“門(mén)診調查發(fā)現,失眠的中學(xué)生半數有躲在被子里偷玩手機的習慣。”石家莊長(cháng)江心理醫院閆彩然專(zhuān)家稱(chēng):這些失眠的孩子大多成績(jì)優(yōu)秀,性格爭強好勝,在學(xué)校和家庭的高壓下,容易出現情緒、行為問(wèn)題導致失眠。
專(zhuān)家分析,晚睡其實(shí)是孩子們在潛意識中表達對自我控制權的爭奪,最初玩手機是為減壓,上癮興奮后再也難入睡。
家住長(cháng)安區的楊瀟(化名)在石家莊一重點(diǎn)中學(xué)上初三,成績(jì)在年級名列前茅。每天學(xué)習到深夜,到了雙休日,家里給他報了語(yǔ)文、數學(xué)、英語(yǔ)、物理4個(gè)培優(yōu)班。
爺爺奶奶、外公外婆每天在他耳邊說(shuō)的最多的就是“一定要考個(gè)好高中”。今年元月調考,楊瀟意外掉到年級50名以外。全家人都很震驚,反復追問(wèn)他才說(shuō)出自己失眠已經(jīng)快3個(gè)月了。焦急的媽媽帶著(zhù)他找到了石家莊長(cháng)江心理醫院預約了閆彩然主任醫師的專(zhuān)家號。進(jìn)了診室,楊瀟一直低著(zhù)頭,全程都是媽媽在說(shuō)話(huà)。
借機支開(kāi)了媽媽?zhuān)⒆舆@才道出實(shí)情:精神一直高度緊繃,生怕一不小心就考砸了,經(jīng)常躺在床上翻來(lái)覆去睡不著(zhù)。3個(gè)月前,無(wú)意中玩了一款手游后,感覺(jué)放松了不少,每天躲在被子里玩手機,總是熬到凌晨一兩點(diǎn)才有睡意,早上六點(diǎn)就要起床。“有時(shí)候明明覺(jué)得很困,但躺在床上就是睡不著(zhù)。”
“這是學(xué)習壓力太大導致的失眠。”然指出,睡前玩手機讓人變得興奮,更是加重了這種失眠。讓全家人一起接受家庭治療,再配合調節睡眠的藥物。一個(gè)多月后,楊瀟丟掉了手機,睡眠恢復了正常。
滋陰清熱,養心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥,癥見(jiàn)入睡困難、多夢(mèng)易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價(jià): ¥38刺烏養心口服液:健脾補腎,養心安神。用于脾胃氣虛,心腎不交所致腰膝酸軟,頭暈耳鳴,食少倦怠,失眠健忘,心悸氣短。 百樂(lè )眠膠囊:滋陰清熱,養心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥,癥見(jiàn)入睡困難、多夢(mèng)易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價(jià): ¥799補腎健腦,養心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無(wú)力;神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥42補腎健腦,養心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無(wú)力;神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥39.8養血安神。用于神經(jīng)衰弱,失眠多夢(mèng),心神不安等癥。
健客價(jià): ¥55滋補強壯,鎮靜安神。用于身體虛弱,心神不安,失眠多夢(mèng),神經(jīng)衰弱,頭痛眩暈。
健客價(jià): ¥7.6滋補強壯,鎮靜安神。用于身體虛弱,心神不安,失眠多夢(mèng),神經(jīng)衰弱,頭痛眩暈。
健客價(jià): ¥15本品為眩暈類(lèi)非處方藥藥品。滋補強壯,鎮靜安神。用于身體虛弱,心神不安,失眠多夢(mèng),神經(jīng)衰弱,頭痛眩暈。
健客價(jià): ¥17益氣養陰,活血通絡(luò ),清心安神。用于治療氣陰兩虛,心絡(luò )瘀阻引起的冠心病室性早搏,癥見(jiàn)心悸不安,氣短乏力,動(dòng)則加劇,胸部悶痛,失眠多夢(mèng),盜汗,神倦懶言。
健客價(jià): ¥25益氣養陰,活血通絡(luò ),清心安神。用于治療冠心病室性早搏屬氣陰兩虛,心絡(luò )瘀阻證,癥見(jiàn)心悸不安,氣短乏力,動(dòng)則加劇,胸部悶痛,失眠多夢(mèng),盜汗,神倦懶言。
健客價(jià): ¥61舒肝解郁,健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者,癥見(jiàn)情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩,脈弦或細。
健客價(jià): ¥56養心安神。用于心神不安,失眠,多夢(mèng),驚悸。
健客價(jià): ¥29滋補強壯,鎮靜安神。用于身體虛弱,心神不安,失眠多夢(mèng),神經(jīng)衰弱,頭痛眩暈。
健客價(jià): ¥16養血益氣,鎮驚安神。用于心血不足引起的心煩體倦,怔仲健忘,少眠多夢(mèng),心神不安。
健客價(jià): ¥22滋補強壯,鎮靜安神。用于身體虛弱,心神不安,失眠多夢(mèng),神經(jīng)衰弱,頭痛眩暈。
健客價(jià): ¥10.5滋補強壯,鎮靜安神。用于身體虛弱,心神不安,失眠多夢(mèng),神經(jīng)衰弱,頭痛眩暈。
健客價(jià): ¥11.5滋補強壯,鎮靜安神。用于身體虛弱,心神不安,失眠多夢(mèng),神經(jīng)衰弱,頭痛眩暈。
健客價(jià): ¥10滋補強壯,鎮靜安神。用于身體虛弱,心神不安,失眠多夢(mèng),神經(jīng)衰弱,頭痛眩暈。
健客價(jià): ¥11本品適用于滋補強壯,鎮靜安神。用于身體虛弱,心神不安,失眠多夢(mèng),神經(jīng)衰弱,頭痛眩暈。
健客價(jià): ¥12滋補強壯,鎮靜安神。用于身體虛弱,心神不安,失眠多夢(mèng),神經(jīng)衰弱,頭痛眩暈。
健客價(jià): ¥8非安眠藥安神助眠失眠藥安定睡眠片
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