相信大部分人都是這樣想的：我怎么會(huì )需要心理咨詢(xún)呢?想知道我們?yōu)槭裁葱枰睦碜稍?xún)，還是先來(lái)看看我們?yōu)槭裁床恍枰睦碜稍?xún)吧!

我沒(méi)有心理疾病，不需要心理咨詢(xún)

事實(shí)上，心理咨詢(xún)并不等于治病。對于那些由于心理問(wèn)題而遇到麻煩的人，可以在心理咨詢(xún)的幫助下，逐漸改變與外界格格不入的思維、情感和反應方式，并學(xué)會(huì )與外界相適應的方法，提高工作效率，改善生活品質(zhì)。

而對于那些心理適應屬于正常范圍的人來(lái)說(shuō)，咨詢(xún)所提供的全新環(huán)境可以幫助他們認識自己與社會(huì )，處理各種關(guān)系，以便更好地發(fā)揮人的內在潛力，實(shí)現自我價(jià)值。

我有自己的好親友，不需要跟外人說(shuō)

也許你的家庭關(guān)系和人際關(guān)系都非常好。可是有時(shí)候，渴望關(guān)注和安慰的你，并不能總是得到如期的回應。

也許你需要一個(gè)更好的傾聽(tīng)者，這個(gè)傾聽(tīng)者在這個(gè)當下，只關(guān)注你的感受和存在。

而且你還不用擔心，把真實(shí)的感受說(shuō)給親友團，他們該怎么想你，以后關(guān)系怎么處理。心理咨詢(xún)與聊天的最大不同，就是可以給予這樣的一種安全感。

萬(wàn)一我的私事被說(shuō)出去，讓人知道怎么辦

專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)師都要接受相關(guān)的包括如何為求助者保守秘密的培訓。遵守保密原則既是職業(yè)道德的要求，也是心理咨詢(xún)本身的職業(yè)性質(zhì)決定的。

在沒(méi)有征得求助者同意的情況下，心理咨詢(xún)師是不得隨意透露信息的，更不得隨意打探求助者與咨詢(xún)無(wú)關(guān)的個(gè)人隱私。

換句話(huà)說(shuō)：我不想透露給咨詢(xún)師的信息，我有權利不說(shuō)。我透露給咨詢(xún)師的信息，他也沒(méi)有權利告訴別人。

我自己的問(wèn)題自己可以解決

我們的生活中往往遇到這樣那樣的事情，我們的內心不免會(huì )產(chǎn)生困惑。有一部分我們可以很快就自己解決，還有些則持續深遠地影響著(zhù)我們自己。

也就是說(shuō)，重大、具有人生意義，持續影響的困惑往往需要更加專(zhuān)業(yè)細致的處理。另外，還有就是突如其來(lái)，劇烈沖擊我們內心的莫名階段，需要專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)。

心理咨詢(xún)有什么好處呀?

1、平衡情緒

心理咨詢(xún)通過(guò)給你宣泄被壓抑的情緒的機會(huì )，幫你辨明自己?jiǎn)?wèn)題的性質(zhì)并且磋商解決問(wèn)題的對策，使你緊繃的情緒得到緩解，心態(tài)也隨之得到平衡。

2、傾訴心聲

傾訴是人的一種心理需要，它能幫你緩解心理壓力，是分析和解決問(wèn)題的前提。朋友、同學(xué)、親人都可以成為傾聽(tīng)心聲的人，但也有不方便、不適宜的時(shí)候。

而與自己沒(méi)有親緣、利害關(guān)系的心理咨詢(xún)師，他能耐心聽(tīng)你訴說(shuō)，并且有心理學(xué)的專(zhuān)業(yè)知識，能幫你分析問(wèn)題，排憂(yōu)解難。

3、建立新的人際關(guān)系

咨詢(xún)中我們可以直抒胸臆而不必承擔破壞性的后果，不必為冒險和失敗付出任何代價(jià)。

咨詢(xún)師常用積極的態(tài)度回應求助者，作出新的、建設性的反應，促進(jìn)求助者的自我理解，增強求助者的自尊、自信和獨立自主精神，并有利于其發(fā)揮潛能。

求助者能夠把他與咨詢(xún)師的關(guān)系及建立、發(fā)展關(guān)系的經(jīng)驗成功地運用到其他人際交往中。

4、學(xué)會(huì )面對現實(shí)

咨詢(xún)?yōu)榍笾咛峁┯行У貞獙ΜF實(shí)問(wèn)題的機會(huì )。求助者會(huì )躲避現實(shí)以減輕自己的焦慮，總想按照自己的愿望設想現實(shí)，并常設法求得周?chē)说闹С忠岳谔颖墁F實(shí)。

心理咨詢(xún)可以引導人們回到現實(shí)中來(lái)，讓求助者對此時(shí)、此刻的體驗敞開(kāi)胸懷，把身心集中到現在，用心去感受，這一微妙的意識會(huì )引起求助者的反應，并表現出心理的進(jìn)步。

5、糾正錯誤觀(guān)念

求助者可能有不同性質(zhì)的錯誤觀(guān)念，導致各種心理問(wèn)題的產(chǎn)生。求助者會(huì )確信自己很清楚自己所需要的和正在干的事情，而實(shí)際卻并非如此。

咨詢(xún)幫助人們面對那些自認為“無(wú)法解決的難題”，促使對方不再自我欺騙。

咨詢(xún)前人們可能總以為自己是正確的，咨詢(xún)則為他們提供了對錯誤觀(guān)念進(jìn)行思考的機會(huì )，并代之以更準確的現實(shí)的觀(guān)念，幫助求助者作出對自己有利的決定。

6、深化求助者的自我認識

隨著(zhù)自我探索的深入進(jìn)行，過(guò)去不曾察覺(jué)的內心世界逐漸清晰地呈現出來(lái)，求助者對自己的理解得以提高和深入，更有自知之明，更能深入地理解自己的情感和社會(huì )環(huán)境。

同時(shí)這種理解伴隨著(zhù)自由的情感體驗和行為反應，在咨詢(xún)的引導下，進(jìn)入真實(shí)的自我，感受屬于自己的生活。

7、增加心理自由度

咨詢(xún)允許人們有不足，并且幫助人們認識到人生成長(cháng)道路上不完善和不足是難以避免的。

當人們們能夠按照本性成長(cháng)起來(lái)的時(shí)候，就有了更多的享受生活的自由，從而使自己得到解脫。

咨詢(xún)也允許矛盾的情感同時(shí)存在，愛(ài)與恨，勇敢與怯懦，贊賞與嫉妒等，都可以并存。當求助者認識到自己的矛盾情感并表示接受，他們會(huì )逐漸理解自己的行為，也就在解決問(wèn)題上邁出了重要的一步。

總的來(lái)說(shuō)，除了治療心理疾病外，心理咨詢(xún)更大的作用是幫助我們更好地了解自己，了解自己的需要、渴望和恐懼等，獲得傾聽(tīng)和陪伴的同時(shí)更好地自我成長(cháng)。

需不需要心理咨詢(xún)，最終還是取決于每個(gè)人的想法，但是作為一個(gè)專(zhuān)業(yè)的傾聽(tīng)者，心理咨詢(xún)一定是一個(gè)最安全的樹(shù)洞，讓你的心靈得到釋放，灑進(jìn)陽(yáng)光，用愛(ài)陪伴并與你一同成長(cháng)。