì )表達需求

如果你一向細心，這時(shí)候最好能放慢對孩子的理解，讓孩子學(xué)著(zhù)用語(yǔ)言表達自己的需求。在一個(gè)集體環(huán)境中，會(huì )說(shuō)的孩子更容易得到幫助。

4、生活技能提前訓練

有時(shí)候，不會(huì )上廁所、不會(huì )系扣子都有可能成為孩子在幼兒園感覺(jué)不好的原因，及時(shí)發(fā)現，及時(shí)訓練，提高生活技能，也是緩解孩子焦慮的一個(gè)重要因素。提前了解幼兒園對孩子的生活要求，是不是要求自己穿鞋子、自己穿衣服，大小便時(shí)有沒(méi)有老師幫忙？幫他進(jìn)行一些生活訓練。