我最近晚上總是失眠，這個(gè)問(wèn)題很困擾我，怎么回事？怎樣才能不失眠
男25歲
2015-01-11 13:58
病情描述
這個(gè)問(wèn)題很困擾我這樣會(huì )不會(huì )產(chǎn)生什么不良反應嗎？
醫生建議：2015-01-11 13:58
健客醫生生活作息要規律，養成每天在同一時(shí)間上床睡覺(jué)的好習慣,多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，忌暴飲暴食或大量飲酒、濃茶、咖啡等。平時(shí)應多鍛煉
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