生完孩子本來(lái)是一件人生的樂(lè )事，可是一些女性朋友在坐月子期間卻情緒不穩定、感覺(jué)壓抑、悲傷等，莫名其妙地產(chǎn)生各種擔憂(yōu)。原本幸福安寧的人生一下子變得焦慮難安，且不為自己的理性所控制。

因為產(chǎn)后處于女性生理和心理的特殊期，許多人認為是患者胡思亂想才導致患此病的，覺(jué)得只要患者想開(kāi)了，一切問(wèn)題就都解決了。傳統的偏見(jiàn)和認知，這也是導致許多產(chǎn)后抑郁癥不能被重視及時(shí)就醫的主要原因。

事實(shí)是得了產(chǎn)后抑郁癥，以前累了或難受了睡一覺(jué)就能讓你暫時(shí)忘卻痛苦，可現在是夢(mèng)里都是在害怕中煎熬。無(wú)論別人怎么開(kāi)解你，怎么談心，都像只是吹過(guò)一陣風(fēng)，吹過(guò)就吹過(guò)，完全不會(huì )進(jìn)到腦子里產(chǎn)生任何作用。明明害怕翻網(wǎng)頁(yè)上的相關(guān)資料，卻止不住的去翻。越翻閱看到各種說(shuō)法，心理負擔越重，癥狀么有減輕還反而越發(fā)嚴重。

產(chǎn)后抑郁癥是初為人母的女性患上了頑固性失眠，食欲低下，情緒低落，對身邊的人和事失去了信心的一種心理性疾病。

癥狀有緊張、疑慮、內疚、恐懼等，極少數嚴重的會(huì )有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法和行動(dòng)。但是，對于產(chǎn)后抑郁癥，很多人存在著(zhù)誤解。

1、產(chǎn)后抑郁只有女人有

實(shí)際上，產(chǎn)后的情緒不良不僅見(jiàn)于新媽媽?zhuān)部赡馨l(fā)生在新爸爸身上，這與適應新角色過(guò)程中產(chǎn)生的壓力和應激有關(guān)。由于夫妻雙方的關(guān)注點(diǎn)一下子都放在孩子身上，彼此忽略了對方，可能他的壓力無(wú)從緩解和釋放。

不妨好好和他聊聊，看看他需要什么樣的幫助。如果他工作已經(jīng)非常勞累，那在家里就盡量幫他減減負，讓他能休息好，享受天倫之樂(lè )，以更飽滿(mǎn)的精力應對工作和生活。

2、抗抑郁藥會(huì )影響母乳

產(chǎn)后抑郁的媽媽?zhuān)捎谒卟患眩窬o張，乳汁的分泌可能減少。不良的情緒不僅影響自己，也會(huì )感染到嬰兒和家人，因此出于擔心不能哺乳而不敢接受治療的觀(guān)念是不對的。

實(shí)際上，對于輕中度的產(chǎn)后抑郁，可以采用心理治療的方法，完全不會(huì )影響哺乳。重度的產(chǎn)后抑郁，則必須考慮藥物治療，不要諱疾忌醫。現代研究表明有一些抗抑郁藥物在哺乳期服用是相對安全的，可以咨詢(xún)醫生后使用。

3、產(chǎn)后抑郁能持續1年

大部分產(chǎn)后抑郁能在幾個(gè)月內緩解，如果您的不良情緒已經(jīng)持續1年，并且悲觀(guān)低落的情緒占據了大部分時(shí)間，那很可能已經(jīng)明顯影響到您的日常生活和工作。建議您盡快去精神心理專(zhuān)科就診，尋求專(zhuān)業(yè)的幫助。

抑郁癥是現代社會(huì )的常見(jiàn)病，常言道“抑郁癥是心靈上的感冒”，它并不是什么見(jiàn)不得人的疾病，與老百姓常說(shuō)的“精神病”更不是一個(gè)概念。目前醫院的心理科以及精神專(zhuān)科醫院都可以診治抑郁癥，通過(guò)專(zhuān)業(yè)的治療，抑郁癥是完全可以康復的。

近幾年來(lái)，患上產(chǎn)后抑郁癥的人是在逐漸增多，任何一種疾病的發(fā)生都會(huì )影響到身心的健康，當患上了產(chǎn)后抑郁癥之后需要治療，現在治療這種疾病的方法有很多，只有人們能堅持就能戰勝病魔，下面就給大家講解產(chǎn)后抑郁癥治療方法有哪些。

1、需要給患者提供一個(gè)舒適的恢復環(huán)境，還需要經(jīng)常和患者進(jìn)行良好的溝通，要使用一些鼓勵及勸導的語(yǔ)言，不厭其煩的對病人進(jìn)行心靈上的開(kāi)導，使病人覺(jué)得自己在社會(huì )上還有價(jià)值，感覺(jué)到身邊的人都在關(guān)心幫助她，使病人增強戰勝疾病的信心。

2、對于一些需要服藥治療的病人來(lái)說(shuō)，由于性情的改變和自信信心的缺少從而拒絕治療，這時(shí)候患者的家人要耐心向病人解釋疾病的緣由，服藥的目的。切不可漠不關(guān)心對病人發(fā)脾氣，這樣會(huì )起反作用，使病人更加焦慮抑郁。

3、在飲食上要注意營(yíng)養的跟進(jìn)，因為食物中含的維生素和氨基酸對人的精神健康有著(zhù)很重要的影響，如果缺乏某種單一營(yíng)養物質(zhì)也能引起抑郁癥，所以可以多吃維生素B含量豐富的食物，像粗糧、魚(yú)等。

4、應該鼓勵患者適當的參加一些體育鍛煉，這樣通過(guò)鍛煉來(lái)改善人的情緒，同時(shí)可以多出去曬曬太陽(yáng)，有利于體內特殊的抗憂(yōu)郁物質(zhì)的分解和吸收。尤其是產(chǎn)后出現抑郁的患者對外部很少接觸。不妨試試放松自己的心情。

5、在妊娠期的時(shí)候要保持好的心情，要是妊娠期心情過(guò)于焦慮，這樣在產(chǎn)后就會(huì )發(fā)生抑郁癥，做丈夫的有責任給予關(guān)心和生活上的幫助，減少精神刺激，這樣有助于減少或減輕母性抑郁的發(fā)生。

相信人們對于產(chǎn)后抑郁癥治療方法都了解吧，除了上述講解的這些治療方法之外，還有產(chǎn)婦在分娩之后需要細心的照顧，給她一個(gè)溫馨和諧的家庭環(huán)境，還有要保證充足的營(yíng)養和睡眠，這樣也是能避免抑郁癥的發(fā)生。