當你踏入一個(gè)較為高端的場(chǎng)所時(shí)，你內心的感受通常是什么？當看到場(chǎng)所里走來(lái)走去的穿著(zhù)較為高檔的人時(shí)，你的感受又是什么？你在進(jìn)入高級場(chǎng)所后是把注意力都放到欣賞場(chǎng)所的環(huán)境中，還是把注意力更多地放到人與人的比較中？我是否可以把“慫”理解為缺乏自信？當你感到自己的穿著(zhù)、舉止與所處的環(huán)境并不相襯時(shí)，會(huì )引起你怎樣的情緒？你還能從容地在場(chǎng)所里穿梭嗎？

　　我們都知道“紅樓夢(mèng)”里劉姥姥逛大觀(guān)園那個(gè)橋段，從鄉下來(lái)的劉姥姥第一次來(lái)到高大上的大觀(guān)園，洋相百出，令人捧腹，而她自己卻并不在乎，仍然樂(lè )在其中。假想一下，如果你是那個(gè)劉姥姥，你會(huì )怎樣應對這一次又一次的尷尬場(chǎng)景？在這里我并非把你比作劉姥姥，只是希望你能好好想一想，讓你有“慫”的感覺(jué)真的是因為你所處的地方是高級場(chǎng)所嗎？你更在意的是場(chǎng)所還是人？你對自己的現狀滿(mǎn)意嗎？

　　當我們不能全然接納自己的時(shí)候，當我們身上有自己不能接受的缺點(diǎn)的時(shí)候，為了不被別人發(fā)現這些缺點(diǎn)，我們會(huì )盡量避免去做會(huì )引起我們不安情緒的事情，而當不得不去做這些事的時(shí)候這樣的不安情緒也會(huì )相伴而出。情緒只是一個(gè)信號，通過(guò)情緒你發(fā)現了問(wèn)題，可以說(shuō)你還是有一定的覺(jué)察力的，求助信箱就是你邁出的第一步——覺(jué)察問(wèn)題，但若想進(jìn)一步地解決問(wèn)題我們還需更深入地了解你的成長(cháng)經(jīng)歷，價(jià)值觀(guān)的來(lái)源，思維模式的形成等等，也許信箱的形式就有些局限了。