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焦慮癥的軀體癥狀

2017-10-24 來(lái)源:焦慮癥恢復  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:大家都聽(tīng)到過(guò),有人一相親就要拉肚子,或一緊張就胃疼。還有頭疼、手麻腳麻等,這些是潛意識在無(wú)意中和我們的有些生理現象進(jìn)行了關(guān)聯(lián),于是產(chǎn)生了焦慮癥的軀體癥狀。(

  總結過(guò)很多焦友的軀體癥狀,大致包括以下情況:

  1、頭暈;2、頭緊;3、手麻腳麻;4、脖子僵硬;5、世界的不真實(shí)感;6、胸悶、惡心;7、心跳偏快、心悸;8、游走性肌肉的跳動(dòng);9、胸前刺疼;10、背酸;11、腿發(fā)軟;12、有靈魂出竅的感覺(jué);13、乏力;14、容易煩躁;15、怕噪聲;16、怕光;17、失眠;18、瀕死感;19、呼吸急促;20、胃痙攣;21、拉肚子。

  我焦慮癥時(shí)的軀體癥狀,主要有手麻腳麻、頭暈、胃痙攣以及嚴重時(shí)的心悸、眼前世界的虛幻感,呼吸急促、瀕死感等。

  那么軀體癥狀是怎么產(chǎn)生的,我分析我的情況,我認為是這樣的。

  我的上一篇文章介紹到,我們成長(cháng)過(guò)程中受到過(guò)心靈的傷疤,在我們長(cháng)大成年后,一遇到相關(guān)的環(huán)境,它就會(huì )“隱隱作痛”(害羞、自責、緊張、強壓怒火等),正好遇上著(zhù)涼拉肚,經(jīng)過(guò)幾次后,它就會(huì )和我們身體的某個(gè)生理現象產(chǎn)生關(guān)聯(lián)。

  大家都聽(tīng)到過(guò),有人一相親就要拉肚子,或一緊張就胃疼。還有頭疼、手麻腳麻等,這些是潛意識在無(wú)意中和我們的有些生理現象進(jìn)行了關(guān)聯(lián),于是產(chǎn)生了焦慮癥的軀體癥狀。(手麻腳麻,就是因為坐姿不正確導致,然后和潛意識的焦慮情緒產(chǎn)生了因果關(guān)聯(lián),一緊張就手麻腳麻)

  還有一些癥狀比如,心跳加快,呼吸急促等,都是人類(lèi)在應急時(shí)的本能反應。在原始社會(huì )時(shí),突然遇到強大的野獸,人的腎上腺素會(huì )加快分泌,讓人在短時(shí)間能產(chǎn)生快速反應的能力,這個(gè)時(shí)候人需要更急促的呼吸(身體需要更多的氧氣供應)以及更快的血液流動(dòng)(通過(guò)血液流動(dòng),把氧氣和能量輸送給身體需要的地方,同步的必然心跳加快)。這個(gè)時(shí)候人的頭往往會(huì )暈。

  人在焦慮癥發(fā)作的時(shí)候,會(huì )進(jìn)入到驚恐狀態(tài),會(huì )進(jìn)入到一種恐懼應急的狀態(tài)-即遇到生命危險時(shí)的精神與生理的應急反應。這是比較嚴重的情況。

  失眠的情況往往是因為有一點(diǎn)強迫性思維,我內觀(guān)一下這種特別困但睡不著(zhù)的感受,分解這種感受,首先發(fā)現的是自己的精神是緊繃著(zhù)的,再往下是自己擔心緊張難受的感覺(jué)會(huì )更加難受,所以用另一種高度集中的緊張感在注視著(zhù)它。害怕一旦放松就會(huì )失去控制,進(jìn)入到萬(wàn)劫不復的境的,所以強迫著(zhù)自己用一種高度集中的緊張緊盯著(zhù)另一種緊張。

 

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