如今很多都市年輕人自稱“宅男宅女”，喜歡在工作以外的時間一個人待在家里，問及原因，他們中不少人會提到“社交恐懼癥”。

　　社交恐懼癥，一個看起來很熟悉的詞。從字面上來看，大概也就是不會社交，不愛說話而顯得性格有些孤僻。甚至有時候是我們拿來搪塞別人的一個小理由。

　　可是，這個字面上看起來似乎沒那么嚴重的病，卻是繼抑郁癥和酗酒之后排第三的心理疾病。三年的時間里，在美國企圖過自殺的近八千人中，就有64.1%的人至少患有包括社交恐懼在內(nèi)的一種焦慮癥。

　　01、那社交恐懼到底是什么？

　　社交恐懼癥焦慮癥的一種，患者非常懼怕社會場合，以至于會形成巨大的壓力甚至喪失部分生活的能力。

　　社交恐懼癥可分為兩大類：一類稱為“一般社交恐懼癥”，即無論處在何種社交場合，都害怕被人注意，害怕被介紹給陌生人，甚至害怕和人發(fā)生目光接觸。

　　另一類是“特殊社交恐懼癥”，即對某些特殊的情境或場合恐懼，如害怕當眾發(fā)言等。

　　02、社交恐懼癥的心理特征

　　社交恐懼比較嚴重的人，既渴望得到別人的關注和認可，而又害怕別人關注自己，看到自己的缺點和不足，害怕別人會看不起自己。因此形成了思想矛盾和心理沖突。

　　嚴重的還會出現(xiàn)一定程度的幻聽和幻視，仿佛聽到或看到有人在議論、看不起、嘲笑自己。而深感痛苦，出現(xiàn)自責、自罪心理。

　　社交恐懼比較嚴重的人，對自己的評價偏低，總是過度關注自己的缺點和不足，拿自己的短處和別人的長處比較，以挫敗自己。而且對于自己的要求偏高，做不好、做不到或者出錯的時候，會嚴厲的批評自己，自責、自罪，會有一定程度的羞恥感和負罪感。

　　03、社交恐懼癥的危害

　　其實很多人面對陌生人的時候，或多或少都會緊張和不適。對于目前現(xiàn)在年輕人動輒稱自己有“社交恐懼癥”，內(nèi)向的性格是造成社交焦慮障礙的因素之一，同時遺傳和成長經(jīng)歷也與社交恐懼癥的形成有關。

　　社交恐懼癥患者在工作場所與人接觸怕自己面紅耳赤，緊張，口齒不清，說話不利索，甚至說話結(jié)巴。在任何情境中都害怕自己成為焦點，會感覺所有人但在看著自己。

　　社交恐懼癥的危害很大，會降低工作效率，降低機體免疫力，嚴重者不能正常生活和工作。