明白的人不足1%，心理咨詢(xún)中不為人知的細節！

2018-08-01 來(lái)源：重塑心靈心理康復中心標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：平等心不是思考，也不要在尋求任何的感覺(jué)和效果，無(wú)論當下是什么樣的狀態(tài)，就是什么樣的狀態(tài)，就只是接納當下，與當下同在而已。如此一來(lái)，我們自然就會(huì )越來(lái)越好。

在咨詢(xún)輔導的過(guò)程中，經(jīng)常會(huì )有學(xué)員很疑惑地問(wèn)：老師，我已經(jīng)很?chē)栏竦匕凑漳姆椒ㄈプ隽耍瑸槭裁催€是沒(méi)有效呢？

一經(jīng)細問(wèn)才知道，原來(lái)在生活中平常并不去練習，而是在出現癥狀，出現心理沖突的時(shí)候才去做練習。于是發(fā)出這樣的感嘆。

學(xué)員存在的兩個(gè)問(wèn)題。

第一，平常練習（觀(guān)息法）太少。大家都知道，一分耕耘一分收獲，你從來(lái)不去做練習，只是在火燒眉毛的時(shí)候才去做。就跟那燕子筑巢一樣，平時(shí)沒(méi)到冬天的時(shí)候不想著(zhù)提前筑好，等到下雪了才想起要個(gè)溫暖的巢穴，這個(gè)時(shí)候不是已經(jīng)來(lái)不及了嗎？冬天去哪里找筑巢的泥草呢？

我們的治療練習也是這樣的。一定要注重平時(shí)的練習。

大家需要拿出古時(shí)候學(xué)唱戲的那種精神——臺上一分鐘，臺下十年功！

第二點(diǎn)，也是最重要的地方。就是我們的態(tài)度本身是有問(wèn)題的。

我們經(jīng)常說(shuō)平等心。什么是平等心。就是不評判，不糾纏，不分析。

平等心不是思考，也不要在尋求任何的感覺(jué)和效果，無(wú)論當下是什么樣的狀態(tài)，就是什么樣的狀態(tài)，就只是接納當下，與當下同在而已。如此一來(lái)，我們自然就會(huì )越來(lái)越好。

我們不要期盼事情來(lái)臨，我們會(huì )超常發(fā)揮。要知道當前事情的發(fā)生取決于你之前的努力。就跟我之前遇到的一個(gè)咨詢(xún)一樣，從不愿意去做，卻總是抱怨社會(huì )抱怨家庭，感覺(jué)很抑郁然后一直問(wèn)，怎么樣能夠改善。只是抱怨，卻從來(lái)不去努力調整自己，卻期盼問(wèn)題會(huì )消失，這是不可能的。

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鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/

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抑郁發(fā)作，強迫癥，精神性貪食癥，可作為心理治療的補充，用于減少貪食和導瀉行為。

健客價(jià)：￥22

抑郁發(fā)作、強迫癥、神經(jīng)性貪食癥，可作為心理治療的補充用于減少貪食和導瀉行為。

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本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺(jué)性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時(shí)間與空間定向力障礙、失眠)。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。眼科方面：可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面，可用于治療耳蝸前庭疾病。

健客價(jià)：￥39

治療各種類(lèi)型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短

健客價(jià)：￥75

本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺(jué)性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時(shí)間與空間定向力障礙、失眠。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。眼科方面：可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面，可用于治療耳蝸前庭疾病。

健客價(jià)：￥68

健客價(jià)：￥51

鹽酸帕羅西汀片：鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療

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