焦慮抑郁癥一般的治療過(guò)程是什么？多長(cháng)時(shí)間能好？

焦慮抑郁癥一般的治療過(guò)程是：第一，先排除器質(zhì)性病變。第二，如果確定沒(méi)有器質(zhì)性病變，轉移到精神心理科就診，做進(jìn)一步確診。第三，確診后，確定治療方案：吃藥或者心理輔導。第四，按時(shí)吃藥，調整心態(tài)。第五，恢復到以前的心態(tài)，撤除藥物。

治愈時(shí)間：最短半年，最長(cháng)終身。康復時(shí)間取決于你自己心態(tài)多久能轉變過(guò)來(lái)。焦慮抑郁癥是長(cháng)期積累而爆發(fā)的，按照醫院的標準，需要6個(gè)月才能正式確診你患病，因此恢復的話(huà)，絕不可能是2到3天，甚至是一周可以恢復的。否則，那就是焦慮和抑郁情緒，而不是焦慮抑郁癥了，對嗎？因此這個(gè)病的恢復需要患者要有足夠耐心，耐心，還是耐心，中間可能會(huì )有幾次的反復，或者有新的癥狀加入，比如我自述的經(jīng)歷。

得了焦慮抑郁癥我是不是應該告訴家人？

這個(gè)問(wèn)題答案是肯定的，你要努力爭取到家人更多的支持理解和鼓勵，而不是責備。因為家人永遠不會(huì )害你，在你焦慮抑郁時(shí)候，你的心理是非常脆弱的，因此家人的理解可以說(shuō)是必須的，也是你精神支柱吧。

不過(guò)，中國的家庭很難理解焦慮抑郁這個(gè)事情。當我患病以后，我告訴了我的父母，他們就非常的不理解，說(shuō)我閑的蛋疼，沒(méi)事找事。因為從我家庭來(lái)說(shuō)，我沒(méi)有什么可值得焦慮事情，父母健康，家庭和諧，工作穩定，不愁吃穿，生活還算是小康吧。

但隨著(zhù)病情的不斷加重，有一次和父母單獨聊了起來(lái)，差不多1小時(shí)時(shí)間，他們才意識到問(wèn)題的嚴重性，也是第一次把焦慮和抑郁當成一種病去看待，后來(lái)幾乎每天都要和我聊天，重新樹(shù)立我的人生觀(guān)和世界觀(guān)，通過(guò)各種實(shí)例來(lái)疏導我的疑病癥及怕死心理（不得不佩服我那個(gè)做公司黨委書(shū)記工作的父親，那口才講的頭頭是道），而我也漸漸調整了心態(tài)，恢復了自信，把家里當成堅強的后盾，希望自己盡快好起來(lái)。

說(shuō)來(lái)巧合，上周母親剛做完鼻息肉手術(shù)，挺成功，恢復也不錯。結果我父親卻失眠了一晚上沒(méi)睡，就擔心我母親的身體，怕萬(wàn)一息肉是惡性腫瘤怎么辦。于是我開(kāi)始耐心的疏導他，兩個(gè)人在家里談了1個(gè)多小時(shí)。他最后對我說(shuō)了一句話(huà)：“兒子，我終于體會(huì )到你那時(shí)候說(shuō)的焦慮癥是多么難受了，當時(shí)我還那么的不理解你”。哈哈，真心是理解萬(wàn)歲啊，不過(guò)我父親焦慮引起的失眠還遠算不上焦慮癥，最多是個(gè)焦慮情緒罷了，第二天他就睡的沒(méi)問(wèn)題了。

心理1對1咨詢(xún)輔導有用嗎？

這個(gè)本人確實(shí)沒(méi)有體驗過(guò)，不好去判斷好與不好，只能說(shuō)說(shuō)自己的理解吧。微信群里面目前有2個(gè)人在做，2個(gè)人是一對母女，母親的焦慮情緒影響了女兒，女兒目前處于休學(xué)狀態(tài)，每周做一次輔導，母親每2周做一次輔導，從目前效果看還是不錯的。心理1對1輔導就是找到你患病的根本原因，再由心理老師疏導你，幫助解決你的內心陰影，大概是這個(gè)流程。

問(wèn)題的關(guān)鍵是費用有點(diǎn)高，在北京來(lái)說(shuō)一次心理治療500—2000元不等，無(wú)法走醫保報銷(xiāo)。那對母女去的是一家心理工作室（非醫院），老師是海歸，在國外學(xué)的心理學(xué)，自己也曾患過(guò)抑郁癥。每次輔導1小時(shí)收費1000元。（我的主任專(zhuān)家也有心理輔導，一次1小時(shí)，收費500，需要掛特需門(mén)診）因此，建議如果經(jīng)濟上沒(méi)問(wèn)題可以去嘗試一下。但請大家明白，無(wú)論是藥物還是心理輔導，都是一種輔助你康復的工具，能不能治愈你的心理疾病最終還是要靠你自己。

焦慮抑郁癥為什么這么難治療？

焦慮抑郁癥說(shuō)是病是病，說(shuō)不是也不是。它和其它類(lèi)型的病不太一樣，它不會(huì )引起你身體上的器質(zhì)性病變。不像是一些由細菌或者病毒引起的病，比如：造成扁桃體發(fā)炎或者皮膚感染化膿，你只需要利用消炎藥和涂抹一些藥膏就可以殺死細菌，身體就可以康復。

焦慮和抑郁癥在我看來(lái)它是由神經(jīng)感冒引起的思維病。當你焦慮和抑郁的時(shí)候，實(shí)際上真正影響你不能正常生活、萬(wàn)般痛苦的是你自己錯誤性的固化思維（比如社交恐懼癥的人，不愿意出門(mén)，不愿意參加任何聚會(huì )社交活動(dòng)，不想去上班不愿意面對同事，正是由于你的思維告訴你不能去）。你的思維總沉浸在一種失落恐慌亂想之中，無(wú)法自拔，就像吸毒一樣成癮。因此這個(gè)病治療困難就在這里。無(wú)論是西藥還是中藥或是手術(shù)，可以幫助你消滅細菌和病毒，可以幫助麻痹你的神經(jīng)（安定類(lèi)藥物），控制你的神經(jīng)感官功能癥（六朵金花），但卻永遠無(wú)法改變你的思維。

什么是固化思維，舉個(gè)例子：你想吃冰淇淋，第三方心理輔導說(shuō)冰淇淋太冷會(huì )刺激你的腸胃且會(huì )讓你發(fā)胖，讓你多吃點(diǎn)蔬菜，但你堅持要吃冰淇淋，抗焦慮抑郁的藥物把你現在所處的環(huán)境變?yōu)榱撕涞亩欤悄阋廊粓猿诌€是要吃冰淇淋。這就是你錯誤的固化思維，或者說(shuō)你已經(jīng)習慣了這種思維方式，吃冰淇淋這件事讓你成癮，就像吸毒和走火入魔一樣，而別人說(shuō)什么，勸導你什么都是徒勞的，因為你就想吃冰淇淋。

焦慮和抑郁患者就好比自己掉落在一口枯井里，心理輔導和藥物就是那根救命的繩子，繩子會(huì )去拉你（心理咨詢(xún)及藥物會(huì )去幫助你），但努不努力向上爬出來(lái)，完全取決于你自己的思維和行動(dòng)。如果你害怕面對，那么你就只能永遠呆在這口枯井之中。

因此，我們得出以下結論：首先能不能治療好焦慮抑郁癥，完全看自己，藥物和心理咨詢(xún)只起輔助作用。戰勝你自身的錯誤性的固化思維就戰勝了焦慮抑郁癥，你自然而然就恢復了健康。恢復以后你頭腦中都是滿(mǎn)滿(mǎn)的正能量充斥著(zhù)你的思維，替代了原來(lái)生病中的自卑失落恐慌亂想的思維。

順便說(shuō)一下，不想吃藥也不想做心理輔導，認為通過(guò)自己心理調節完全可以痊愈的朋友，想要從枯井里爬出來(lái)就要花費更多的努力和時(shí)間，因為你沒(méi)有那根救命繩可以借力。作為一名患者，在焦慮抑郁癥狀和神精感官功能癥的雙重打壓下，想要爬出來(lái)真的很難很難。因為這二種東西是相互作用的，神精感官功能癥會(huì )增加你多疑失落驚恐的情緒，讓你本來(lái)就錯誤性的固化思維更加固化，而你越難受越掙扎，你的神精感官功能癥所表現出來(lái)的癥狀也就越多。（比如你原來(lái)只有胸悶，后來(lái)可能多了失眠癥狀）