成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病知識 > 資訊 > 怎樣才能不受失眠的困擾?

怎樣才能不受失眠的困擾?

2017-10-11 來源:吉林中山醫(yī)院精神心理科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:軀體原因:廣義地說,任何軀體的不適均可導致失眠,包括一些本身與睡眠有關(guān)的疾病。如呼吸暫停綜合征,睡眠周期性功能等。

  五種因素導致失眠

  一、個體因素:不良的生活習慣,如睡前飲茶,飲咖啡,吸煙等,或由于工作,娛樂形成生理節(jié)律紊亂性失眠。

  二、精神因素:包括因某個特別事件引起興奮,憂慮所至的機會性失眠,心理物理性失眠以及精神障礙引起的失眠。

  三、環(huán)境原因:常見的有睡眠環(huán)境的突然改變,強光,噪音以及高溫等。

  四、軀體原因:廣義地說,任何軀體的不適均可導致失眠,包括一些本身與睡眠有關(guān)的疾病。如呼吸暫停綜合征,睡眠周期性功能等。

  五、安眠藥或嗜酒者的戒斷反應:長期服用安眠藥者突然停藥往往會產(chǎn)生入睡難,睡眠淺而多夢。習慣用飲酒催眠后人一旦停飲也會出現(xiàn)與停用安眠藥類似的情況。

  雖然導致失眠的因素有很多,但主要還是以上這幾個方面。不同的患者癥狀不盡相同,導致的病因也各有各的不同,因此,治療的方法有很多,需要找到患者的病因針對性的治療,才能盡快康復。在治療的同時,患者也要注意養(yǎng)成良好的生活習慣和飲食習慣,來促進睡眠,緩解失眠的痛苦。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
榆社县| 东莞市| 曲沃县| 喀喇沁旗| 离岛区| 永定县| 聂拉木县| 东宁县| 枝江市| 台北市| 中西区| 贡嘎县| 金沙县| 贺兰县| 沙田区| 资阳市| 商水县| 江永县| 屏南县| 合水县| 泸水县| 高要市| 永泰县| 科技| 罗甸县| 大悟县| 新巴尔虎右旗| 休宁县| 襄汾县| 长沙县| 彭阳县| 临西县| 泸溪县| 思南县| 徐州市| 德格县| 阜平县| 东阳市| 扶绥县| 丹凤县| 荃湾区|