如今很多都市年輕人自稱(chēng)“宅男宅女”，喜歡在工作以外的時(shí)間一個(gè)人待在家里，問(wèn)及原因，他們中不少人會(huì )提到“社交恐懼癥”。

　　社交恐懼癥，一個(gè)看起來(lái)很熟悉的詞。從字面上來(lái)看，大概也就是不會(huì )社交，不愛(ài)說(shuō)話(huà)而顯得性格有些孤僻。甚至有時(shí)候是我們拿來(lái)搪塞別人的一個(gè)小理由。

　　可是，這個(gè)字面上看起來(lái)似乎沒(méi)那么嚴重的病，卻是繼抑郁癥和酗酒之后排第三的心理疾病。三年的時(shí)間里，在美國企圖過(guò)自殺的近八千人中，就有64.1%的人至少患有包括社交恐懼在內的一種焦慮癥。

　　01、那社交恐懼到底是什么？

　　社交恐懼癥焦慮癥的一種，患者非常懼怕社會(huì )場(chǎng)合，以至于會(huì )形成巨大的壓力甚至喪失部分生活的能力。

　　社交恐懼癥可分為兩大類(lèi)：一類(lèi)稱(chēng)為“一般社交恐懼癥”，即無(wú)論處在何種社交場(chǎng)合，都害怕被人注意，害怕被介紹給陌生人，甚至害怕和人發(fā)生目光接觸。

　　另一類(lèi)是“特殊社交恐懼癥”，即對某些特殊的情境或場(chǎng)合恐懼，如害怕當眾發(fā)言等。

　　02、社交恐懼癥的心理特征

　　社交恐懼比較嚴重的人，既渴望得到別人的關(guān)注和認可，而又害怕別人關(guān)注自己，看到自己的缺點(diǎn)和不足，害怕別人會(huì )看不起自己。因此形成了思想矛盾和心理沖突。

　　嚴重的還會(huì )出現一定程度的幻聽(tīng)和幻視，仿佛聽(tīng)到或看到有人在議論、看不起、嘲笑自己。而深感痛苦，出現自責、自罪心理。

　　社交恐懼比較嚴重的人，對自己的評價(jià)偏低，總是過(guò)度關(guān)注自己的缺點(diǎn)和不足，拿自己的短處和別人的長(cháng)處比較，以挫敗自己。而且對于自己的要求偏高，做不好、做不到或者出錯的時(shí)候，會(huì )嚴厲的批評自己，自責、自罪，會(huì )有一定程度的羞恥感和負罪感。

　　03、社交恐懼癥的危害

　　其實(shí)很多人面對陌生人的時(shí)候，或多或少都會(huì )緊張和不適。對于目前現在年輕人動(dòng)輒稱(chēng)自己有“社交恐懼癥”，內向的性格是造成社交焦慮障礙的因素之一，同時(shí)遺傳和成長(cháng)經(jīng)歷也與社交恐懼癥的形成有關(guān)。

　　社交恐懼癥患者在工作場(chǎng)所與人接觸怕自己面紅耳赤，緊張，口齒不清，說(shuō)話(huà)不利索，甚至說(shuō)話(huà)結巴。在任何情境中都害怕自己成為焦點(diǎn)，會(huì )感覺(jué)所有人但在看著(zhù)自己。

　　社交恐懼癥的危害很大，會(huì )降低工作效率，降低機體免疫力，嚴重者不能正常生活和工作。