為什么人生氣時(shí)說(shuō)話(huà)要喊?因為喪失了冷靜?這是一種解釋。但是為什么別人就在你身邊時(shí)，你還是要喊?當兩個(gè)人在生氣的時(shí)候，心的距離是很遠的，而為了掩蓋當中的距離使對方能夠聽(tīng)見(jiàn)，于是必須要喊起來(lái)，但是在喊的同時(shí)人會(huì )更生氣，更生氣距離就更遠，距離更遠就又要喊聲更大……這是一則很值得回味的心靈短文。

　　有一天，教授問(wèn)他的學(xué)生：“為什么人生氣時(shí)說(shuō)話(huà)要喊?”

　　所有的學(xué)生都想了很久，其中有一個(gè)學(xué)生說(shuō)：“因為我們喪失了冷靜，所以我們會(huì )喊。”教授又問(wèn)：“但是為什么別人就在你身邊時(shí)，你還是要喊，難道就不能小聲地說(shuō)嗎?”幾乎所有的學(xué)生都七嘴八舌地說(shuō)了一通，但沒(méi)有一個(gè)答案是讓教授滿(mǎn)意的。

　　最后教授解釋說(shuō)：“當兩個(gè)人在生氣的時(shí)候，心的距離是很遠的，而為了掩蓋當中的距離使對方能夠聽(tīng)見(jiàn)，于是必須要喊起來(lái)，但是在喊的同時(shí)人會(huì )更生氣，更生氣距離就更遠，距離更遠就又要喊聲更大……”教授接著(zhù)說(shuō)：“當兩個(gè)人在相戀時(shí)會(huì )怎么樣呢?情況剛好相反，說(shuō)話(huà)都是輕聲細語(yǔ)，因為他們的心很近，心與心之間幾乎沒(méi)有距離，所以相戀中的兩個(gè)人通常是耳語(yǔ)式的說(shuō)話(huà)，心中的愛(ài)因而更深，到后來(lái)根本不需要言語(yǔ)，只用眼神就可以傳情，而那時(shí)心與心之間早已經(jīng)沒(méi)有所謂的距離了……”

　　生氣是人的一種情緒現象，喜怒哀樂(lè )，人之常情。人生難免遇到不真不善不美不公平不講理的事情，于是便會(huì )生怒氣、生悶氣、生閑氣、生怨氣……殊不知，生氣不但無(wú)助于問(wèn)題的解決，反而使本來(lái)不如意的事情更加不如意。更嚴重的是，生氣極其有害于身心健康，可以說(shuō)是自己摧殘自己。

　　德國哲學(xué)家康德說(shuō)：“生氣，是拿別人的錯誤懲罰自己。”

　　俄國作家托爾斯泰說(shuō)：“憤怒使別人遭殃，但受害最大的卻是自己。”

　　我國清末文人閻敬銘寫(xiě)過(guò)一首《不氣歌》，頗為風(fēng)趣：“他人氣我我不氣，我本無(wú)心他來(lái)氣。倘若生氣中他計，氣下病來(lái)無(wú)人替。請來(lái)醫生將病治，反說(shuō)氣病治非易。氣之為害大可推，誠恐因病將使廢。我今嘗過(guò)氣中味，不氣不氣真不氣!”

　　美國一位生理學(xué)家為研究生氣對人體健康的影響，進(jìn)行了一個(gè)很簡(jiǎn)單的實(shí)驗：把一支玻璃試管插在有冰有水的容器里，然后收集人們在不同情緒狀態(tài)下的“氣水”，結果發(fā)現，即使是同一個(gè)人，他心平氣和時(shí)所呼出的氣成水后，澄清透明，可生氣時(shí)呼出的氣成水后則有紫色沉淀。他又把人生氣時(shí)的“氣水”注射在大白鼠身上，只過(guò)了幾分鐘，大白鼠就死了。這位生理學(xué)家進(jìn)而分析得出，一個(gè)人生氣十分鐘所耗費的精力，不亞于參加了一次3000米的賽跑，且人生氣時(shí)會(huì )分泌毒性的分泌物，經(jīng)常生氣的人自然難以健康長(cháng)壽。

　　生氣既不利于身心健康，也不利于建立和諧的人際關(guān)系，那么，我們就應當學(xué)會(huì )控制自己，萬(wàn)一碰上生氣的事，要自己給自己“消氣”，使不良情緒得到疏導，不致于“氣”出病來(lái)。有人認為“江山易改，稟性難移”，以為脾氣不好似乎是無(wú)法改變的，這種觀(guān)點(diǎn)不符合實(shí)際，也十分有害。一個(gè)人性情急躁，易于動(dòng)怒，固然與氣質(zhì)上的特點(diǎn)有關(guān)，但主要還是一個(gè)思想修養的問(wèn)題，這就需要性格上的自我陶冶與調適。

　　當然，改變動(dòng)輒生氣的性情要通過(guò)長(cháng)期的努力，下一番自我反省、自我改造的工夫。有的人在墻上掛著(zhù)“難得糊涂”的條幅，玻璃板下壓著(zhù)“制怒”、“慎思”的字條，但“火”還是照發(fā)，“氣”還是照生，這些座右銘只是一紙空文。由此可見(jiàn)，要使自己少生氣，不生氣，首先，要心胸開(kāi)闊，寬宏大量，凡事要想遠點(diǎn)，想通點(diǎn)，想開(kāi)點(diǎn)，不斤斤計較細枝末節的區區小事。其次，要與人為善，對別人多一點(diǎn)理解，相信別人也是懂道理和講道理的，遇事不要總往壞處想，懷疑別人總是心眼不好，有意和自己過(guò)不去，似乎“洪洞縣里沒(méi)好人”。再次，要學(xué)會(huì )息怒，善于控制和調理自己的情緒，遇到不順心不如意的事情時(shí)要提醒和告誡自己：“生氣是自己懲罰自己”，把生氣消滅在萌芽狀態(tài)。

　　學(xué)會(huì )不生氣，少生氣，要靠自己去努力琢磨、尋求，要認識到容易生氣是自己的修養不足，從而有意識地加以克服和改進(jìn)，假以時(shí)日，就會(huì )取得成效。千萬(wàn)不要認為愛(ài)生氣是正直、坦率的表現，甚至是值得炫耀的豪放，那樣就會(huì )放縱自己，害人害己，影響和諧。